Ženský box nie je pre každého. Tento šport je ťažký a krutý, hrozí mu zranenia a bolesť, ale z nejakého dôvodu nezastaví nikoho v našej dobe. Ženský box, ktorý bol uznaný až začiatkom 20. storočia, zažil v 70. rokoch minulého storočia jednu vlnu popularity. A teraz je opäť obľúbený.
Ženský box: tréning pre telo a mozog
Napriek tomu, že sa zdá, že box nevyžaduje špeciálne duševné športové napätie, v skutočnosti to zďaleka nie je. Ženská boxová škola sa vyvíja fyzicky, emocionálne a intelektuálne.
Bežný a ženský thajský box je zložitejší, než sa zdá. Nie všetko závisí od svalovej hmoty a fyzickej sily, najdôležitejšou vecou úspechu v takomto ťažkom stretnutí je schopnosť vypočítať presnosť vlastných bleskových pohybov, trajektóriu nepriateľských päste, dopadovú silu a samozrejme aj logický priebeh bitky v budúcnosti, už podľa výsledkov činností. V boxe je každá sekunda schopná zmeniť celý priebeh bitky, čo znamená, že nemôžete na chvíľu relaxovať. Tento šport vyžaduje maximálnu koncentráciu, rýchle reakcie blesku, vynikajúcu logiku a schopnosť na rozlíšenie sekundy na posúdenie situácie. A to okrem pravidelného vyčerpávajúceho tréningu so spriazneným partnerom!
Dokonca aj počas tréningu v ženskom boxovom štúdiu s hruškou môžete zlepšiť techniky a zahrnúť všetky svalové skupiny do aktívnej práce. A v skutočnom boji je celé telo skutočne 100% zapojené!
Návšteva sekcie ženského boxu vám pomôže nielen stať sa múdrejším a silnejším fyzicky, ale aj zdokonaliť váš kardiovaskulárny systém, urobiť viac trvalejšie a zlepšiť koordináciu pohybov. Mimochodom, box je dobrá voľba pre tých, ktorí chcú schudnúť alebo sa zbaviť celulitídy - ženy boxeri nemajú také problémy, pretože tréning vedie k intenzívnej strate kalórií.
Ženský box: hmotnostné kategórie
Emancipácia spoločnosti sa cíti a všetky boxerky boli rozdelené do troch kategórií:
- veľmi nízka hmotnosť (48 - 51 kg);
- nízka hmotnosť (56-60 kg);
- priemerná hmotnosť (69 - 75 kg).
Problém je v tom, že ak športovec nezapadá do žiadnej kategórie, nebude môcť súťažiť.
Dámske krabice na box
Každá forma boxu sa tradične skladá zo špeciálnych topánok bez podpätkov alebo trní, golfov, šortky, ktoré by nemali byť kratšie ako uprostred stehna a košeľu, úplne skrývať chrbát a hrudník. Ak sa dámske šortky na krabičke zhodujú s farbou košeľu, pás by mal byť zvýraznený kontrastným pásikom. Nie je to nečinnosť: údery pod pásom sú zakázané, takže je dôležité, aby ste tento rozdiel opticky zdôraznili.
Okrem toho, dámske oblečenie pre box zahŕňa také vybavenie ako
Dámske rukavice na box majú špeciálnu symboliku: ak súťaž prekročí regionálnu úroveň, ich farby sú len červené a modré. Okrem toho sú na týchto súťažiach zakázané nosiť rukavice - vydávajú sa na mieste. Pred nasadením rukavíc je dôležité, aby ste starostlivo obviažali ruky, aby ste minimalizovali zaťaženie krehkých kĺbov.
Výstroj je obzvlášť dôležitý a ak sa vyskytne nejaké porušenie vo vzhľade k boxerovi, môže sa jednoducho nedovoliť bojovať.