Ako si vybrať pedometer?

S príchodom osobných vozidiel a mestskej dopravy sa ľudské životy stali oveľa jednoduchšie, pretože sa môžete pohodlne dostať na správne miesto bez fyzického namáhania. Veľmi rýchlo však lekári znelo alarm - zdá sa, že moderné dopravné prostriedky negatívne ovplyvňujú zdravie z dôvodu zníženia impulzívnej aktivity človeka. Dôsledkom sedavého životného štýlu je obezita , svalová slabosť, chronická únava a ochorenia kardiovaskulárneho systému.

Je známe, že pre normálnu pohodu a fungovanie človek potrebuje vykonať približne 10 000 krokov denne. Takáto aktivita umožňuje nielen zachovanie všeobecného tónu, ale má aj priaznivý účinok na srdcový sval.

Pedometre boli vynájdené tak, aby spočítali počet krokov, ktoré sa majú vykonať. A hoci na začiatku mali veľmi špecializovanú oblasť použitia (športovci a vojaci), postupne vďaka neoceniteľným výhodám začali používať bežných ľudí, ktorí monitorujú svoje zdravie. Aby sme vedeli, ktorý pedometer si vybrať, je potrebné vedieť, aké sú ich odrody.

Typy krokomera

1. Mechanické krokomery sú prvé z vynájdených, ktoré vám umožňujú počítať kroky vďaka kyvadlovému mechanizmu, ktorý v tomto kroku riadi prevodový stupeň a dáta sú zobrazené na kruhovej doske. Takéto zariadenia sú veľmi zriedkavé a prakticky sa nepoužívajú.
2. Elektromechanické krokomery transformujú každý krok na impulz, ktorý prenáša údaje na displej. Takéto krokomery sú vybrané väčšinou ľudí, pretože sú najvýhodnejšie a líšia sa rozpočtovými cenami.
3. Elektronické krokomery sa používajú na výpočet programových krokov, ktoré vám umožňujú merať pulz, počet kalórií stratených popri hlavnej funkcii a tiež môžete použiť GPS navigáciu. Takéto krokové pedometre vyberajú profesionálni športovci a ľudia, ktorí obnovia svoje zdravie po závažnej liečbe alebo traume.

Ako si vybrať správny krokomer?

Pri výbere ideálneho krokomera potrebujete nielen vedieť, ako sa bude používať, ale aj to, ako pomôže zlepšiť zdravie. Preto je dôležité brať do úvahy jednotlivé charakteristiky tela, najmä ak má človek nejaké choroby.

Takže ak chcete schudnúť, je užitočné, ak ukazovateľ ukazuje, aké množstvo kalórií ste stratili. To je vhodné pre plánovanie chôdze a ako ďalší stimul .

Ak sa v srdci vyskytnú aj mierne odchýlky, započítanie impulzu pomôže prehnaniu a prerušeniu času, čím sa zníži riziko negatívnych následkov z nezdravého orgánu.

Zlepšiť športovú výkonnosť pozrieť sa na najdrahšie, komplexnejšie a multifunkčné modely pedometrov, ktoré vám umožnia sledovať pohyby na mape, vypočítať počet krokov za minútu.

Pedometre sa najčastejšie pripájajú k pásu, odevu alebo ruke. Pri výbere pedometra na zápästie dávajte pozor na spoľahlivosť popruhu, pretože sa bude musieť dlho nosiť. Zariadenia nosené na zápästí zvyčajne kombinujú funkcie nielen krokomera, ale aj bežných hodiniek.

Najnovším trendom módy sa stala krokový pedometer, ktorý okrem svojho lakonického vzhľadu je neuveriteľne pohodlný a navyše vďaka synchronizácii s počítačom jeho používateľa môžete sledovať a analyzovať výsledky tried.