Bojíte sa a v dôsledku toho sa vaša krv ihneď rozptýli do tváre a objaví sa zrádci. Dokonca aj keď sa zdalo, že nemáte skúsenosti s rozrušením a jednoducho sa rozprávate s neznámym človekom alebo odpovedáte na otázky iných ľudí, tváre sú rovnaké. Prečo je to tak? Je to kvôli zvláštnostiam nervového systému. Červenanie sa objaví, keď zažívame najmenšie rozpaky, hanbu alebo nervové napätie a vnútorné nepohodlie.
Ako sa nerozčútať vzrušením?
Pozrime sa, ako môžete zastaviť červenanie? V prvom rade je potrebné vedieť, že z väčšej časti sa nečervena nie preto, lebo nás znepokojuje, ale na tom, ako vážne sami posudzujeme problém sčervenania. Ak je vaša pokožka náchylná na sčervenanie v najmenšej ospravedlnenie, potom prirodzene zažijete viac, pretože sa pozeráte do očí iných. To zahŕňa komplexy, vyhýbanie sa komunikácii s priateľmi a kolegami, môže sa dokonca vyvinúť sociálna fóbia (strach zo spoločnosti).
Aby ste tomu zabránili, potrebujete vedieť, ako sa naučiť, aby ste z akéhokoľvek dôvodu nezanikli. Ak vás tento problém trápi už od detstva a postupne si na to zvyknete, stojí za to, aby ste túto skutočnosť plne akceptovali. Táto metóda vám pomôže nevenovať pozornosť problému sčervenania a preto nebudete venovať pozornosť iným ľuďom. V priebehu času, keď úplne zabudnete na začervenanie a považujete za samozrejmosť, začervenanie, ktoré sa objaví, bude rýchlo a takmer nepostrehnuteľné pre seba aj pre ostatných.
Ako sa nerozhne?
Blush pri rozprávaní s neznámym človekom? To je celkom normálne. Ak sa však cítite nepríjemne a snažíte sa zbaviť tohto nepríjemného problému, stojí za to vedieť, čo má robiť, aby sa nečervenal. Je úplne prirodzené, že rastúce začervenanie možno ľahko predvídať pocitom tepla a rozpakov. Začínaš sa cítiť nervózne, červenat sa a uvedomiť si, že tvoja pleť je karmínová, ty sa ešte viac ruší. Toto je začarovaný kruh, ktorý sa však ľahko prelomí.
Akonáhle začnete cítiť vlnu tepla, ktorá prichádza do vašej tváre, pokúste sa nezaviesť tento proces. Nenechajte sa mlčať a nezameriavajte sa na vnútorné pocity, neprestávajte rozprávať, odvedie váš mozog od procesu sčervenania. Vopred, prísť s niekoľkými frázami, ktoré môžu byť žartované, ak sprostredkovateľ vidí začervenanie a rozpaky. Preto je možné odvrátiť proces "dvojitého" sčervenania a dať mu možnosť zvýšiť.
Ako sa nerozčútať pri rozprávaní?
Ďalšou metlou mnohých verejných ľudí je začervenanie pri vstupe do scény. Je dokázané, že človek sa červenú len v prítomnosti iných ľudí. Všimnite si, že nikdy nemôžete vyčistiť sám, bez ohľadu na to, ako tvrdo vyskúšate. Vychádzajúc z toho sa budeme snažiť zistiť, čo robiť,
Jednou z najobvyklejších možností, ktoré používajú celebrity, je predstaviť si, že ste na pódiu v hale úplne sám. Snažte sa zamerať sa na predmet, o ktorom hovoríte, snažte sa pozerať sa na publikum, pozrieť sa na neživé detaily interiéru a len si predstavte, že chodba je prázdna. Pre úplnú ilúziu osamelosti musíte vyskúšať tvrdo, ale stále to musíte vyskúšať. Keď hovoríme tete-a-tet takáto možnosť, bohužiaľ, nebude fungovať.
Zvyšujte svoje sebavedomie akýmkoľvek spôsobom, noste krásne a pohodlné oblečenie, buďte istí. Na základe týchto a ďalších tipov, budete vedieť, ako prestať sčervenanie dokonca pred veľkým publikom alebo v spoločnosti cudzincov.