Vyloženie diét priťahuje ženy s pocitom ľahkosti tela a tiež preto, že tieto diéty zaručujú výsledok, dokonca aj vtedy, keď sa na bežiacom páse nepoužíte paralelne. Takéto diéty by sa mali používať ako čistenie po dlhých sviatkoch, sviatkoch alebo pri príprave tela na prechod na vyváženú stravu .
V tomto prípade vám povieme o deväťdennej strave ryže, kuracieho mäsa, jabĺk, čo je variácia stravy Margarity kráľovnej - ryža, kuracie mäso, zelenina.
Diétne menu
ryža
Prvý deň vášho jedla je založený na spotrebe ryže. Ryža si vyberie dlhozrnné biele, pretože bude slúžiť ako vynikajúci sorbent pre črevo. Prvých troch dní je čistenie s ryžou.
Ako variť ryžu na strave - v prvom rade musíte merať 1 šálku ryže na 1 deň. Opláchnite ho a namočte ho vo vode na noc. Ráno vypusťte vodu a dôkladne opláchnite. Našou úlohou je umyť celý škrob z ryže. Teraz sa môže variť vo vriacej vode bez pridania soli.
Ryža je rozdelená na 5 jedál. Súbežne by ste mali piť rovnomerne vodu s medom. V deň - 2,5 litra vody a 3 lyžičky. med.
Takže jeme tri dni.
kura
Druhou časťou našej stravy na ryži a kurníku je 1,2 kg kura alebo 800 g ryby. Celé varenie vo vybranom produkte parníka (nemôžete ich miešať), jesť a rozdeliť na 5 rovnakých častí počas celého dňa. Voda s medom je stále platná.
jablká
A posledná časť stravy jabĺk , kurčiat a ryže je 2 kg jabĺk denne. Jablká, ktoré môžete dusiť, pečiete alebo jesť surové, čo je najdôležitejšie, nepridávajte k nim žiadne iné produkty. Piť 2 - 2,5 litra vody a "jesť" s medom.
opatrenia
Počas tejto doby máte príležitosť stratu z 500 g na 1 kg denne. Takáto kardiovaskulárna strata hmotnosti je vhodná výlučne zdravým ľuďom, teda na strave, v žiadnom prípade by ste nemali sedieť s pacientmi s gastritídou, vredmi, akýmikoľvek gastrointestinálnymi problémami a dokonca aj v oslabenom stave po banálnej chrípke alebo chlade.