Ako zvýšiť imunitu počas tehotenstva?

Všetci poznáme pravdivé pravdy - vyliečiť všetky možné choroby, podstúpiť komplexné vyšetrenie a posilniť telo k žene najlepšie pred očakávaným tehotenstvom. Ale často v živote nie je tak dosť - nie je dostatok času, peňazí a niekedy len neopatrný postoj k vášmu zdraviu. Často sa tehotenstvo plánuje, a preto je potrebné pracovať na chybách, ktoré už prinášajú nový život.

Ako zvýšiť imunitu počas tehotenstva s výrobkami?

Základom dobrého zdravia je správna výživa. Teraz je veľmi dôležité, aby sa žena začala riadiť. Osobitné výhody imunity budú pochádzať zo všetkej zeleniny a ovocia s vysokým obsahom kyseliny askorbovej - zvyšuje odolnosť tela voči infekciám.

Mäso a mliečne výrobky sa považujú nielen za stavebný materiál pre plod, ale majú aj pozitívny vplyv na materský organizmus. Len vo všetkom, čo potrebujete vedieť o rozsahu - prejedanie sa nespája so zdravým životným štýlom.

Ako vykonávať temperovanie tela?

Je možné, že temperovanie môže počas tehotenstva nejako ovplyvniť imunitu, a to zlepšiť? Ukazuje sa, že dobre známa fráza "slnko, vzduch a voda sú naši najlepší priatelia" funguje po celú dobu. Iba ženy v situácii musia postupovať opatrne.

Po prvé, dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu na každom počasie, potom po dobu jedného týždňa s chladnou vodou, po ktorej môže byť nalievané už studené, ale nie zo sprchy, ale určite z umývadla alebo iného kontajnera. Existujú len kontraindikácie - porušenia v mozgu a pyelonefritídy.

Po studených procedúrach sa nekryjte pod prikrývku, ale skôr vykonajte aktívne zahriatie až do príjemného pocitu tepla po celom tele. Takáto nekomplikovaná aritmetika ako tvrdnutie zvýši imunitu tehotnej ženy, posilní telo dobre a vyhne sa častým prechladnutiam, ktoré sú pre plod nebezpečné.