Vybavenie pre vodnú aerobiku

Aqua aerobik je módna a zaujímavá forma fitness, ktorá vám umožní rýchlo postaviť postavu do poriadku, zlepšiť svalový tonus a stať sa trochu dokonalou. Takéto triedy si však vyžadujú trochu nákupnú prípravu - budete musieť kúpiť nejaké vybavenie pre aqua aerobik.

Zásoby na vodnú aerobiku sa často vydávajú priamo v triede. Mnohé ženy však takéto verejné veci nepáčia a radšej majú svoje vlastné veci:

  1. Pás pre aqua aerobik . To je najdôležitejšia vec pre kurzy aqua aerobiku. Umožní vám to ľahko zostať na vode, nestarajte sa z rytmu, neprerušujte režim dýchania, nenechajte sa unaviť príliš rýchlo a čo je najdôležitejšie - mať čas a správne vykonať všetky potrebné cvičenia.
  2. Činky na vodnú aerobiku. Činky sú druhým najdôležitejším druhom zásob pre aqua aerobik. Mnohé cvičenia vás budú nútiť, aby ste sa znova a znova uchýlili k ich pomoci: môžu sa zdvihnúť a zovrieť pod koleno. Samozrejme, že sa líšia od bežných činiek, ale môžu byť vždy zakúpené v špecializovaných predajniach.
  3. Rukavice pre aqua aerobik. Špeciálne rukavice, ktoré sa majú používať počas tried, sú navrhnuté špeciálne na zvýšenie odolnosti vody a zároveň na zvýšenie zaťaženia rúk. Každá lekcia bude efektívnejšia, ak ju budete pravidelne používať!
  4. Plody na vodnú aerobiku. Veľa cvičení vyžaduje použitie plutv. Teraz existuje veľa modelov, ktoré sú rovnako vhodné pre plávanie a aqua fitnes, a preto zvládnete ich využitie vo výučbe, nemôžete sa tam zastaviť a naučiť sa plávať s nimi.

Použite všetko potrebné vybavenie, ktoré sa priamo naučíte v triede. Pokúste sa začať lekciu pre začiatočníkov, pretože priemerná a pokročilá úroveň zaťaženia sa môže výrazne líšiť.