Je pekné začať svoj deň s dezertom s vitamínmi a šálkou ochuteného čaju s cukrom, aj keď zriedkavo premýšľame o obsahu kalórií. Ale tento ukazovateľ je tiež dôležitý, rovnako ako počítanie bielkovín, tukov a sacharidov jesť na jeden deň.
Kalórie v čaji s cukrom
Predtým, než začneme podrobne skúmať obsah kalórií sladkého čaju, je dôležité poznamenať, že závisí od týchto ukazovateľov:
- typ oxidácie;
- doba spracovania čajového listu;
- metóda mechanického spracovania (instantný čaj, uvoľnený a celý list);
- stupeň oxidácie (dostaneme zelený alebo čierny čaj).
Takže množstvo kalórií v šálke čierneho čaju s cukrom bude závisieť od druhu obrábania. S výnimkou doplnkov bude výhrevnosť celého listového čierneho čaju 160 kcal. Ak vezmeme do úvahy, že asi 30 kalórií je obsiahnutých v jednej čajovej lyžičke cukru, potom tento typ nápoja má 190 kcal.
Ale čierny prášok obsahuje - 140 kcal, s cukrom - 170 kcal na 100 g výrobku. Také hrozné ukazovatele sa netýkajú pohárov voňavého čaju, ale 100 g čajových lístkov. Kalorický obsah čierneho čaju (hotový nápoj) je približne 1 kcal.
Antioxidačný zelený čaj je známy nielen pre uhasenie smädu a nahradenie občerstvenia, ale asi 150 ml tohto nápoja s kvapkami cukru asi 25-30 kcal. Odporúča sa však, aby odborníci v oblasti výživy zachovali svoje užitočné vlastnosti a pozitívne účinky na telo, konzumovali čaj bez cukru a bez náhrady cukru.
Bohatá stopová vlastnosť a vitamínový biely čaj, zanechávajúc príjemnú malú sladkú pachuť, na 100 gramov suchého produktu má 98 kcal. Vo varenej forme - len 0, 8 kcal a pridaním cukru, kalorický obsah šálky takéhoto čaju sa zvýši na 27 kcal.
Pokiaľ ide o menej užitočný žltý čaj, ktorý posilňuje imunitný systém a má protizápalový účinok na telo, je to len 25 kcal v kombinácii s cukrom.