Ako sa stať úspešným a sebavedomým? Pre väčšinu moderných žien je táto otázka viac než relevantná. Pozrite sa okolo seba a všimnete si desiatky alebo dokonca stovky starých a šedých dámy starobylého života plné života a šedej s túžbou a prázdnotou v očiach. "Aký je dôvod a prečo sa dostali do takého života?" - opýtajte sa. Odpoveď je jednoduchá - väčšina z nich má príliš nízke sebavedomie, aby sa mohli zamilovať do seba, prestať byť obeťami okolností a ísť na úspech. Ak vás každý deň znepokojuje otázka, ako zaobchádzať s nízkym sebavedomím, rada z tohto článku určite pomôže pozerať sa na seba a svoje komplexy z inej strany.
Ako zvýšiť sebaúctu modernej ženy?
Najprv si všimnite, že nízke sebavedomie nie je choroba a je celkom vhodná na korekciu. A ak sa ocitnete v celom súbore komplexov, rovnako ako príležitosti na kritiku svojej osoby, znamená to, že vo vašom živote vznikla nádherná pôda, aby vznikli. Pozrite sa do svojej pamäti a pokúste sa určiť dôvody vašej pochybnosti.
Napríklad uvádzame najčastejšie z nich:
- Komunikácia s rodičmi v detstve. Každý vie, že väčšina našich problémov pochádza z detstva. A na otázku: "Ako zvýšiť sebaúctu?" Psychológia ponúka predovšetkým pozrieť sa do svojej minulosti. Deti, ako huba, pohlcujú akékoľvek slová rodičov, ktorým sú adresované. A ak dieťa neustále počuje kritiku, potom ho berie ako normu a vo vyššom veku si ani nemyslí, že si zaslúži viac. Ďalšou zákernou chybou je slovo "mal", ktoré milujú mnohí rodičia. Musí byť chytrý, ako rodičia, dobre sa učiť, atď. V dôsledku toho sa človek vyvíja strach, že sa nebude páčiť druhým a množstvu ďalších komplexov.
- Závislosť od názorov iných. Bez ohľadu na to, ako ťažko sa človek pokúša dostať dopredu, vždy budú tí, ktorí ho začnú kritizovať a pokúsiť sa ho znížiť. Ak človek často počúva názory cudzincov - hrozí to, že zníži jeho sebavedomie.
- Dávať dôležitosť negatívnej udalosti. Existujú situácie, ktoré podkopávajú našu vieru v seba a v našich talentoch. To tiež vedie k podceneniu sebaúcty. Napríklad, ak sa obviňujete z odlúčenia od vášho milovaného, potom vaša pýcha a sebaúcta určite padnú.
- Nadradený rad životne dôležitých úloh. Niektorí ľudia v snahe o úspech stanovili ciele, ktoré sú mimo ich silu. Najčastejšie je dôvod príliš krátky na dosiahnutie. Samozrejme, že nedostanú to, čo chcú, prestávajú veriť v seba a svoju silu.
Našťastie má dnes človek dostatok informácií, aby povedal, ako sa vyrovnať s nízkym sebavedomím. Bude ľahko poskytovať všetky druhy kníh, kurzov, školení a poradenstvo pre psychológov. Ak máte záujem o to, ako rýchlo môžete zvýšiť sebavedomie, vám pomôžu jednoduché metódy, ktoré môžete používať samostatne doma.
Ako zvýšiť svoje sebavedomie?
Najprv musíte raz a navždy pochopiť, že vaše problémy so sebavedomím nie sú ničím iným ako spôsobom myslenia, ktorý sa stal zvykom. Ste zvyknutí si neveriť v seba, ste zvyknutí si myslieť, že sa nemôžete vyrovnať, atď. Medzitým celý náš život je dôsledkom našich myšlienok. Takže všetky spôsoby, ako zvýšiť sebavedomie, by mali byť založené na zmene vlastných myšlienok. A mali by ste začať zmenou algoritmu myslenia. Tu je postup, ako sa to deje:
- ste konfrontovaní s určitou situáciou;
- analyzujete ho a zamyslite sa nad ním;
- máte určitý postoj k situácii;
- začnete sa správať v súlade s vašimi myšlienkami a pocitmi.
Ak chcete zmeniť obvyklý smer myšlienok a urobiť tento algoritmus prácou na zvýšenie sebavedomia, použite akčný plán, ktorý pomôže odpovedať na otázku, ako zvýšiť sebavedomie pre žiadnu dievčinu:
- Denne sa zobuď a usneme so slovami: "Ja som taký ja, a tak sa milujem týmto spôsobom."
- Zapomeňte navždy na predponu "NOT". Povedzte: "Som hoden!", "Môžem!", "Ja to urobím!"
- Neoprávňujte sa nikomu za svoje činy. Uistite sa, že robíte všetko správne, aj keď sa niekto nepáči. Toto je váš život a váš názor.
- Prestaňte porovnávať s ostatnými. Nezdá sa, že niekto robí niečo lepšie ako vy. V ďalšej oblasti sú vaše talenty oveľa širšie. Verte tomu.
- Sledujte seba a svoj šatník. Odstráňte všetky šedé a nenápadné odtiene. Pozrite sa na módu, často chodíte do kozmetických salónov. Urobte svoj zvyk myslenia, že ste hodný toho, ako skutočná kráľovná.
- Nedávajte všetkým ostatným. Aj keď sú to vaše deti a manžel. Vaši príbuzní budú spokojní, keď dostanú jednoduchú večeru a krásnu milú matku ako kráľovské jedlá a unavená a nahnevaná žena-yaga.
- Chváľte sa za každú dobrú skutku vo vzťahu k sebe. Usporiadajte mini dovolenku pre svoju dušu a telo. Povzbudzujte sa, hovorte slová, ktoré zvyšujú sebavedomie a získate vnútornú harmóniu.
- Naučte sa zbaviť sa negatívnych myšlienok, akonáhle sa vám to podarí. Náš život je to, o čom si o ňom myslíme. Prijať sa so všetkými nedostatkami. Postupne sa stanú vašimi cnostmi a možno aj vašim vrcholom, pre ktorý budete milovaní inými. A hlavnou vecou je, že sami začnete milovať seba.