Zdá sa, že táto otázka znie zvláštne. Ale v skutočnosti, keď viete, kedy budete opaľovať, môžete získať oveľa rovnomernejšie, pretrvávajúce a atraktívne opálenie. V opačnom prípade čokoládový odtieň čoskoro zostane, alebo ešte horšie - telo bude mať bolestivé popáleniny a vypálená koža sa potom odlupuje od vrstvy.
V akej dobe roka je lepšie opaľovať sa?
To je ďalšia zaujímavá otázka. Ale ak pochopíte, ako správne opaľovať, je zrejmé, že v skutočnosti nie je nič divné. Skutočnosť, že v ideálnej verzii prípravy na plážovú sezónu by mala byť vopred. To znamená, že začať uvažovať o tom, v akej dobe je lepšie opaľovať sa v júni, je žiaduce opaľovať sa v máji alebo dokonca koncom apríla. Bude to užitočné pre kožu a na pláži nebudete musieť cítiť ako bielu vránu (vo všetkých zmysloch tohto výrazu).
Na jar sú lúčmi veľmi jemné a je pre nich veľmi ťažké poškodiť pokožku. Ale na prípravu pokožky na intenzívny spálenie, budú perfektné. Pred začiatkom leta sa odporúča chodiť čo najviac pod otvorené slnko alebo niekoľko sedení v soláriu . Najskôr nechajte len ruky a tvár odľahčiť. O niečo neskôr, ak to počasie dovoľuje, si môžete dovoliť, aby sa pred plavkami vyzliekol. Ležanie pod slnkom nie je potrebné. Naopak - je to oveľa lepšie opaľovať sa pri aktívnych športoch - hrať tenis alebo volejbal, beh.
V akej dobe je lepšie slnko na jar, je ťažké povedať. Mnohí dávajú prednosť opaľovaniu s rannými cvičeniami. A nebojácne, ak sa to nedá robiť na ulici. Otvorte okná na balkóne a vyskúšajte si tu. Samozrejme, toto je menej účinné, ale stále.
Kedy je lepšie opaľovať sa na mori?
V miestnych strediskách musíte užívať slnečné lúče ráno a večer a najnebezpečnejšie slnko od 11 do 17 hodín denne. Toto obdobie je lepšie sedieť niekde v tieni. A nespoliehajte sa na skutočnosť, že plážové oblečenie vás môže chrániť pred popáleninami . Ľahká tkanina umožňuje dostatočne horieť, množstvo ultrafialového svetla.
Aký čas je lepšie opaľovať sa na plážach horúcich krajín? O tom istom. Ale nie je čas strácať veľa času na slnku. Prvý deň by slnečné postupy nemali trvať dlhšie ako päť minút. Každý deň sa zvyšuje čas strávený na otvorenom slnku.
Nezabúdajte, že počas kúpeľa sa odohráva aj opálenie. Navyše, toto sa stáva omnoho rýchlejšie. Voda odráža slnečné lúče, takže veľa turistov horí, plávanie.
Ako získať plynulé a trvalé opálenie?
Ak chcete získať atraktívne pálenie, musíte nielen vedieť, kedy sa opaľovať. Je tiež potrebné dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel:
- Pred odchodom na otvorené slnko sa neodporúča používať telovú kozmetiku, posypeme vodou alebo parfémom.
- Uistite sa, že používate ochranné krémy na telo.
- Opaľovanie by sa malo zmeniť každých desať minút.
- Ihneď po návrate z pláže by ste mali opláchnuť v sprche a naniesť na pokožku nejaký zvlhčujúci prostriedok.
- Keď sa dostanete z vody, neotrite sa ručníkom. Vodné kvapky prispievajú k rýchlejšiemu opáleniu. Buďte opatrní: v tomto prípade je oveľa jednoduchšie spáliť.
Málokto verí, ale diéta počas sezóny na pláži ovplyvňuje aj kvalitu spálenia. Koža sa čoskoro stane čokoládou, ak bude zjedená:
- mrkva;
- marhule;
- tresky;
- tuniak;
- broskýň;
- tekvica;
- melón;
- hrušky;
- jablká;
- červená paprika;
- mandle;
- fazuľa;
- avokádo.
Je veľmi užitočné pred výletom do mora piť komplex vitamínov, ktoré musia obsahovať kyselinu askorbovú.