Aké vitamíny sú potrebné pre dospievajúcich?
Kostra vo veku 11-12 rokov začína rásť rýchlym tempom, čo si vyžaduje veľké zásoby minerálov, ako je vápnik, fosfor a vitamín D.
Bilancia bielkovín, tukov a sacharidov sa dosiahne len vtedy, keď telu dostane dostatok vitamínov B.
Na ochranu buniek tela pred účinkami škodlivých voľných radikálov je potrebný vitamín E , čo je tiež nevyhnutné na dosiahnutie elasticity kože, pretože práve teraz majú adolescenti rôzne problémy.
Pre dobrý stav zubov, pokožky a videnia je potrebný vitamín A, čo je stavebný materiál pre tkanivové štruktúry. Ak chcete podporiť imunitný systém a ochrániť telo pred prechladnutím počas aktívneho obdobia rastu, nepostrádateľný vitamín C vám pomôže.
Pre dobrý krvný obeh potrebuje teenager vitamíny PP , K a biotín.
Ako si vybrať vitamíny pre teenagerov?
Na policiach lekární v týchto dňoch môžete vidieť obrovské množstvo širokého spektra vitamínových komplexov. Vitamíny a minerály pre dospievajúcich sú vyrábané rôznymi farmaceutickými spoločnosťami a majú odlišnú cenu, ale majú skoro rovnaké zloženie. Preto sa nesnažte kupovať dovážanú drogu drahšie, ak domáce analóg má rovnaké vlastnosti, ale niekedy lacnejšie.
Tu je zoznam vitamínových a minerálnych komplexov, ktoré nám lekárnikov ponúka. Aké vitamíny pre dospievajúcich po 12 rokoch je najlepšie, len doktor môže povedať, ak dieťa má akékoľvek ochorenia. Ak je všetko normálne, potom si môžete vybrať ľubovoľného, koho chcete:
- Vitrum Junior, Vitrum teenager.
- Multi-tuby Teenager.
- Abecedný teenager.
- Pikovit Plus, Pikovit Forte, Pikovit D, Pikovit Prebiotikum.
- Sana-Sol.
Vitamíny pre dieťa staršie ako 12 rokov sa majú aplikovať dva týždne alebo mesiac s rovnakým časovým intervalom. Konštantný príjem takýchto liekov nemôže byť menej škodlivý ako ich úplná absencia.