Nech skôr alebo neskôr sa cítia malé, ale stále stresy. Existuje nerozumná podráždenosť, spánok je narušený a práca tela sa postupne približuje k nervovej poruche.
Utišujúce lieky a lieky pre nervový systém
Vezmite si akékoľvek lieky, ktoré potrebujete starostlivo a najlepšie na radu lekára. Pri výrazných neurozých a úzkostných ochoreniach sa používajú také utišujúce pilulky na nervovom systéme:
- Adaptol.
- Tenoten.
- Luvox.
- Haloperidol.
- Despres.
- Kogitum.
- Väznica.
- Fluoxetín.
- Chlorprothixenum.
- Eglonil.
Rýchlejší účinok spôsobujú kvapky v dôsledku vysokých mier absorpcie v krvi:
- Valokordin.
- Valoserdin.
- Novopassit.
- Negrustin.
- Corvalol.
- Phyto je nový šedý.
Okrem toho existujú špeciálne lieky proti úzkosti na injekciu:
- Atarax.
- Haloperidol.
- Milgama.
Upokojujúci rastlinný systém
Prírodné a rastlinné výťažky trvajú dlhšie, ale nie menej efektívne. Prirodzené prostriedky na upokojenie nervového systému je možné pripraviť na vlastnú päsť doma, alebo môžete kúpiť hotové prípravky a tinktúry v lekárni. Tu, čo bylinky upokojuje nervový systém:
- Valerian.
- Motherwort.
- Melissa.
- Chmeľ.
- Schisandra čínština.
- Pivoňka uhýbať.
- Eleutherococcus.
- Ženšen.
- Passion flower.
- Ľubovník bodkovaný.
- Hawthorn.
- Nechtík.
- Zamaniha vysoká.
- Leuzea.
- Aralské more je Manchurian.
- Harmanček.
- Mint.
Umiernenie produktov nervového systému
Je známe, že vitamíny skupiny B majú vynikajúci sedatívny účinok. Preto všetky potraviny a nápoje obsahujúce tieto vitamíny majú upokojujúci účinok. Medzi nimi:
- morčacie mäso;
- paradajky;
- banány;
- mlieko;
- med;
- čokoláda;
- zmrzlina (najlepšie čokoláda);
- brokolica;
- špargľa;
- prírodné červené víno;
- orechy;
- čučoriedky;
- Mastné odrody rýb (lososy, pstruhy atď.);
- šošovka;
- krevety;
- mušle;
- mrkva;
- sladká paprika;
- hrušky;
- divú ryžu;
- kuracie mäso;
- hovädzie mäso;
- zelený a biely čaj;
- čajový čaj;
- syr;
- tvaroh;
- strukoviny (najmä sóje);
- zeler;
- repa;
- morský kel.
Upokojujúca hudba nervového systému
Hudobná terapia sa už dlho používa. Pomáha nielen upokojiť nervy, ale aj zmierniť napätie, odvrátiť od existujúcich problémov a jednoducho rozveseliť. Napriek tomu, akú hudbu preferujete, terapeutické kompozície by mali spĺňať určité požiadavky:
- na konkurzoch by nemali byť žiadne slová;
- hudba by mala byť pokojná a pokojná;
- v kompozíciách musí byť zapojený veľký počet klasických nástrojov;
- je žiaduce mať v piesňach zvuky prírody a vody.
Navyše, poslucháč sám potrebuje vytvoriť správnu atmosféru:
- ležať na pohodlnej posteli alebo na inom povrchu;
- uistite sa, že miestnosť má pohodlnú teplotu;
- zatvorte oči;
- uvoľniť telo;
- snažte sa nerozmýšľať o ničom, sústrediť sa iba na hudbu a obrazy, ktoré vyvoláva;
- dýchať hladko a mierne.
Je žiaduce, aby vás nikto nerozptyľoval počas počúvania a nevytváral šialený zvuk. Časť tohto problému môže byť vyriešená nosením slúchadiel.
Ako upokojiť nervový systém dieťaťa?
Napriek mladému veku a nedbanlivosti sú deti vystavené stresu a morálnemu preťaženiu. Obdobie vývinu a socializácie je plné ťažkostí a frustrácie. Upokojenie nervového systému detí môže byť prirodzené fitonostoyami a čaj, hudba alebo výživné korekcie. Okrem toho boli na tento účel vyvinuté nasledujúce prípravy:
- Mladý zajac.
- Tenoten pre deti.
- Nott.
- Dormikind.