Do nohy bolí počas tehotenstva? Samozrejme, a to je úplne prirodzené, bolesť v nohách počas tehotenstva znepokojuje mnoho žien, najmä v neskorom tehotenstve.
Prečo bolesti nohy u tehotných žien?
Existuje veľa faktorov, ktoré vysvetľujú výskyt bolesti v nohách počas tehotenstva. Najdôležitejšie sú:
- rastúce zaťaženie tela ženy rastúcou bruško;
- posun ťažiska;
- opuch nôh;
- zvýšená elasticita väzov;
- kŕčové žily;
- kompresia dolnej dutej žily;
- záchvat ischiatického nervu;
- porušenie metabolizmu vápnika a fosforu;
- zmena hormonálneho pozadia.
To je niekoľko dôvodov na odpoveď na otázku, prečo nohy ubúdajú počas tehotenstva.
Veľké nohy počas tehotenstva - podozrenie na kŕčové žily
Jednou z najčastejších príčin sťažností na skutočnosť, že nohy sú veľmi bolestivé počas tehotenstva, sú kŕčové žily dolných končatín. Choroba u tehotných žien sa prejavuje v dôsledku zvýšenia hladiny hormónov v krvi, ktoré pomáhajú uvoľniť cievnu stenu. Takýto hormón je relaxín. Súčasne dochádza k opuchu, bolesti nohy vo večerných hodinách, kŕčové žily na nohách. Aby sa zabránilo tejto chorobe, je potrebné:
- nosiť pohodlnú obuv;
- používať kompresný úplet;
- vyhnúť sa dlhodobému stojacu;
- použiť kontrastnú sprchu pre nohy;
- cvičenie;
- aby sa zapojili do plávania .
Prečo bolesti tela poškodené počas tehotenstva?
Účinok relaxínu tiež podporuje napínanie vaginálneho aparátu dolných končatín, čo sa môže prejaviť u tehotných žien s bolesťou v teliách nohy.
Prečo bolesti nohy ubúdajú počas tehotenstva?
Nohy nohy počas tehotenstva môžu byť ochorené kvôli vyvíjajúcim sa plochým nohám. S nárastom zaťaženia nohy počas tehotenstva môže byť telesná hmotnosť nerovnomerne rozložená na chodidle a spôsobuje vznik tejto choroby.
Bolesť v svaloch nôh počas tehotenstva
Zvyčajne svaly na nohách bolesť počas tehotenstva v dôsledku zvýšeného stresu, kŕče alebo kŕče v nohách, ktoré sú sprevádzané ostrými bolesťami svalov. Môžu vzniknúť z dôvodu porušenia rovnováhy vápnika a fosforu v krvi. Záchvaty sa vyskytujú najčastejšie počas spánku, keď sa nohy pohybujú od dnešného zaťaženia, a to je dôvod, prečo nohy počas tehotenstva ublížili. Kvôli poklesu hladiny vápnika v krvi, kostné časti nohy ubúdajú počas tehotenstva a kĺby nohy ubúdajú počas tehotenstva. Spotreba potravín s vysokým obsahom vápnika, ako je tvaroh, mlieko, pomôže obnoviť hladinu vápnika.
Bolí to medzi nohami počas tehotenstva - príčiny
Bolesť medzi nohami počas tehotenstva môže byť spôsobená natiahnutím pubickej sympýzy. Tento proces je spôsobený vplyvom tehotenských hormónov, najmä relaxínu. Stretnutie pubickej symfýzy je zamerané na prípravu budúcej matky na pôrod a môže sa prejaviť ako bolesť medzi nohami v pubickej kosti. Zovretie sedacieho nervu môže tiež spôsobiť bolesť medzi nohami. Zovretie môže nastať kvôli rastúcej maternici, ktorá stláča sedací nerv.
Ako znížiť bolesť nôh počas tehotenstva?
Odpoveď na otázku, čo robiť s bolesťou v nohách počas tehotenstva, je jednoduché - musíte znížiť zaťaženie nohy. K tomu môžete použiť špeciálny obväz, kompresný úplet, lekárske vložky. Je potrebné posilniť svaly nohy, urobiť ľahké cvičenia. Nemôžete zostať dlho v jednej pozícii, sedieť alebo stáť, musíte ju zmeniť. Použitie nočných kúpeľov, kontrastnej sprchy pomôže zmierniť únavu v noci. Obohatenie stravy s potravinami s vysokým obsahom vápnika pomôže pri prevencii záchvatov. Správna poloha počas spánku, na strane a nie na chrbte, pomôže zabrániť zovretiu sedacieho nervu.