Ak sú banány silne prehnané - nechajte sa ponáhľať, aby ste ich odhodili, môžu byť ešte použité na výrobu rôznych lahôdok.
1. Zmrzlina z banánov
Olepte banány a rozrežte ich na kúsky pred zmrazením. Keď chcete zmrzlinu, vložte niekoľko plátkov tohto banánu do mixéra a nakrájajte, až kým sa nestanú v ponuke. Môžete tiež pridať arašidové maslo na to a naliať ho s čokoládovou omáčkou.
2. Banánový mliečny koláč s čokoládovými lupienkami a arašidovým maslom
3. Banánový tvarohový koláč bez pečenia
4. Banány smoothies
Pre 1 podanie.
Vložte do mixéra: 1 olúpaný banán, 2 lyžice arašidový alebo mandľový olej, 2 lyžice. kakaový prášok a 1/3 šálky vody.
Miešajte do hladkej.
Okrem toho: pridajte bielkovinovú zmes; 2 lyžice kokosové čipy; hrsť surových mandlí; štipka mletej škorice alebo 2 lyžice. ovsená kaša.
5. Koláč z čokoládovo-banánového pudingu
6. Banánové krémy
7. Muffiny z banánov
8. Cookies z banánovej ovsenej vločky za 5 minút
9. Banánové plátky
10. Banány na ovsené vločky.
Nakrájajte pár banánov a pridajte ich na ovsené vločky.