Vezmite si prvý krok, zavolajte cudzinca, súhlaste s drahou zmluvou, odstúpte od nudnej práce ... Tieto akcie môžu byť uvedené nekonečne. Existuje však druh ľudí, ktorí sa nikdy v ich životoch nedopustili. Ich chybou je ich neistota v ich schopnostiach. Dnes milióny ľudí čelia tomuto problému, ktorý by mohol byť už dávno úspešnejší! Práve oni sú oddaní nášmu článku o tom, ako prekonať neistotu a cítiť silu v sebe.
Neistota sama osebe - príčiny
Nedávne nezávislé štúdie ukázali, že takmer 90% svetovej populácie nejako má nejaké komplexy a mohlo by v živote dosiahnuť oveľa viac ako teraz. Ale v najkritickejšom okamihu boli vedené vierou v seba a ustúpili späť.
Kde sa pochybuje o vlastnej pochybnosti, ktorá zasahuje do kariéry, komunikuje s vonkajším svetom a užiť si života? Blame za všetky chyby dospelých pri výchove detí. Učíme sa o sebe od ostatných a predovšetkým od našich rodičov. Keď počujeme akékoľvek náznaky v našej adrese, začneme vytvárať predstavu o sebe. Teraz si predstavte, aký názor má dieťa, ktoré je neustále kritizované? "Nie ste schopní nič!", "Prečo potrebujem takýto trest?", "Neustále hádžete hračky, dievky!". Zoznam môže pokračovať neurčito. Rodičia sa snažia vzdelávať, ale namiesto toho tvoria v krehkej psychike detských obrázkov a bariér, ktoré nedokáže prekonať v dospelosti. Bez viery v sebe sa človek stáva plachým a nerozhodným. Nebezpečnosť ukazuje také znaky ako sústavné komplexy, nespokojnosť s životom človeka a v extrémnych prípadoch tendencia k zlým návykom, depresiám a dokonca aj samovraždám. Ale akonáhle rodičia museli práve podporiť dieťa v čase, keď to potreboval. Našťastie je prekonanie sebakontroly možné aj v dospelosti. A v závislosti od zložitosti situácie nie je potrebné kontaktovať psychologa. Môžete poraziť svoje komplexy na vlastnú päsť.
Ako prekonať seba-pochybnosti?
Existuje mnoho spôsobov, ako riešiť neistotu. A všetky z nich sú nejako spojené s introspekciou a spĺňaním ich obáv, ako sa hovorí "tvárou v tvár". Najprv musíme vyriešiť problém s tým, ako prekonať neistotu v sebe, tým, že nájdeme spoločný jazyk so sebou:
- Pamätajte si, ako a za akých okolností sa vám podarilo zvládnuť vzrušenie. Kto potom pomohol? Takže boli tieto situácie strašné a znepokojujúce, ako sa vám to zdalo?
- Ak sa často obávate, keď ste sa ponáhľali a máte strach z toho, že urobíte chyby, pokúste sa spomaliť čas a uvažovať o úlohe, ktorú ste dostali. Pri robení dôležitých rozhodnutí by ste nemali ponáhľať. Nechajte sa pracovať a premýšľať svojim obvyklým tempom, aby ste sa znovu necítili nespokojnosť.
- Tvárou v tvár vzrušujúcej situácii sa pokúste predstaviť, čo sa stane, ak sa s ním nebudete vyrovnávať. Takže to bude hrozné, ako sa to teraz zdá? Niekedy má každý právo robiť chyby, takže váhanie tu je zbytočné.
- Pozrite sa a premýšľajte a pre koho chcete byť dôverujúci a úspešný? Pokúšate sa za outsidera, za posúdenie ostatných alebo za seba? Ak sa vám páči sám a v spôsobe, akým ste teraz, nestrácajte čas zadarmo pre iných?
- Nájdite vo svojom prostredí osobu, ktorá verí vo vás a vždy vás bude podporovať. Obráťte sa na neho v najťažších životných situáciách. Možno to bude zdrojom inšpirácie a motivácie, ktoré vám tak chýba.
Okrem duchovnej práce na sebe sa otázka, ako sa zbaviť neistoty, dá vyriešiť v praxi. Ak to chcete urobiť, pokúste sa ísť von a urobiť to, čo by ste inokedy nemali v úmysle. Napríklad:
- prejdite do akéhokoľvek obchodu a požiadajte predajcov, aby ukázali jeden tovar a povedali o tom. Potom, čo ste všetci ukázali zbohom a odchádzate bez toho, aby ste niečo vzali;
- v inom obchode alebo stánku vás požiadať o výmenu peňazí za vás;
- spýtajte sa ľudí, ktorí prechádzajú tým, ako dlho to je, ako sa dostať do takého obchodu, požiadajte ich, aby si vymenili peniaze alebo kúpili cigaretu;
- choďte do kaviarne a požiadajte ich, aby používali svoj telefón. Nevykonávajte objednávky, ale naďalej trvať na svojej žiadosti napriek rozhorčeniu pracovníkov v kaviarni;
- Požiadajte osobu, ktorá sedí v autobuse, aby vám dala miesto. Dôvody, prečo to nie je možné nazvať. Jednoducho vyslovte požiadavku.
Môžete prísť s podobnými situáciami sami. Použitie momentov, ktoré vám v živote narazili a najjasnejšie ukázali svoju nerozhodnosť. Pamätajte, že najlepší spôsob, ako sa zbaviť strachu, je robiť to, čo sa bojíte. Vykonajte to a otázka, ako sa vyrovnať s neistotou, sa rozhodne pre vás.