So všetkými výhodami, ktoré poskytuje internet, nájde aj svoje negatívne stránky, z ktorých jedna je závislosť na ňom. Zdá sa, že nič strašné, že používateľ trávi veľa času tu, nie, ale tento názor bol nedávno vyvrátený vedeckým výskumom, pokusmi a pozorovaniami v každodennom živote.
Čo je internetová závislosť?
Nie je to tak dávno, čo tvrdí, že závislosť od internetu je diagnóza tejto choroby, by spôsobila sarkastický úsmev alebo zmätok, ale dnes sa stala tvrdou realitou. Táto choroba navyše začína nadobúdať všetky príznaky epidémie, pretože sa šíri veľmi rýchlo a hrozí, že prehltne krajiny a kontinenty a obracia svojich obyvateľov na poslušných sluhov. Bohužiaľ, tragické prípady spojené s komunikáciou na internete prostredníctvom spoločenstiev, ktoré poškodzujú psycho-emocionálne a fyzické zdravie, nie sú nezvyčajné. Teenageri sú obzvlášť zraniteľní voči vplyvu internetovej komunity.
Typy závislosti na internete
Celosvetová sieť rozšírila svoje siete, v ktorých sa stretávajú všetky nové obete svojich zrádnych pokušenia, zatiaľ čo vek závislých ľudí klesá každý rok. "Choroba prostredníctvom internetu" sa rozšírila do takej miery, že dnes experti začali identifikovať typy závislostí na internete, ktoré majú svoje znaky a dôsledky pre tých, ktorí sú postihnutí touto zvláštnou chorobou.
Známky závislosti od internetu
Osoba postihnutá "vírusom závislostí na internete" sa veľmi ľahko učí. Spravidla sú títo ľudia úplne ponorení do virtuálnej reality, takže sa najmenej zaujímajú o to, ako vyzerajú v očiach druhých. Nemajú záujem o názory iných, sú lhostejní voči poznámkam, nereagujú na škandály, ktoré ich opúšťajú, a nevenujú pozornosť tým, ktorí sú vedľa nich. Odborníci identifikovali príznaky závislosti od internetu:
- neustále zvyšovanie času na internete až do 24 hodín;
- konštantná kontrola pošty;
- zvýšenie prostriedkov na zaplatenie za internet.
Príčiny závislostí na internete
Ak už existuje závislosť, môžete sa s ňou zbaviť len s pomocou špecialistov: musíte liečiť závislosť na internete, zatiaľ čo príbuzní a samotní pacienti by si mali uvedomiť dôležitosť tohto procesu. Ale aby sme boli efektívni, je potrebné určiť príčiny závislosti na internete. Existuje veľa z nich a väčšina z nich má hlboké korene:
- samy osebe neistoty, ktoré stanovili príliš nároční rodičia, ktorí chcú vidieť svoje dieťa "najviac", čo neodôvodňuje ich nádeje;
- problémy s komunikáciou spôsobené osobnosťou alebo zdravím;
- extrémnu nespokojnosť s ich skutočným životom;
- nedostatok kontaktov a porozumenia v rámci rodiny;
- zlé návyky a prílohy odsúdené príbuznými a priateľmi.
Internetová závislosť u adolescentov
Jedným z najbežnejších a ťažko vyliečiteľných je internetová závislosť adolescentov. Analýza príčin, ktoré vedú k závislosti dospievajúcich na internete, najčastejšie spočíva v medziľudských vzťahoch v rodine a spoločenstve vrstevníkov. Často samotní rodičia tlačia malé dieťa na "chorobu internetu". Darček vo forme počítača, tabletu, notebooku alebo iPhone je prvým krokom do virtuálnej reality, dvere, ku ktorým sa blízky ľudia otvárajú.
A ak sa na začiatku všetko začína neškodným, zdá sa, hry, ktoré podplácajú ich grafiku a špeciálne efekty, potom sa časom rozširuje okruh záujmov vyrastajúcich detí. Najčastejšie je vstup rodičov do virtuálneho sveta zatvorený. Závislosť adolescentov na internete vzniká rôznymi spôsobmi:
- nedostatok pozornosti a lásky k rodičom;
- strachov a fóbií, ktoré vznikli na pozadí nízkej sebaúcty vyplývajúcej z komunikácie so spolužiakmi, kolegov žijúcich v susedstve;
- túžba nájsť pochopenie, lásku, súcit;
- túžba zoznámiť sa s nezvyčajnými ľuďmi, naplniť ich životy mimoriadnymi činnosťami, ktoré sa často líšia od všeobecne uznávanej morálky.
Čo vedie k závislostem na internete?
Mnohé hodiny cestujú na rôzne miesta a spoločenstvá majú nepriaznivý vplyv na fyzický a duševný stav závislej osoby. Čím dlhšie je to na webe, tým ťažšie je rozlišovať realitu od virtuálneho stavu. Túžba po inom živote v sieti neprechádza bez stopy pre žiadnu osobu, ale každý z dôsledkov závislostí na internete je odlišný:
- nedostatok pozornosti nielen ich vzhľadu, ale aj osobnej hygieny;
- Lhostejnosť k názorom príbuzných a priateľov, ich problémy a požiadavky, vnútorné veci;
- zvýšená agresivita, najmä ak sa príbuzní pokúšajú zakázať alebo skrátiť čas komunikácie s počítačom;
- zúženie kruhu skutočných priateľov, odmietanie komunikovať s nimi.
Okrem psychického opustenia skutočného života vedie internetová závislosť k porušovaniu fyzického zdravia chorého človeka. Najčastejšie dochádza k zníženiu zraku, zrakové únavy, zraku, suchosti a neskôr prudko znižuje zrakovú ostrosť. Tieto zdravotné problémy však nie sú obmedzené a pridávajú sa niektoré ďalšie:
- znížená imunita;
- nespavosť;
- opakujúce sa bolesti hlavy;
- zosilnenie bolesti chrbta.
Závislosť od internetu a osamelosť
Prekvapujúco môže byť osamelosť príčinou a dôsledkom závislosti na internete. V prvom prípade pocit odmietnutia, obťažovanie, obťažovanie príbuznými alebo spolužiakmi vytvára túžbu skrývať sa, nájsť tých, ktorí rozumejú, prijať osobu tak, ako je. V tejto situácii je nútené odmietanie komunikovať so skutočnými ľuďmi a závislosťou na internete je spásou z obťažovania a zúfalstva spôsobeného ponižovaním, nechuťou a nepozornosťou.
V inom prípade je osamelosť výsledkom odchodu užívateľa od reality: je zapletený do virtuálneho života, s priateľmi a známymi sa stáva nezaujímavým - nerozumie a nepodporuje svoj spôsob života a rozhovory, ktoré sa týkajú iba internetu. Problém závislostí na internete v oboch prípadoch sa stáva "plným rastom", pretože ľudia sa čoraz viac odchyľujú od existujúcich skutočností a vrhajú sa do sveta fantázie a života, ktoré vynašiel.
Ako sa vyhnúť závislosti od internetu?
Rovnako ako bažina závislosť od internetu oneskoruje tých, ktorí jej nemôžu odolávať, ale možno sa im tiež vyhnúť bez použitia špeciálnych nástrojov a techník. Prekvapujúco je to závislosť medzi mladými ľuďmi na internete, ktorá je jednou z prvých miest. Zároveň si všimli, že tí, ktorí majú bohatý a rôznorodý život, nie sú ovplyvnení počítačovými ťažkosťami, sú naplnené obchodom a stretnutiami, zaujímavými výletmi a dobrými knihami.
Ako sa zbaviť závislostí na internete?
Život v našom vysokorýchlostnom storočí, ktorý sa mení každodenne, je plný pokušenia, klamstva, klamstva a nalievania na človeka tok informácií, niekedy zbytočný a dokonca aj škodlivý, pre mnohých bolo príliš ťažké. Okrem toho presný názov daný na internete: "World Wide Web" - úplne ospravedlňuje akcie majiteľov stránok a sociálnych sietí .
Nielenže ponúkajú informácie potrebné pre prácu a život, ktoré možno v prípade potreby použiť. Rovnako ako pavúky ťahajú slabých do svojich sietí, ktorí nenájdú svoje miesto v živote, hľadajú priateľov, rovnako zmýšľajúcich ľudí a dobrodruhov a vzrušujúcich. Nie je to nič, že odborníci jednomyseľne potvrdzujú, že internetové pripojenie je problém - moderná spoločnosť.
Spôsoby, ako sa ho zbaviť, do značnej miery závisia od stupňa zanedbávania choroby, od snahy zbaviť sa a správne predpísanej liečby. A môže obsahovať rôzne metódy a techniky, vrátane zdanlivo, na prvý pohľad, ak nie absurdné, potom - neúčinné, ale v komplexe budú všetky prinášať pozitívny výsledok. Môžete začať s najjednoduchším a najrozumnejšie:
- denne plánujte svoj deň, čo najkratšiu prácu na internete;
- Pamätajte na rodinu a priateľov a poskytnite im čas, aby im pomohli a navštívili, ak nie sú v blízkosti;
- Predstavte si vo svojom živote športovanie a navštívte fitness klub, bazén, posilňovňu, prácu na čerstvom vzduchu.
Ako sa zbaviť závislostí na internete - poradenstvo psychológa
Psychológovia, ktorí sú oboznámení s problémom závislostí na internete, hovoria, že to nie je smrteľné a s určitým úsilím na strane postihnutých touto chorobou, jej príbuzní, priatelia a špecialisti môžu byť zbavené alebo prinajmenšom znížiť škodlivý ničivý vplyv , Odporúčajú, ako prekonať závislosť na internete:
- správne určiť príčinu choroby;
- obmedziť čas strávený na internete;
- odmietnuť používanie internetu na čítanie kníh, ktoré sú v tlači;
- zúčastňovať sa poradenstva správneho správania a potom psychoterapie so špecialistom.
Internetová závislosť - zaujímavé fakty
- Internetová závislosť skracuje náš život, fakty, ktoré hovoria, že väčšinu času "jesť" sociálne siete, kde sedia v priemere od 3 do 5 hodín.
- Všetko prebehlo v tejto "súťaži" v Austrálii, kde užívatelia sedia v sieťach v priemere 7 hodín.
- Hovorí sa, že ľudia s nízkym sebavedomím trávia najdlhší čas v sociálnych sieťach; medzi nimi - najväčší počet samovrážd.
- Pokrok študentov, ktorí strávia viac ako dve hodiny na internete, sa zníži o 20%. Niečo na rozmýšľanie!