Ak hľadáte zázračné prášky, ktoré vám môžu vrátiť harmóniu, skôr či neskôr nájdete informácie, ktoré môžete použiť na zníženie hmotnosti. Avšak, či je táto látka zázračným spôsobom pre najjednoduchšiu likvidáciu tuku, budeme v tomto článku rozoberať.
Kyselina linolová: vlastnosti
Konjugovaná kyselina linolová (CLC) pre úbytok hmotnosti bola použitá pomerne nedávno. Spočiatku bola táto droga určená na športovú výživu: podporuje rozklad tukov a umožňuje ukázať svaly v celej svojej sláve.
Aké je použitie kyseliny linolovej?
- zníženie telesného tuku. Treba poznamenať, že najväčším výsledkom je zníženie hmotnosti, čo dáva tým ľuďom, ktorých tuk je rozdelený podľa mužského typu (obrázok typu "jablko");
- rast svalovej hmoty - len pod podmienkou pravidelnej fyzickej námahy. Je to spôsobené tým, že so schopnosťou rozkladať tuk KLK neruší svalovú hmotu, táto látka je tak populárna medzi športovcami;
- nepriamo podporuje ochranu tela pred tvorbou rakovinových nádorov;
- má protizápalové vlastnosti. Dokázalo sa, že v krvi obéznych ľudí existuje veľké množstvo látok, ktoré svedčia o zápalových procesoch. Z tohto dôvodu plní ľudia často trpia rôznymi chorobami spojenými s týmto procesom. Príjem kyseliny linolovej pomáha eliminovať tento nežiaduci účinok.
Avšak podľa ľudí, ktorí užívajú túto drogu, je účinok dosiahnutý len za podmienky športového hrania. Inými slovami, nepomôžete telu, ak pijete CLC a chystáte hamburgery sedieť na gauči. Ak je množstvo spotrebovaných kalórií oveľa väčšie ako množstvo spotrebovaných kalórií, žiadne tablety vám pomôžu vyrovnať sa s hmotnosťou. Preto je rozumné hovoriť o prijatí CLC iba vtedy, ak trvá aspoň 2-3 hodiny športu týždenne.
Prípravky obsahujúce kyselinu linolovú
Prvá vec, ktorá vám príde na myseľ, pokiaľ ide o otázku, kde je obsiahnutá kyselina linolová, je samozrejme CLA (CLC), to znamená, že je sama vo svojej čistej forme. Túto drogu si môžete kúpiť v obchodoch, ktoré poskytujú športovú výživu.
Na základe tejto kyseliny existujú rôzne iné lieky, napríklad "Reduxin-light" a ďalšie. Ak je však hlavná aktívna látka v nich rovnaká CLC, ťažko je rozumné kupovať drahšie varianty inými názvami.
Výrobky obsahujúce kyselinu linolovú
Kyselina linolová v potravinách nie je zriedkavým fenoménom. Ak je to žiaduce, môžete ho získať v dostatočnom množstve z vašej stravy, ak do nej zahrniete tie produkty, v ktorých je jeho obsah dostatočne vysoký. Takže, čo obsahuje kyselinu linolovú:
- mäso zvierat a vtákov;
- mlieko;
- tuky rastlinného pôvodu;
- všetky druhy húb;
- syry;
- jogurt s nízkym obsahom tuku.
Pokiaľ ide o ľudí, ktorí majú tradičné názory na výživu, všetko je jednoduché. Ale vegáni budú musieť byť spokojní len s hubami a rastlinnými tukami. Avšak vegetariáni sa len zriedka obávajú problémov týkajúcich sa chudnutia, pretože väčšina z nich sleduje svoje jedlo a nezískava nadváhu.
Konjugovaná kyselina linolová: kontraindikácie
Jedinou kontraindikáciou je individuálna intolerancia zložiek, pokiaľ ide o prípravu. Podobná indikácia existuje aj pre produkty, v ktorých konjugovaná kyselina linolová vstupuje do svojej prirodzenej formy.