V tomto článku vám povieme, akú by mala byť diéta pri dojčení novonarodeného dieťaťa o niekoľko mesiacov a zoznam povolených a zakázaných produktov.
Diéta počas dojčenia v prvých mesiacoch života dieťaťa
Bezprostredne po narodení dieťaťa je potrebné dodržať nasledujúce odporúčania:
- V prvých mesiacoch života by mali drobky úplne odstrániť z potravy vyprážané potraviny, rovnako ako všetky jedlá s vysokým obsahom tuku. Počas stravovania pri kŕmení novorodenca je najlepšie pripraviť pár jedál pre pár.
- Počas tohto obdobia je potrebné byť veľmi opatrní pri výbere mäsa. Hoci tento produkt nemožno vylúčiť zo stravy dojčiacej matky, je lepšie odmietnuť mastné odrody jahňacieho a bravčového mäsa. Počas dojčenia má dieťa jesť nízkotučné hovädzie mäso, morčacie alebo králičie mäso, pečené v rúre alebo varené v dvojlôžkovom bojleri. Absolútne vo všetkých prípadoch by nemalo byť dovolené, aby menu mladých matiek obsahovalo mäso krvou, ktorá nebola podrobená dostatočnému tepelnému ošetreniu.
- Použitie mäsových vývarov dojčiacou matkou ihneď po narodení dieťaťa je neprijateľné. Polievky by mali byť varené na zeleninových bujniach, vyrobených z čerstvej alebo mrazenej zeleniny.
- Obilniny v tejto dobe nemôžete jesť všetko. Najlepšou voľbou pre mladú dojčiacu matku je pohánka, ryža a kukurica.
- Čerstvé ovocie by tiež malo nevyhnutne vstúpiť do stravy ženy, ktorá kŕmi dieťa materským mliekom. Mali by sa však vyberať s mimoriadnou opatrnosťou, pretože veľa druhov ovocia môže spôsobiť nežiaduce alergické reakcie v omrviniach. Optimálne použitie pre potravinárske zelené odrody jabĺk a hrušiek, predtým olúpané.
- Vzhľadom na to, že veľký počet detí trpí neznášanlivosťou laktózy, dietetická výživa pre novorodencov úplne vylučuje konzumáciu kravského mlieka matkou dojčiacou matkou. Medzitým, bez zneužívania, je možné jesť kyslé mliečne výrobky, ako je kefír, jogurt, tvaroh a syr.
- A napokon, pri dodržiavaní výživy ošetrujúcej matky je potrebné vypiť aspoň 1,5-2 litra neupraveného vodného stola denne.
Diéta pre mamičky pre deti nad pol roka
Po dosiahnutí veľmi malého veku 6 mesiacov opatrovateľka môže starostlivo uviesť do stravy rôzne potraviny vrátane sladkostí a všetkých druhov ovocia a zeleniny. Napriek tomu sa zachováva veľa obmedzení, ktoré sa musia dodržiavať tak, aby nedošlo k výskytu rôznych tráviacich porúch u dieťaťa.
Takže s kolikou a zápchou nesmie byť počas kojenia novorodenca zahrnutá žiadna látka, ktorá by zvýšila tvorbu plynu v čreve. Najprv zahŕňajú všetky strukoviny a bielu kapustu. V prípade prítomnosti takýchto problémov u dieťaťa by sa tiež nemala používať karbonizovaná voda.
Všetky ostatné produkty by mali byť do denného menu zadávané veľmi opatrne a postupne, pozorne si uvedomiť všetky zmeny v správaní a pohode drobky. Zvyčajne, ak dieťa nemá nadmerné tendencie k alergiám, mladá matka počas tohto obdobia môže do značnej miery rozšíriť stravu a takmer čokoľvek, čo neodmieta.
Nasledujúca tabuľka vám pomôže porozumieť otázkam týkajúcim sa tvorby stravy pri kŕmení novorodenca:
