Tekvicu, keď chudnutie slúži ako zdroj vlákniny, mnoho odborníkov na výživu odporúča používať nielen svoje mäso, ale aj semená bohaté na živiny a vitamíny.
Je tekvica užitočná pri strate hmotnosti?
Väčšina odborníkov na výživu odpovedá na otázku, či je možné jesť tekvicu pri pozitívnej strate hmotnosti. To je spôsobené tým, že v tomto produkte sú mastné kyseliny, vláknina a pektín, všetky tieto látky pomáhajú zlepšiť trávenie a intestinálnu motilitu, odstraňovať toxíny a toxíny a znižovať chuť do jedla . Keď používate dýňu, mali by ste si pamätať iba jednu vec, ak do nej pridáte veľa cukru, potom by ste nemali čakať na zníženie telesnej hmotnosti. Preto je dôležité naučiť sa pripravovať užitočné a nízkokalorické potraviny, ktoré obsahujú minimálne množstvo sacharidov a tukov. Toto jedlo je smoothie z tekvice pre chudnutie, môžete to urobiť dosť rýchlo.
Aby ste získali hladké nápoje, potrebujete dýňu, ktorá musí byť olúpaná a olúpaná. Umiestnite ho do mixéra, predtým nakrájajte na menšie kúsky, skráti sa doba varenia a potom ho zlikvidujte 1-3 minúty. To je všetko, zostáva len naliať nápoj na poháre a piť. Ak chcete, môžete pridať 1 lyžičku do smoothie. med, jablkové pyré alebo polovičný banán. Odporúča sa piť nápoj buď ráno na raňajky, alebo večer, namiesto večere, pomôže posilniť črevnú peristaltiku a zmierniť pocit hladu . Pitie viac ako 1 pohár tekvicového smoothie za deň nestojí za to, pretože môže vyvolať vznik hnačky.
Ďalší nádherný recept s tekvicou, vhodný pre ľudí, ktorí dodržiavajú strave, je pečený medovými kúskami. Budete musieť vyčistiť tekvicu, nakrájať na malé kúsky, zakryť tenkou vrstvou medu a umiestniť do predhriatej rúry. Po 30-40 minútach bude jedlo pripravené, ak chcete, môžete do nej pridať škoricu.