Ďalším úžasným produktom, ktorý nás v lete uspokojí, je melón . Táto kultúra melónu ovplyvňuje naše telo len na pozitívnej strane. Pozrime sa, aké sú vitamíny v melóne.
- V melónovej buničine je veľké množstvo vitamínu B9, ktoré sa nazýva aj kyselina listová. Vďaka tomuto vitamínu zlepšuje hemopoézu a znižuje množstvo cholesterolu v tele. Psychologický stav a nálada sa tiež výrazne zlepšili. Vitamín B9 by mali byť konzumované tehotnými ženami, aby sa ich plod rozvinul správne.
- Melón obsahuje vitamín C, ktorého pozitívne strany sú známe každému človeku. Jedinou nevýhodou je, že sa nehromadí v tele, čo znamená, že je potrebné doplniť jej množstvo neustále.
- Vitamín PP podporuje rýchlejšiu absorpciu vitamínu C v tele.
- V tomto žltom produkte je vitamín A , ktorý sa nazýva beta-karotén. Tento vitamín je jednoducho potrebný na prevenciu ochorení očí a tiež pomáha trávenie užitočných tukov a sacharidov. On tiež pozitívne ovplyvňuje kostru, zuby, vlasy, pokožku a sliznice. Okrem toho beta-karotén je vynikajúcim riešením v boji proti infekčným chorobám.
vitamíny
Stopové prvky
Všetky tieto vitamíny v melóne robia tento produkt tak užitočným a obľúbeným, najmä v spojení so sladkou chuťou a neuveriteľnou chuťou. V melónu obsahuje nielen vitamíny, ale aj stopové prvky. V buničine tohto melónu kultúra je:
- kremík, ktorý pozitívne ovplyvňuje stav pokožky, vlasov a nervového systému;
- železa, čo je dobrá profylaxia pre anémiu;
- Draslík a horčík sú jemné stopové prvky, ktoré sú potrebné pre ľudí s kardiovaskulárnymi ochoreniami.
- Aj v melóne je chlór, meď, zinok a fosfor.
Aké vitamíny sú obsiahnuté v melóne, zistili sme, teraz sa naučíme, ako ju jesť, aby sme využili všetky užitočné vlastnosti.
- Ľudia s cukrovkou sa neodporúčajú, aby vo veľkých množstvách jedli melón.
- Jedzte to lepšie popoludní.
- Radšej nie je spojiť s inými výrobkami a jesť oddelene.
- Jedzte nakrájaný melón naraz, aby ste si nielen vychutnali sladkú chuť, ale aj získali všetky užitočné látky.
Myslím, že je teraz jasné, aké vitamíny obsahujú melón a že je veľmi užitočné pre všetkých ľudí. Preto v lete, uistite sa, že jesť to byť zdravé a krásne po celý rok.