Kosti sú spájané kĺbmi, ktorých stabilná poloha je zabezpečená prameňmi spojivového tkaniva - väzov. V členku slúžia aj na obmedzenie pohybov po stranách.
V dôsledku pádov, šokov, ostrých závitov a iných nepriaznivých okolností môžu byť štruktúry spojivového tkaniva poškodené. Strečing väzov kotníka je pomerne častá trauma u žien, pretože majú tendenciu nosiť nepríjemné topánky s vysokými podpätkami.
Symptómy vyvrtnutia členkového lýtka
V skutočnosti je v tomto prípade nevhodný termín "strečing". Svazky sú nepružné, preto pri zaťaženiach, ktoré presahujú prípustnú úroveň, sú okamžite roztrhané.
Neúplné poškodenie prameňov (trhanie) je charakterizované nasledujúcimi znakmi:
- obmedzenie pohyblivosti členku;
- opuch chodidla;
- modriny a modriny na koži;
- bolestivé pocity, najmä ak ste sa dostali na nohu;
- niekedy - miestne zvýšenie teploty;
- sčervenanie kože nad oblasťou slz.
Pri úplnom pretrhnutí väzu sú všetky vyššie uvedené príznaky pozorované, ale sú intenzívnejšie. Takáto trauma sa nazýva dislokácia a je sprevádzaná nestabilitou kĺbu.
Ako dlho vyliečiť členok?
Spojivové tkanivo sa obnovuje pomerne pomaly, dokonca aj ľahké formy slz trvajú najmenej 14 dní. Ak chcete zistiť, koľko trhliny vyvrtnutia členku vyliečia, je to možné až po stanovení stupňa poškodenia. Táto lehota sa spravidla pohybuje od 2 týždňov do 1,5 mesiaca. Najdlhšia doba je hojenie silných slz a úplné pretrhnutie tkaniva.
Čo mám robiť, ak si roztiahnem členkové kotníky?
Postupnosť činností bezprostredne po úraze:
- Umiestnite chodidlo v pravom uhle na dolnú časť nohy, nasaďte elastickú bandáž alebo vytlačte nohu. Ak sa vyžaduje silné pretrhnutie, bude potrebná imobilizácia so sadrovým vápnom.
- Každú pol hodinu aplikujte na poškodenú oblasť na 10 až 15 minút balík ľadu.
- Na zmiernenie bolesti užívajte nesteroidné analgetiká - Ketanov, Ibuprofen, Natalsid a ďalšie.
- Stimulujte odtok stagnujúcej tekutiny a krvi, aplikujte Lyoton , Troxevasin, Troxerutin.
- Ďalším spôsobom ako odstrániť opuch pri naťahovaní väzov členku je vykonať špeciálnu masáž. Môže sa to robiť od 3. dňa liečby.
- Použite lokálne protizápalové lieky s otepľujúcim účinkom (48 hodín po poranení), napríklad Viprosal, Apizarthron, Finalgon.
- Nenoste nohu, ak je to možné, stále ju udržujte vo zvýšenej polohe.
Tiež pri preťahovaní členkových článkov sa zobrazuje fyzioterapia:
- aplikácie parafínu;
- UHF;
- gidroforez;
- lekárske kúpele;
- aplikácie ozokeritu;
- striedavé magnetické pole;
- elektroforéza .
Od 2-4 dní, v závislosti od závažnosti zranenia, je potrebné vykonať jednoduché cvičenia - otáčanie, ohyb a rozšírenie chodidiel, krútenie prstami. Ak takéto triedy spôsobia akútne bolesti, budú musieť byť odložené.
Obnova po vyvrtnutí členkového lýtka
Rehabilitácia spriahnutých vlákien spojivového tkaniva spočíva v postupnom navracaní kĺbov pevnosti a stabilizácii spoja. Aby ste to urobili, musíte vykonať cvičenia na ich posilnenie - stať sa "na prstoch", vytiahnuť predmety na seba na podlahe, ohýbať a odblokovať prsty.
Ak minimálne zaťaženie nespôsobuje nepríjemné pocity, môžete prejsť na beh, nie dlhšie ako 15 minút pomaly alebo stredne, bez trhania. V budúcnosti sa odporúča moderovať hry pre mobilné zariadenia, jazdiť na bicykli, plávať.