Medzi tehotnými ženami sa pravdepodobne stane šťastný človek, ktorý počas tehotenstva nezažil slabosť. Ak sa toxikóza dostala vedľa seba, môže to byť mimoriadny úspech. Bohužiaľ, takéto budúce matky neexistujú. Väčšina žien dokázala plne užívať slabosť a nevoľnosť počas tehotenstva. Takže ženský organizmus je usporiadaný, že závraty, nevoľnosť, slabosť - to sú prvé príznaky počas tehotenstva.
Slabosť v tehotenstve v dôsledku hormonálnej úpravy
Všetko je prirodzené, ak slabosť počas tehotenstva je spôsobená iba hormonálnou reorganizáciou. Zatiaľ čo sa telo zvykne, žena môže cítiť závrat , nevoľnosť, slabosť. Vo všeobecnosti trvá toto obdobie približne 12 týždňov. Aby sa ubezpečil, že sa v tele vyskytujú iba normálne procesy, tehotná žena by mala pravidelne robiť testy a navštíviť lekára. Ak sú indikátory v normálnom rozmedzí, s slabosťou počas tehotenstva, môžete bojovať rôznymi spôsobmi:
- Prvá vec, ktorú musíte venovať pozornosť, je jedlo: jedlo by malo obsahovať veľké množstvo živín a vitamínov. Musíte jesť trochu, ale častejšie ako obvykle. Zdravá výživa prinesie prospech nielen matke, ale aj dieťaťu.
- Slabosť a ospalosť počas tehotenstva pomôže prekonať dlhý odpočinok - to je najmenej 9-10 hodín nočného spánku. Pokiaľ je to možné, môžete si popoludní odpočinúť pár hodín.
- Slabosť a závrat v tehotenstve môže byť jednou z príčin stresu a úzkosti. Pokúste sa čo najlepšie relaxovať a upokojte sa. Mali by ste byť spokojní s myšlienkou nadchádzajúceho doplnenia vo vašej rodine.
- Tiež zníženie pocitu vážnej slabosti počas tehotenstva pomôže chodiť na čerstvý vzduch a umožniť fyzickú aktivitu.
Slabosť a závrat v tehotenstve je výsledkom anémie
Príčinou slabosti u tehotných žien môže byť aj anémia - zníženie množstva hemoglobínu v krvi ženy. Toto treba poznamenať, pretože hemoglobín je zodpovedný za dodávku kyslíka do plodu. Jeho nedostatok spôsobuje nielen slabosť a závrat v tehotenstve, ale vývojové zaostávanie za dieťaťom a v najhoršom prípade vyblednutie plodu. Doplnenie nedostatku hemoglobínu pomôže jedlá obsahujúce železo: červené mäso, pečeň, strukoviny, orechy, morské plody. Zlepší sa ich blahobyt, ako už bolo spomenuté skôr, plný odpočinok a pokoj, prechádzky na čerstvom vzduchu. V pokročilejších prípadoch užívajte špeciálne lieky, samozrejme po konzultácii s lekárom. Mnohé tehotné ženy sú predpísané na prevenciu.
Príčinou ťažkej slabosti v tehotenstve je hypotenzia
Ďalším dôvodom závažnej slabosti v tehotenstve je nízky krvný tlak. Hypotenzia je pomerne nebezpečná, spôsobuje nielen závrat a slabosť nohy počas tehotenstva, ale tiež sťažuje výživu a kyslík do dieťaťa. Pre hypotenziu je charakteristická: dýchavičnosť, nevoľnosť, závrat, slabosť v oblasti paží a nôh počas tehotenstva, potenie nôh a dlaní, polovične mdloba.
Existuje niekoľko jednoduchých spôsobov, ako zvýšiť krvný tlak, pretože v "zaujímavej" pozícii je lepšie zdržať sa užívania liekov (s výnimkou zúfalých situácií):
- ranné hypotonické vyšetrenie by malo začať plnou raňajkami s povinným šálkom horúceho silného čaju s cukrom;
- tiež v strave tehotnej ženy so zníženým tlakom má obsahovať potraviny s množstvom bielkovín;
- každodenné prechádzky a fyzická aktivita pomôžu vyrovnať tlak a zlepšiť blahobyt;
- znížte kontrast kontrastnej sprchy bez náhlych zmien teploty.
Vyvodiť závery
Prečo existuje slabosť v tehotenstve, sú tri hlavné dôvody.
- Prvým je prirodzený proces hormonálnej úpravy, ktorý nepredstavuje ospravedlnenie pre nepokoje.
- Druhou je anémia, v zanedbanej podobe môže mať negatívne dôsledky pre matku i dieťa.
- A tretím dôvodom je hypotenzia. Príliš nebezpečný stav, ktorý vyžaduje veľkú pozornosť.
V každom prípade to zlepší zdravotný stav tehotnej ženy a zníži riziko patológií v zdravom životnom štýle, správnej výžive a primeranom odpočinku.