Od detstva vieme, že pohánka je jedným z najužitočnejších obilnín. Navyše, väčšina ľudí sa dokonca páči, takže pohánka chudnutie je jedným z popredných miest v popularite.
Pohánka je nízkokalorický a mimoriadne vitamínový produkt. Obsahuje 11 esenciálnych aminokyselín, vápnika, železa, horčíka, draslíka, medi, selénu, vitamínov B, retinolu a alfa-tokoferolu.
Je pravda, že aj napriek očividnej výhode, udržať týždeň, alebo dokonca dve na jednej pohánky, väčšina chudnutie zlyhá. Preto by ste mali myslieť na pokrmy vyrobené z pohánky pre chudnutie, čo bude chudnutie užitočné, príjemné a pestré.
Pohánka so sušeným ovocím
Zvyčajná pohánka diéta pre chudnutie možno nahradiť pohánka a sušené ovocie . Preto sa budete chrániť pred depresívnosťou, stratou sily, mdlobou počas nízkokalorickej stravy pohánky.
Za deň máte 50 g sušeného ovocia na vkus, môže to byť aj najsladšie možnosti - dáta, figy, hrozienka atď. Okrem toho, tradičný liter kefír denne navyše k neobmedzenému množstvu pary pohánky.
Pohánka s citrónom
Ak sa so sušeným ovocím a pomôcť vyrovnať, potom s nedostatkom jedného "živého" vitamínu nemôžu prísť na to. Možno, najdôležitejšia vec, ktorú v pohánke nie je - je kyselina askorbová. Preto, počas pohánky odolnosť proti strate hmotnosti, ponecháte si životnú silu, bez výcviku, a vo všeobecnosti pohyb a reč nemôže byť. Preto môžete experimentovať s možnosťou chudnutia na pohánky s citrónom.
Pohánka a citrón sú povolené v neobmedzených množstvách. Z citrónu môžete pripraviť nápoj s vodou, môžete ju jednoducho jesť na suchom mieste a vo chvíľach, keď nie je dostatok cukru, posypte pár plátkov citróna s jemne hnedým cukrom a vychutnajte si dezert.
Tieto dve zmeny chudnutia nebudú v najhoršom prípade zhoršovať účinnosť stravy na pohánke. A dokonca, naopak, kvôli psychologickému vedomiu, že môžete dokonca aj sladké, strava sa bude konať s treskami a bez akéhokoľvek stresu .