S takým fenoménom, ako je popôrodná depresia , sa stretne každá piata nová matka. Vyvinul porušenie z dôvodu zmien v práci hormonálneho systému, reštrukturalizácia organizmu. Zvážte tento stav podrobnejšie, zistite presné príčiny, prejavy a zistite, ako sa čo najskôr dostať z popôrodnej depresie.
Popôrodná depresia - príčiny
Podľa statických pozorovaní sa depresia po pôrode vyvíja u 15-20% všetkých puerperov. Zároveň sa nezobrazuje okamžite. Tento fenomén je spojený s postupnou reštrukturalizáciou organizmu. Takže hladina progesterónu v krvi matky začína pomaly klesať. Zároveň sa zvyšuje koncentrácia prolaktínu. Okamžite tento hormón stimuluje začiatok procesu laktácie - syntézu mlieka mliečnymi žľazami.
Okrem vyššie uvedených hormonálnych zmien v organizme môžu byť provokujúce faktory rozvoja popôrodnej depresie:
- prítomnosť chronických ochorení;
- zhoršenie situácie v rodine;
- nedorozumenie medzi príbuznými a priateľmi;
- neustále skúsenosť s dieťaťom, ktorá znižuje prácu nervového systému.
Ako sa prejavuje popôrodná depresia?
V počiatočných štádiách vývoja sa porušovanie často necíti. Okrem toho mnohé matky odpisujú svoje prvé príznaky únavy po pôrode, prispôsobenie tela novým podmienkam a zodpovednostiam. Z tohto dôvodu je porucha diagnostikovaná, keď sa matka začína rozkladať na iných, neustále vyjadruje svoju nespokojnosť. Vyvinie sa poporodná depresia, ktorej symptómy sú nasledovné:
- rozvoj pocitu depresie;
- konštantný alarm ;
- znížený záujem o život;
- podráždenosť;
- pocit odcudzenia sa od vlastného dieťaťa;
- plačlivosť;
- znížená sebaúcta;
- nedostatok záujmu o intímny život.
Stojí za zmienku, že nie je vždy možné, aby žena zaznamenala všetky uvedené znaky charakteristické pre takéto porušenie ako popôrodná depresia. Avšak, aj prítomnosť niekoľkých - dôvod, prečo ísť na lekára. Nedostatok vhodnej terapie, pomoc od príbuzných a priateľov môže zhoršiť situáciu, čo si vyžiada liečbu v nemocnici, lekársky dohľad.
Kedy začína popôrodná depresia?
Po zistení, čo je postpartum depresia, príznaky tejto poruchy, treba povedať, že sa často vyvíja po nejakom čase po výskyte dieťaťa. V súvislosti s ukončením tehotenstva sa začne syntetizovať progesterón v menšom objeme. Súčasne klesá koncentrácia endorfínov - látky zodpovedné za pocit radosti, zvýšenú náladu. To všetko ovplyvňuje prácu nervového systému.
Pokiaľ ide o obdobie, keď sa poporodná depresia vyvíja, lekári neuvádzajú konkrétnu dobu. Podľa pozorovaní a statických údajov väčšina matiek čelí 3-6 týždňom po narodení dieťaťa. V tomto prípade príznaky rastú postupne. Z tohto dôvodu, keď hovoríme o lekároch, mnohí pacienti si ťažko pamätajú na deň, keď sa objavili prvé príznaky depresie.
Ako dlho je popôrodná depresia?
Unavená neustálym nedostatkom nálady, pocitmi depresie, mamičky často zaujímajú lekári o tom, ako dlho trvá depresia po pôrode. Lekári neposkytujú konkrétnu odpoveď na túto otázku. Je to spôsobené tým, že každý organizmus je individuálny. Tok rušenia má aj svoje vlastné zvláštnosti. Pri absencii potrebnej terapie môže depresívny stav trvať až 3-4 mesiace a získať chronický priebeh. Situáciu zhoršuje skutočnosť, že po zistení určitého zlepšenia, dočasnej povahy sa moja matka obráti na lekára.
Ako sa vyrovnať s popôrodnou depresiou?
Mnohé mamičky počuli o takom fenoméne, ako je popôrodná depresia, ako s nimi zaobchádzať - nevedia. Z tohto dôvodu dlhá absencia terapie zhoršuje stav a môže spôsobiť vážne poruchy v práci nervového systému, duševných porúch. Ak tomu chcete zabrániť, musíte:
- starostlivo sa starajte o svoje pocity;
- sledovať emocionálny stav;
- skúste stráviť viac času na čerstvom vzduchu.
Ako sa vyrovnať s popôrodnou depresiou?
Mnohé matky sa rozvinú depresiu po pôrode, ako sa s ňou vyrovnať - nie každý vie. Je ťažké to urobiť sami. Mama potrebuje neustálu podporu milovaného, rodiny a priateľov, priateľky. Dokázalo sa, že zvyšovanie komunikácie so známymi a priateľmi, ktorí robia obľúbené veci, koníčky pozitívne ovplyvňujú emocionálny stav. Keď hovoríme o tom, ako sa zbaviť popôrodnej depresie, lekári volajú nasledujúce pravidlá, ktoré treba dodržiavať:
- Rozdeľte zodpovednosti. Mladá matka by si ju nemala vziať na seba. Je potrebné stanoviť nové pravidlá, racionálne plánovať dennú rutinu. Ak je to možné, niektoré prípady musia byť zverené manželovi, starému rodičovi alebo dedokovi.
- Dodržujte režim dňa. Mama by si mala určiť čas, ktorý bude určený na odpočinok a spánok.
- Urobte si strave. Mama potrebuje bohaté vitamíny a výživové zložky. Tie, ktoré dojčia, by mali neustále sledovať stravu, piť viac tekutiny (čaj, mlieko), aby nedošlo k zníženiu laktácie .
- Komunikujte s priateľmi, príbuznými, s ktorými udržiavali kontakt pred narodením. Medzi každodennými záležitosťami a starostlivosťou o starostlivosť o dieťa potrebujete nájsť čas na rozhovor so svojim milovaným priateľom, podeliť sa s ňou o svoje skúsenosti a emócie.
Antidepresíva v popôrodnej depresii
Ak dôjde k silnému porušeniu, keď nie je možné samostatne zvládnuť vzrušenie, strach a emócie, matka by mala poradiť s lekárom o pomoc. Popôrodná depresia, ktorej liečba sa vykonáva individuálne, niekedy vyžaduje vymenovanie liekov. Lekári používajú antidepresíva , medzi nimi:
- Zoloft;
- fluvoxamín;
- Luvoks.
Je potrebné vziať do úvahy skutočnosť, že časť účinnej látky liekov vstupuje do materského mlieka. Z tohto dôvodu, keď dojčíte, nepoužívate lieky bez lekárskeho predpisu. Liek sa má užívať len v dávke určenej lekárom. Dodržiavanie frekvencie a trvania príjmu pozitívne ovplyvňuje účinnosť terapie.
Predĺžená popôrodná depresia
Ak žena nezaznamená zlepšenie v priebehu 3 mesiacov, je neustále v depresívnom stave, znamená to, že postpartum depresia sa pretiahla. Takéto prípady nie sú nezvyčajné, pretože väčšina matiek nepovažuje za potrebné hľadať pomoc od lekára. Každý deň dochádza k zhoršeniu situácie: neustále zlyhania, výkriky, slzy sa odrážajú nielen na stave dieťaťa, ale môžu sa stať hrozbou pre rodinu. Cesta z tejto situácie môže byť určenie správnej terapie.
Ako sa vyhnúť popôrodnej depresii?
Prevencia popôrodnej depresie je účinným spôsobom boja proti takémuto porušovaniu. Tento proces zahŕňa:
- pravidelný odpočinok;
- chôdza na čerstvom vzduchu;
- neustálu komunikáciu s priateľmi a príbuznými;
- periodická zmena situácie;
- obsadenie svojho obľúbeného koníčka.