Ak v čase, keď bola parná miestnosť jediným kúpaním, ženy ani počas tehotenstva neuvažovali o poškodení alebo prospechu zo sauny a kúpeľa, potom sú moderné mamičky už dobre čitateľné o dôsledkoch takýchto procedúr. Nie každý subjekt ich môže prežiť aj v normálnom stave a čo povedať o tehotných ženách!
Tehotenstvo a sauna, mýty a realita
Pre naše telo nie je žiadny rozdiel, kde sa kúpať, v saune alebo vo vani.
Kontraindikácie pri hľadaní v saune môžu byť onkologické ochorenia, rôzne infekčné choroby dýchacích ciest, patologické ochorenia kože, srdcové choroby, tuberkulóza a zložité tehotenstvo. Ako viete, hlavné slovo tu je "komplikované". Pre budúce matky, ktoré sa sťažujú na zdravie, prakticky neexistujú žiadne kontraindikácie pre návštevu sauny alebo kúpeľa. Pozornosť by mali byť ženy s hrozbou predčasného pôrodu, hrozbou ukončenia tehotenstva, gestózou, krvácaním. Mali by sa vyhnúť týmto zariadeniam. Zvyšok by mal vždy konzultovať s lekárom, ktorý primerane posúdi situáciu a byť schopný varovať pred možnými následkami vo vašom prípade.
Prečo nemôžu tehotné ženy v saune, ak je napísané celé pojednanie o jeho užitočnosti? Môžete alebo nemôžeme byť tehotná vo kúpeľni? Ak sa touto otázkou zaoberáte porodníkom-gynekológom, pravdepodobne zakážete tehotnú ženu navštíviť parnú miestnosť.
Ako užitočné je sauna a sauna?
Avšak naši predkovia verili, že je veľmi nevyhnutné ísť do kúpeľa pre ženu. A dokonca aj narodenie sa vo vani. Dlho, kým ľudia budujú kúpele nielen na umývanie sa, ale aj na očistenie tela, duše, relaxu a naplnenia s pozitívnou energiou. Tehotné ženy navštívili kúpele s potešením, pretože návšteva parnej miestnosti má pozitívny vplyv na dýchací systém (dilatácie priedušiek), obehový systém. So saunou a vaňou sú vynikajúce preventívne prostriedky, pomáhajú vyhnúť sa "katarálnemu" ochoreniu, ako aj vyliečiť kašeľ a výtok z nosa.
Vzhľadom na rozdiel v teplote saunu pomáha posilňovať imunitu, ale uvedomte si, že táto vlastnosť kúpeľa môže byť nebezpečná v počiatočných štádiách tehotenstva.
Tiež užitočné vlastnosti kúpeľa sú výborným spôsobom prevencie fetálnej hypoxie plodu a gestózy tehotných žien. Byť v saune pomôže zmierniť zvýšený tón maternice.
Páry dobre reagujú na svaly, kožu (kúpeľ je nenahraditeľný na prevenciu strihov), kostí a šliach, vnútorných orgánov. V saune alebo v kúpeli môžu kožné ochorenia, ako je žihľavka, svrbenie, dermatotoxikóza pri detskom nosení, znížiť ich vzhľad a dokonca zmiznúť.
Preukázalo sa, že u tehotných žien, ktoré pravidelne navštevovali parnú miestnosť, boli bolesti oveľa menej časté počas pôrodu, pri ktorých je potrebné užívať antispazmiku a analgetiká. Dôvodom je skutočnosť, že kvôli návšteve sauny sa zvýšila elasticita väzivového zariadenia a znížilo sa nadmerné svalové napätie. Kúpeľ pozitívne ovplyvňuje psychický stav a vegetatívny nervový systém tehotných žien.
Ak máte kŕčové žily, potom idete priamo do kúpeľa. Takže môžete zvýšiť tón stien krvných ciev. Je zrejmé, že po narodení milovníkov sáun a kúpeľov krvácanie sa vyskytuje oveľa menej často a krvný úbytok počas práce nie je pre nich skvelý. Ženy, ktoré navštevujú parnú miestnosť, sú menej pravdepodobné, že trpia trombózami, čo je dôkaz, že para ovplyvňuje mechanizmy zrážania krvi.
Pravidlá pre návštevu sauny a sauny počas tehotenstva
Po prvé, sauna počas tehotenstva môže byť odporúčaná iba pre absolútne zdravú ženu. Sedenie v parnom kúpeli by nemalo trvať viac ako 5 minút. S malátnosťou je lepšie nechať saunu naraz, kúpele v čakárni. Tam stoja pod studenou sprchou, plávať v bazéne alebo len sedieť na lavičke.
Je lepšie vybrať ruskú kúpeľ, pretože normálna teplota až 85 stupňov a vysoká vlhkosť (a v suchej parnej vode) prispievajú k lepšiemu potenia za predpokladu, že vaša pohoda. Účinok ruskej parnej miestnosti v saune sa dá dosiahnuť znížením teploty a nalievaním kameňov vodou.
Ak sa bojíte zachytiť infekcie v saune, použite overené prostriedky pre intímnu hygienu. Je potrebné ich umiestniť na kožu a sliznice pohlavných orgánov. Takže môžete zvýšiť lokálnu imunitu a chrániť sa pred penetráciou húb a baktérií.
V parnej miestnosti sa môžete dostať až k najväčšiemu pôrodu a musíte navštíviť tieto zariadenia len 2 mesiace po nich. Choďte do kúpeľa, nezabudnite na bezpečnosť. Je lepšie, ak si dopredu pripravíte plsť na hlave a gumené papuče. Pamätajte, že hlava by mala byť vždy zatvorená. Vezmite fľašu starej vody, výťažok z dogrose, bylinkový čaj. Nezabudnite piť v prestávkach medzi parným kúpeľom, pretože čím viac pijete, tým rýchlejšie sa uvoľní pot, a tým sa odstráni nadbytočná troska a soľ.
Ak chcete ochladiť telo po parnom kúpeli, ponorte sa do bazénu s hlavou.
Neprekročte čas. Vykonajte niekoľko krátkych návštev. Podieľajte sa na kúpeľ aspoň raz týždenne a zostaňte tam niekoľko hodín.
Nezabudnite ísť do sauny, kúpať sa v gumových papučkách a na poličke, položiť uterák alebo vrh.
Tehotné ženy môžu navštíviť parnú miestnosť v špeciálnych skupinách pre tehotné ženy, kde budú vždy sprevádzané inštruktorom. Ak nechcete ísť do skupiny, nezabudnite vziať niekoho so sebou. Len v prípade, vezmite so sebou antispazmické tablety.
Infračervená sauna v tehotenstve
Teraz čoraz viac počujete o infračervených saunách, ktoré vyvinuli japonskí vedci. Infračervená sauna počas tehotenstva môže byť použitá, ale je to lepšie so súhlasom lekára. Pracuje už od prvých minút a považuje sa za užitočné pre organizáciu. Zvýšenie telesnej teploty má sedatívny účinok na väčšinu bolestivých mikroskopov. Telo je oslobodené od nahromadených toxínov.
Nezabudnite na saunu, saunu a po pôrode. Pomôžu rýchlo zotaviť sa do tela a pri riadnom dodržiavaní pravidiel, že ste v parnej miestnosti, získate nielen radosť, ale aj prispievate k zachovaniu svojho zdravia.