Plyny v tehotenstve

Každá budúca matka sa chce tešiť zo svojej osobitnej pozície. Ale niektoré nepríjemné chvíle môžu priniesť určité nepríjemnosti a nepohodlie. Plyny sa stávajú častým problémom počas tehotenstva. Okrem toho tvorba plynu môže byť sprevádzaná bolesťami brucha, opuchom, dunením, pálením, striedajúcou sa zápchou a hnačkou. Preto je potrebné pochopiť, čo vedie k tomuto stavu a ako sa s ním vyrovnať.

Príčiny plynov u tehotných žien

Zvyčajne tento stav, aj keď spôsobuje veľa nepríjemností, ale nepredstavuje riziko pre zdravie budúcej matky a dieťaťa. Existuje niekoľko dôvodov na zlepšenie výroby plynu:

1. Hormonálna reštrukturalizácia. Od prvých dní tehotenstva v ženskom tele začínajú zmeny. Plyny počas tehotenstva v počiatočných štádiách sú dôsledkom zvýšenia hladiny progesterónu. Pomáha znižovať kontrakcie maternice aj čriev. Z dôvodu spomalenia jeho peristaltiky sa potraviny postupujú pomaly, fermentačné procesy sa aktivujú. Tento proces je úplne fyziologický a nie patologický.
2. Zväčšenie maternice. To je ďalší fyziologický dôvod tohto problému. Dieťa rastie a každý týždeň sa maternica zväčšuje. Začína vyvíjať tlak na blízke orgány, čo môže mať vplyv aj na vaše zdravie. V druhom trimestri sú plyny počas tehotenstva vyvolané tlakom maternice na črevách. Zmena jeho polohy vedie k narušeniu peristaltiky, problémom s vyprázdňovaním.
3. Choroby a patológie. Plyny počas tehotenstva v ranom a neskorom období môžu byť vyvolané chorobami tráviaceho traktu. Preto ak žena vie o chronických ochoreniach tráviaceho systému, mala by čo najskôr informovať lekára o nich.
4. Tiež problém môže viesť k stresu, noseniu pevného spodného prádla, nedostatočnému používaniu tekutiny.

Ako sa zbaviť plynu počas tehotenstva?

Na prekonanie problému musí žena nevyhnutne chodiť na čerstvý vzduch. Užitočnú fyzickú aktivitu, ale možnosť športovania sa musí prekonzultovať s lekárom. Výbornou možnosťou je návšteva bazénu, pretože plávanie stimuluje činnosť čreva.

Nemenej dôležitú úlohu zohráva aj jedlo:

• časti by mali byť malé, ale malo by to byť asi 5-krát denne, prejedanie by sa nemalo povoliť;
• je potrebné obmedziť používanie výrobkov, ktoré môžu podporiť výrobu plynu, napríklad zahŕňajú fazuľa, hrozno, kapustu, reďkev, mlieko;
• nemôžete zneužívať sladkosti;
• by mali odmietnuť pikantné jedlá, marinády, vyprážané potraviny;
• je potrebné jesť viac kyslých mliečnych výrobkov.

Tieto tipy pomôžu budúcim matkám ovplyvniť ich stav a užívať si tehotenstvo.