V modernom svete nie je pravdepodobné, že človek, ktorý je plachý a neistý svojimi schopnosťami, dosiahne vysoké vrcholy života. Preto sa vytvára psychologický tréning na zvýšenie sebaúcty s cieľom pomôcť vyriešiť problémy takejto osoby. Dnes existuje obrovské množstvo podobných hier a cvičení. Povieme vám o ich podstate.
Školenie na zvýšenie sebavedomia
Toto školenie vám pomôže získať sebavedomie, otvára vnútorný hlas vašej intuície. Týmto spôsobom sa naučíte programovať svoje podvedomie pre úspech v živote. Mnohí ľudia trpia nejasnosťou , predovšetkým preto, lebo veria, že nie sú hodní nielen lásky iných, ale aj ich vlastných. S takými myšlienkami! Pamätajte si, že by ste nemali opakovať sami seba: "Ja nie som schopný nič. Som hlúpa, "atď. Láska si nemusíte ukázať sobeckosť. To znamená preukázať rešpekt. Ten, kto je schopný milovať seba, si zachová pocit dôstojnosti, zatiaľ čo neumožňuje nikomu ponížiť sa.
Cvičenie na zvýšenie sebavedomia
- Začnite sa dobre liečiť. V prípade, ak nie ste spokojný s niečím vo svojom vzhľade, pokúste sa ho zmeniť. Nemusíte stráviť veľa peňazí v tomto procese. Hlavnou vecou s láskou je pristupovať k takýmto zmenám.
- Uvedomte si, čo ste dlho chceli. Pamätajte si, že čas čaká na nikto a ľutuje.
- Neuistite sa, že nikdy nedosiahnete nič. Vezmite si pravidelné každodenné opakovanie čisto ženské vyhlásenia : "Som veľmi krásna. Clever. Atraktívny. " Presvedčte sa stále viac a viac vždy. Čoskoro vaše kroky vyžarujú dôveru a úspech.
Meditácia na zvýšenie sebaúcty
Pre tých, ktorí neodopierajú východnú kultúru, budú fungovať nasledujúce odporúčania:
- Sedieť pohodlne. Odpočívajte.
- Vezmite niekoľko hlbokých nádychov a výdychov.
- Predstavte si, ako ste vždy chceli byť. Predstavte si ideálne seba.
- Predstavte si, že ste celebritou, že ste vo filme titulnej roli a na jej premiére ste tlieskali, že stojíte.
- Predstavte si, že ste dostali hostinu na vašu česť.
- Predstavte si, že sedíte vo svojej vlastnej luxusnej kancelárii s nápisom "Predseda spoločnosti" na dverách.
- Kompletná meditácia s potvrdením: "Cítim sa lepšie. Moja myseľ je uvoľnená a pokojná. "
Samočinný tréning pre sebaúctu
Nezabudnite, že všetko, čo hovoríte o sebe, si pamätá vaše podvedomie. Nie je recyklovať to, čo počuje, zaznamenáva to ako film. Pozorujte svoje myšlienky. Snažte sa myslieť a hovoriť o sebe len pozitívne. Pamätajte, že len vy môžete vytvoriť sami seba. Počúvajte len seba. Pozrite sa len na pozitívne aspekty v sebe a zvyšujte svoje sebavedomie každým dňom.