Auto-agresia je choroba väčšiny modernej spoločnosti. Len málo ľudí o tom myslí, ale dôvod, prečo váš blízky priateľ neustále zaoberá samoyedstvom alebo niekedy spôsobuje fyzické poškodenie, poškriabaniu, posmešovanie svojho vlastného tela, je seba-trest. Najhoršou vecou je, že deti aj dospelí sú naklonení.
Autoagresia - čo je to?
Auto-agresia v psychológii sa nazýva aj autodestrukcia alebo "obrátenie sa proti sebe". Podľa tohto mena môžete pochopiť, že ide o akýsi druh činnosti, ktoré sa zameriavajú na ublíženie seba. V knihách o vedeckej psychológii možno vidieť nasledujúcu definíciu tohto javu: autoagresiou je sebaštruktívne správanie spôsobené presmerovaním agresie, hnevom na seba. Každá rozumná osoba chápe, že je abnormálne ublížiť seba samému, zasahovať do vlastného blahobytu. V prípade autoagresorov je situácia iná.
Autoaggression - príčiny
Existujú nasledujúce príčiny autoagresie:
- Externé . To zahŕňa fyzické a psychické násilie niekoho, kto by v budúcnosti mal sklon fyzicky ublížiť. Okrem toho vonkajšie príčiny autoagresie sú porušením procesu interakcie so spoločnosťou (socializácia). V prípade detí je jeho nadácia založená častými hádkami medzi rodičmi, ponižovaním a šikanovaním v škole.
- Interné . Self-agresia je ovplyvnená vysoko emocionálnymi ľuďmi, tými, ktorí majú nestabilnú myseľ, nesúrodou osobnosti, ktoré často kladú veľké nádeje spoločnosti. Títo ľudia sú náchylní k empatii (empatie), sú vystavení depresívnym stavom. Psychológovia tvrdia, že existuje priama súvislosť medzi autoagresiou a nízkym sebavedomím.
- Biologické . Autoagresia môže spôsobiť vizuálne, sluchové halucinácie, duševné choroby .
Auto-agresia - príznaky
Určuje sa niekoľko takýchto znakov ako:
- zneužívanie drog, alkoholu, tabaku (zahŕňa aj akúkoľvek inú chemickú závislosť);
- malé deštruktívne správanie (odtrhnutie kože z rany, kousanie rúk do krvi atď.);
- Útoky z autoagresie sú charakterizované pokusmi o samovraždu, podráždenosťou, túžbou byť sám so sebou;
- vedomé alebo nevedomé túžby dostať sa do situácií nebezpečných pre život (extrémne športy);
- úmyselné spáchanie činov, ktoré spoločnosť odsudzuje;
- odmietnutie potravy alebo prejedanie potravy (autoagresia potravín);
- obvinenie zo seba vo všetkých hriechoch ľudstva;
- neustále ponižovanie vlastného ja.
Typy autoagresie
K dnešnému dňu existujú štyri typy sebazničujúceho správania, ktoré môžu byť otvorené (samovražedné správanie) a zatvorené (túžba zvládnuť nebezpečnú profesiu, tendencia piť). Výrazne sa rozlišujú tieto typy "obrátenia proti sebe":
- Duchovná autoagresia . Tu sa človek, bez toho, aby si uvedomil, stal rukojemníkom svojich morálnych zásad, kvalít, v dôsledku ktorých môže vyvinúť drogovú závislosť. Často sú títo jedinci v stave intoxikácie. Stáva sa tiež, že tento typ autoagresie podlieha účastníkovi náboženskej siete, v ktorej je zakázané zobrazovať negatívne emócie.
- Fyzické . Tu je všetko jasné. Človek, ak nemôže odpovedať na svojho páchateľa, sám so sebou sa zranil, znásilnil svoje vlastné telo. Ak často prechádza fyzickou autoagresiou, často sa snaží skryť stopy bití pod oblečením s dlhými rukávmi, maxi-sukne.
- Mentálna agresia na seba . Všetko, čo môžete počuť od tejto osoby, je to, že nemôže nič robiť, nie je schopná ničoho. Stalo sa niečo zlé? Autoagresor povedie, že je to jeho chyba a nikto iný. Neustále hovorí o svojej podradnosti, podradnosti. Zaoberal sa sebapoškodzovaním.
- Sociálne . To sú niektorí zlí ľudia, tí, ktorí sa usilujú byť bielou vranou, vyvrcholením v spoločnosti. Sú neodmysliteľné a niekedy aj provokatívne správanie. To znie zvláštne, ale taká osoba je okrem seba s radosťou, keď sú ľudia nespokojní s jeho správaním.
Autoagresia - liečba
Ak budeme hovoriť podrobnejšie o tom, ako riešiť autoagresiu, je dôležité si uvedomiť, že musí byť schopná správne diagnostikovať. Táto možnosť je vhodná v prípade závažných variantov sebestačného správania ( anorexia , bulímia, alkoholizmus atď.). Špecialista (psychiatr, psychológ, psychoterapeut) uzdravuje pacienta, vyzýva ho, aby vyplnil dotazníky, aby prešiel projektívnymi testami.
Pokiaľ ide o samotné liečenie, je tu individuálny prístup. Je dôležité pochopiť, čo spôsobilo autoagresiu. Hlavná vec je, aby si človek uvedomil svoj problém, aby pochopil, že zhoršuje kvalitu svojho života. Ideálnou možnosťou na liečbu autodestrukcie je hľadať pomoc psychoterapeuta, ktorý praktizuje kognitívno-behaviorálnu terapiu. Okrem práce s duševnými príčinami môže špecialista predpisovať lieky (antidepresíva, antipsychotiká).
Ak je táto metóda liečby ťažko realizovateľná, autoagresor sa musí naučiť, ako správne vyjadrovať svoje emócie. Takže je vhodné napísať rozhnevaný list, po ktorom by mal byť rozbitý. Ak sa hnev zvnútra roztrhne, môžete bezpečne poraziť vankúš, kričať. Naučte sa zaplniť vnútornú prázdnotu pozitívnymi emóciami, dojmami. Cítite svoju vlastnú užitočnosť. Naučte sa relaxovať (kontakt s prírodou, počúvaním upokojujúcej hudby).
Auto-agresia u dieťaťa
Autoagresiu detí je možné liečiť starostlivosťou, pohlazením a láskou od rodičov, najbližších ľudí dieťaťa. Ak si všimnete, že dieťa začína napríklad napínať hlavu proti stene, poškriabať sa, neukáže mu jeho strach. Tu je vhodné hovoriť o tom, kto ho urazil, kresliť páchateľov a zobraziť ich v absurdnej forme. Táto voľba nepomôže? Akonáhle sa dieťa začne ublížiť, dajte mu jemnosť a starostlivosť. Ak chcete zachrániť dieťa pred sebazničujúcim správaním, chváľte ho častejšie, a čo je najdôležitejšie - nepoužívajte sa do seba-flagellation .
Autoagresiou u adolescentov
Vedľajšia alebo nevedomá autoagresia sa prejavuje u tínedžerov s nízkou odolnosťou voči stresu a tých, ktorí sú emočne nestabilní. Je vhodné porozprávať sa s teenagerom, aby bolo jasné, že mu chcete pomôcť. Počúvajte to. Hlavnou vecou je upriamiť pozornosť teenagera na jeho dôstojnosť, silné stránky charakteru (spoločne navrhnúť zoznam pozitívnych vlastností). Je dôležité, aby bolo jasné, že sa vždy môže spoľahnúť na pomoc dospelých.
Autoagresiou u dospelých
Autoagresia, liečba u dospelých, ktorá nie je tak ľahká, ako u predškolských detí alebo adolescentov, môže zmiznúť. Na prvom mieste je komunikácia s psychoterapeutom, ak nie je ľahké ho realizovať, potom sa počas agresívnych útokov odporúča uchovávať denník, obklopovať sa s ľuďmi, ktorí pomôžu pozrieť sa na váš život z iného uhla. Je vhodné revidovať postoj k nášmu problému, prevziať zodpovednosť za vlastné životy a veríme, že bez ohľadu na to, ako nerozpustná situácia sa nezdá, môže byť opravená.
Prevencia autoagresie
Ak nie je váš prípad automatickou agresiou, ale niekedy máte sebazničujúce správanie, je vhodné začať s jej prevenciou. Musíte sa naučiť, ako správne vyjadriť svoj hnev, byť schopný brániť svoj názor. Ak pretekáte negatívne emócie , presmerujte ich do kreativity, športu (po ťažkom pracovnom dni poraziť dierovacia taška, relaxovať na jogu).
Autoagresia - knihy
Autoagresia, literatúra, ktorá pomôže všetkým podrobnejšie poznať, čo to je a ako s nimi zaobchádzať, je sebestrzačné správanie, o ktorom sa dá veľmi hovoriť:
- " Úloha a miesto fenoménu autoagresie v rodinách pacientov s alkoholovou závislosťou " autor Merinova A. Dozviete sa, čo manželstvo "alkoholu" a ako rozvody ovplyvňujú autoagresívnu osobnosť.
- " Teenager. Od sebazničenia až po seba-rozvíjanie. "Ilatová A. Autorka hovorí, ako autodestrukcia je schopná zničiť život teenagerov.
- " Ochranné mechanizmy " McWilliams N. Tu objasníte, prečo je autodestrukcia považovaná za ochranný mechanizmus psychiky.
- "Autoagrese , samovražda a alkoholizmus " Shustova D. Kniha bude užitočná pre sociálnych a zdravotníckych pracovníkov, psychológov, ktorí často vo svojej praxi čelia týmto trom problémom.