Koncept apatia je často zmätený a mylne sa nazýva depresia. V skutočnosti vzniká apatia ako predzvesť alebo ako dôsledok depresie. Stav apatia je neochota robiť čokoľvek, s plnou realizáciou, že je to absolútne nevyhnutné.
Charakteristika choroby
Keď človek prejavuje apatia voči životu, je veľmi ťažké si nevšimnúť ostatných. Existuje úplné potlačenie duševnej a fyzickej aktivity - pacient nechce premýšľať, necíti emócie a znova sa nedostane z postele. Zmizli záujmy, ašpirácie, ciele. Tento stav možno charakterizovať slávnym citátom "Nikto nikam nechodí".
Úplná únava a apatia sa môžu vyskytnúť po ochoreniach (vrátane bežných nachladnutí), beriberi, po operáciách, ako aj pri duševných chorobách. Dlhotrvajúca apatia je signálom, že je čas obrátiť sa na psychologa a preskúmať ho.
Okrem toho apatia je normálny (ale nežiaduci) fenomén, keď človek nežije rytmom. Nedostatok spánku, práca vyčerpávajúca všetky ľudské zdroje, dlhotrvajúci psychologický stres (napríklad ak práca súvisí so zodpovednosťou za životy mnohých), ako aj fyzické vyčerpanie. Kompletná apatia - je to len signál z tela, ktorý Vás očividne žiada, aby ste ho nechali utiecť.
Mimochodom, v ukrajinskom jazyku až do roku 1920 (čas publikovania rusko-ukrajinského lekárskeho slovníka) nebol termín apatia. Ukrajinská Vіkіpedіya hovorí, že namiesto pojmu "apatia" sa používa ukrajinské slovo "bajduzhist", čo znamená "ľahostajnosť".
Čo mám robiť?
Je jasné, že po dlhú dobu v takom stave nemožno natiahnuť. Preto, keď sa apatia prejavuje na všetkom, otázka, čo robiť, vzniká od akéhokoľvek človeka, ktorý sa chce rýchlo dostať do svojich rúk.
Veľkou chybou je zhromaždiť viac práce, viac bremien a vyraziť "klin s klinom". V skutočnosti toto správanie povedie iba k ďalšej depresii.
- Vezmite si aspoň deň voľna.
- Je potrebné spať.
- Celý deň urobte to, čo len chcete, a nemá žiadny "svetový" prínos.
- Vynikajúco jesť (bez premýšľania nad nadváhou), kúpať sa s esenciálnymi olejmi, ísť do kozmetického salónu alebo kúpeľov, kúpiť si dar, o ktorom sa už dávno snívalo.
- Vytvorte plán pre svoje sny a sľúbite si, že si ich postupne uvedomíte.
- Keď sa uvoľníte, premýšľajte nad tým, čo sa deje v každodennej rutine, vykonajte úpravy, pretože vždy existuje cesta.
- Začnite užívať vitamíny .
- Ak vznikla apatia z dôvodu znechutenia práce, "vyhorenie", úplná strata záujmu o túto činnosť - bude musieť zmeniť zamestnanie.
- Ak máte príležitosť, vezmite si dovolenku na ďalšie globálne opatrenia, ale nie na práceneschopnosť.