Často ľudia majú tendenciu komplikovať vlastný život, kým je možné jednoducho vyriešiť všetky problémy. Napríklad veľa dievčat je pripravených piť podozrivé pilulky a lieky, aby sa zbavili nadváhy, namiesto použitia jednoduchých a cenovo dostupných pitných vôd na zníženie telesnej hmotnosti.
Prečo je voda užitočná pri strate hmotnosti?
Keď sa správna cesta vyzerá príliš jednoducho, je vždy ťažké tomu veriť. Mnohé pochybnosti - je voda užitočná pri strate hmotnosti? Odpoveď je jednoznačná - áno! A prínosy pri jeho používaní sú oveľa väčšie, než sa zdá na prvý pohľad.
Veľmi malé percento ľudí dodržiava normu pitnej vody. Koľko vody pijete denne? Pár okuliarov a potom v podobe čaju? Ako viete, deň na pitie 2 litre tekutiny - a toto množstvo jednoduchých alebo minerálnych vôd na chudnutie bude ideálnou voľbou. V tomto je veľa zmysel.
Ako viete, človek je 80% vody a voda sa podieľa na mnohých metabolických procesoch tela. Ak sa neustále dostáva a cirkuluje, nevyhnutne vedie k zlepšeniu metabolizmu. A keď metabolizmus funguje rýchlo, všetky prichádzajúce látky sa spracúvajú efektívne a spotrebovávajú energiu a nie sú skladované "v zálohe" vo forme tukových usadenín v páse alebo bokoch.
Ďalším dôvodom použitia studenej varenej vody na zníženie hmotnosti je potlačenie signálov falošného hladu. Nie je žiadnym tajomstvom, že moderný človek jedí oveľa viac, ako potrebuje telo, a existuje niekoľko dôvodov. Po prvé, často sme zmätení signál žízní a hladu, a miesto pitnej vody, sme sa rozhodli mať občerstvenie. Po druhé, sme obklopení príliš mnohými pokušeniami - druhmi a pachmi atraktívneho, ale škodlivého a nadbytočného jedla. A nie každá žena dokáže odolávať týmto pokušeniam. V každom z týchto prípadov je použitie vody veľmi užitočné. Ak si nie ste istí, že máte hlad, ale máte chuť do jedla , pite pohár vody - falošný hlad a smäd prežije a môže sa ukázať, že vaše telo nepotrebuje jedlo.
Navyše, chcú posilniť činnosť mozgu, často sa stretávame s čokoládou alebo orechmi, ale to sú ďalšie kalórie! Nádherne je to voda, ktorá pomáha osviežiť myseľ a stimuluje duševnú činnosť. Následne sa pokúste opustiť čokoládu v prospech pohára vody a určite oceníte jej účinnosť! Nič na konferenciách ani na najzávažnejšej úrovni nie je prítomná fľaša minerálnej vody na stole každého účastníka.
Aká je najlepšia voda na zníženie telesnej hmotnosti?
Existuje veľa možností, aj keď zohľadňujeme len teplotné rozdiely. Hoci neexistuje konsenzus o tom, čo - ľad, teplá, horúca voda pre chudnutie je účinnejšia. Jedna vec je jasná: príliš studená voľba nevyhovuje tým, ktorí trpia
chronické ochorenia hrdla a horúce, nie každý sa bude páčiť, aj keď sa oveľa lepšie.
Vedci súhlasili s názorom, že pre väčšinu ľudí bude vhodnejšie piť vodu s malým plátkom citróna - to je užitočné pre imunitu,Pitie vody nasleduje pol hodiny pred jedlom alebo dve hodiny po nej, a tiež voľne medzi jedlami. Osem pohárov vody denne - nie toľko, obzvlášť keď vezmeme do úvahy výhody, ktoré prinesie vášmu telu a postaveniu.
Mnohí veria, že namiesto zvyčajného spôsobu pitia je oveľa lepšie mrazená alebo destilovaná voda na zníženie hmotnosti. V skutočnosti to dáva zmysel: mnohé zdroje hovoria o neuveriteľných výhodách rozmrazenej vody. Faktom je, že po zmrazení vody sa mení štruktúra a v tejto novej forme je metabolizmus oveľa efektívnejší. V ideálnom prípade sa odporúča denne piť vodu z taveniny, ktorú je možné ľahko pripraviť v mrazničke.