Výživa dojčiacej matky vyzerá skôr smutne - varená zelenina, paradajky, žiadne korenie, ocot, pečené mäso alebo zemiaky, tučné zákusky a jedlá z pohodlia. Toto všetko nie je užitočné nielen pre ošetrovateľstvo, ale pre každú osobu. Ale chcete sa správať tak lahodne! Ako byť?
Odpoveďou môže byť pekáreň, ktorá je veľmi užitočná pre dojčiacu matku. Tvarovaný syr s dojčením je cenným zdrojom vápnika pre vás a vaše dieťa. Tento výrobok je navyše veľmi chutný a môže sa použiť na prípravu lahodných a zdravých jedál.
V tomto článku sa budeme sústrediť na tvarohovú kastrinu na dojčenie. Varenie puding - jednoduchý proces. Aby ste to dosiahli, potrebujete čerstvý tvar homogénnej konzistencie. V 300 až 400 gramoch syrového tvarohu je potrebné pridať 2 vajcia, 3 lyžice manga, 100-150 g cukru, štipku soli a malý vanilkový cukor. Okrem toho môžete v kastróne pridať akékoľvek ovocie a bobule - jablká, slivky, čerešne, banány a dokonca aj orechy.
Všetky ingrediencie musia byť dobre hnetené, čo vedie k homogénnej hustote. Dajte ju do mazanej formy a pečte v predhriatej rúre asi 20-30 minút. Pred podávaním môže byť kastról posypaný cukrom alebo posypaný kyslou smotanou.
Tvaroh s laktáciou
Pre dojčiacu matku je tvaroh veľmi užitočný, môže sa jesť jednoduchým miešaním s malým množstvom kyslej smotany. Tu môžete pridať všetky rovnaké ovocie a orechy na chuť. Dokonca aj 50 g syrového tvarohu denne prináša veľké výhody pre vaše telo a rastúce dieťa.
A keď dieťa rastie, tvaroh sa objaví vo svojej strave ako doplnkové potraviny. To je len pripraviť pre dieťa prednostne nezávisle a používať to nie je obchod, ale prirodzené mlieko. Ale ešte o tom budeme hovoriť niekedy inokedy.