Existujú situácie, kedy je užitočné transformovať nevyčerpanú energiu na čokoľvek. Často sa pod takýmto prenosom myslí transformácia sexuálnej energie na kreativitu. Navrhujeme vedieť, čo je sublimácia a ako sublimovať libido.
Sublimácia - čo je to?
Nie každý vie, čo znamená slovo sublimácia. Tento termín sa chápe ako ochranný mechanizmus psychiky , ktorý je odstránením vnútorného napätia presmerovaním energie na dosiahnutie stanovených cieľov, kreativity. Hlavnými komponentmi sú:
- Prechod energie z predmetu inštinktívnej príťažlivosti na objekty kultúrneho významu.
- Transformácia emócií, ktoré môžu sprevádzať ľudskú činnosť.
- Oslobodenie psyche od inštinktov, ktoré prevažujú.
- Transformácia inštinktov do formy prijateľnej pre spoločnosť.
Sublimácia vo filozofii
Pojem sublimácia vo filozofii je premena časti energie z sociálne a kultúrne neprijateľných a, dokonca povedané, nízkych cieľov, na sociálne významné a vznešené. Myšlienka tohto mechanizmu je opísaná v jednom diele nemeckého spisovateľa Jung Stilling a v dielach nemeckých filozofov Schopenhauer a Nietzsche. Tento koncept prvýkrát objavil Freud. Príkladom takýchto transformácií môže byť sublimácia sexuálnych túžob do estetických alebo náboženských.
Sublimácia v psychológii
Odborníci tvrdia, že sublimácia v psychológii je mechanizmom psychiky, ktorá má ochranné vlastnosti z vnútorného napätia, ktoré sú spôsobené určitými okolnosťami s cieľom presmerovať energiu na dosiahnutie cieľa. Preto možno argumentovať, že každý impulz, ktorý je pre človeka neprijateľný, môže byť použitý pozitívne, zameraný na konštruktívnu činnosť a nie na ničenie. Príklady takéhoto presmerovania v živote:
- Práca policajta je presmerovanie sklonu k násiliu.
- Specialitný patológ - sublimácia záujmu o mŕtvych, smrť a mŕtvoly.
- Práca ako chirurg je prechod sklonu k sadizmu.
- Tvorivá činnosť, úspech vo vede - presmerovanie sexuálnej energie .
Sublimácia - mechanizmus psychologickej obrany
Sublimácia sa chápe ako jeden z mechanizmov ochrany ľudskej psychózy, ktorá je schopná zmierniť napätie v konfliktných situáciách. Sublimácia znamená premeniť inštinktívne formy psychiky na spoločensky dôležité formy činnosti pre spoločnosť a pre človeka. Agresia môže dosiahnuť relaxáciu v športe, alebo vo veľmi prísnych metódach vzdelávania, a erotika je sublimovaná v tvorivosti a priateľstve. V tých prípadoch, keď nie je možné prirodzené vypudenie instinktálnych pohonov, možno nájsť aktivitu, kde tieto impulzy nájdu uplatnenie.
Sublimácia Freuda
Koncom devätnásteho a začiatkom dvadsiateho storočia bol koncept mechanizmu použitý tvorcom psychoanalytickej doktríny človeka a kultúry Sigmunda Freuda. Jeho koncepcia umenia tvrdí, že sublimácia prenáša hlavný zdroj a hlavnú príčinu tvorivého procesu, umeleckých diel, duchovnej kultúry. Dobre známy rakúsky psychiatr povedal, že zmysel transformácie spočíva v tom, že prirodzená príťažlivosť sa môže presunúť k inému cieľu, ktorý je ďaleko od sexuálnej spokojnosti.
Energia inštinktov sa môže premeniť na morálne pozitívnu a takú, ktorá zodpovedá estetickým štandardom spoločnosti. Môže to byť kreativita súvisiaca s energiou. V súvislosti s týmto porozumením možností prechodu prírodných inštinktov, ktoré sú vlastné človeku, a ich orientácie na vyšší cieľ, môže psychoanalytický význam umenia hraničiť s absolutizáciou činnosti.
Sublimácia u žien
Každá osoba má svoje vlastné preferencie v živote, a preto je jasné, že všetci môžeme zmeniť rôznu energiu rôznymi spôsobmi. Sublimácia žien má svoje vlastné charakteristiky. Pre dámu je sublimácia lásky často aktuálna. Skutočný sex nemá tak málo možností na prenos energie. Žena môže premeniť svoju nahromadenú energiu na:
- tvorivá činnosť (kresba, výšivka, obruba);
- šport a fitnes;
- práce;
- domáce práce;
- výchova detí.
Sublimácia u mužov
Presunúť svoje sexuálne impulzy do čokoľvek iného a súčasne urobiť skutočné majstrovské dielo ako výsledok - silu predstaviteľov oboch pohlaví. To vysvetľuje, čo je sublimácia. Existuje niekoľko možností, pretože muži sublimujú energiu:
- S hlavou ponorenou do profesionálnej činnosti. Inými slovami, všetka ich sila je daná kariére a pre iné sľuby a ašpirácie, jednoducho neexistujú žiadne duchovné a fyzické rezervy.
- Začnite angažovať sa v kreativite. V takýchto dňoch je možné získať skutočné majstrovské diela, ktoré môžu robiť len veľkí majstri.
- Intenzívne sa venuje športu. Fyzické zaťaženie môže byť veľké a pravidelné.
- Úplne sa venujte svojmu obľúbenému koníčku. Môže ísť o aktívne športy, rybolov, poľovníctvo, hudbu.
Ako správne sublimovať?
Je dôležité vedieť, kde a ako sublimovať energiu. Tu je niekoľko tipov, ako sa naučiť účelný mechanizmus prechodu:
- Je dôležité naučiť sa vziať každý nový deň a každý človek v živote ako dar.
- Je potrebné, aby ste si dovolili čo najviac bláznivých snov a súčasne vyvinuli predstavivosť . Je to jedna z najdôležitejších zásad transformačného mechanizmu. S pomocou fantázie môžu vzniknúť najlepšie objavy.
- Musíme sa spoliehať na intuíciu. Spolu s predstavivosťou je schopný pomôcť zachytiť tie myšlienky, ktoré plávajú vo vzduchu. Niekedy kvôli tomu je určený génius.
- Najintenzívnejší vynálezcovia použili takzvaný "efekt čiernej dierky", keď sa zatvárali v tmavej miestnosti a tak úplne odtiahli. To umožnilo psychike abstrakt od toho, čo sa deje okolo, a zamerať sa na určité úlohy.
- Je dôležité mať na pamäti, že emočný nárast je podobný stavu zamilovania. Je potrebné žiť s takýmito pocitmi situácia, v ktorej je túžba uspieť v niečom.
Ako sublimovať sexuálnu energiu?
Podľa konceptu sublimovanej sexuality je zvykom pochopiť prechod sexuálnej túžby do tvorivosti. Sexuálna energia je najvýkonnejšia a najlacnejšia. Keď človek v tejto oblasti mení niečo, cíti zlepšenie svojho zdravotného stavu, svet ho vníma inak, tvorivé možnosti sa zvyšujú a vzťahy s ľuďmi sa zlepšujú.
Keď kreatívny človek hovorí o svojej múze a inšpirácii, potom to znamená, že objekt, ktorý pomôže energii transformovať sa na tvorivú. Doteraz psychológovia nevedeli, ako prechádza sexuálna energia do tvorivej energie. S istotou možno povedať, že sa to stalo každému, aspoň raz v živote. Keď pochopili silu sublimácie, niektorí vedci vedome odmietajú sexuálne vzťahy za veľké úspechy. Aj keď to psychoterapeuti nepodporujú.
Ako sublimovať agresiu?
Podľa odborníkov je sebestačnosť výsledkom porušenia inštinktov agresie, ktoré sú určené na podporu života. Avšak človek potrebuje sublimáciu energie. Existujú také spôsoby takéhoto vypúšťania:
- Prenesenie emócií do neživých objektov.
- Vypúšťanie pomocou metód psychoanalýzy.
- Zvýšené rešpektovanie seba prostredníctvom umenia, vedy a vzdelávania.
- Šport je motiváciou k zmierneniu agresie a prejavu zdravého súťaže.
- Použitie vzrušenia na niečo skutočne dôležité, a nie proti fiktívnym protivníkom.