Slabá priechodnosť čreva nielen spôsobuje nepríjemné pocity, ale môže byť bolestivé. Preto je najlepšie vedieť, že rýchlo pomáha pri zápche. Aby ste to dosiahli, je dôležité nájsť príčinu problému, pretože jeho odstránenie odstráni a nepohodlie v bruchu. Môže to byť nedostatočné množstvo vlákniny alebo tekutiny v strave. Navyše vývoj ochorenia je tiež ovplyvnený stresom, užívaním rôznych liekov alebo pasívnym životným štýlom.
Čo pomáha pri zápche?
Existuje veľa tipov, ktoré môžu pomôcť pri odstraňovaní problémov s črevom, hoci nie tak rýchlo, ako by sme chceli.
Hlavným opatrením, ktoré by sa malo prijať vo vzťahu k ochoreniu, je zmena stravy. Je potrebné výrazne obmedziť príjem alebo úplne vylúčiť z ponuky také produkty ako:
- čierna káva, silný čaj, alkohol, mlieko;
- horčica, majonéza, korenie, mastné omáčky a korenené korenie;
- cesnak, cibuľa, reďkovka, čučoriedky, drieň;
- živočíšne tuky a oleje, ktoré sa používajú na výrobu takmer všetkých cukrárskych výrobkov - palmu a kokosu;
- tvrdé vajcia, tučné, údené mäso a ryby, konzervované potraviny;
- ryža, krupica;
- bavlnené pečivo, biely čerstvý chlieb.
Tiež, aby sa zabránilo zápch doma, pomáhať aspoň nie tak rýchlo ako špeciálne prípravky, používať potraviny, ktoré sú bohaté na vlákninu, prírodné šťavy, a tiež fermentované mliečne výrobky. V strave sa musí objaviť:
- čerstvo stlačená šťava, odvar z kopřivy, psík ruže a harmanček;
- kyslá smotana, syr, kefír;
- čerstvá a varená repa a kapusta, slivky, melón, marhule;
- slnečnicový a olivový olej;
- chudé mäso (hovädzie mäso, hydina), morské plody;
- suché sušienky, ražný chlieb.
Rýchlo preháňadlo zo zápchy
Keď potrebujete radikálnejšie opatrenia - môžete sa uchýliť k užívaniu špeciálnych preháňadiel. Môžu to byť kvapky, tablety, kapsuly a iné formy. Všetci majú svoje vlastné dávkovanie a návod na použitie. Je dôležité ich prísne dodržiavať predpismi, inak môžu vzniknúť ďalšie problémy, ktoré budú oveľa ťažšie vyriešiť.
Ľudové opravné prostriedky
Ľudové lieky, ako aj lieky môžu rýchlo odstrániť zápchu doma:
- Slivky. Tento produkt okrem svojich príjemných chuťových vlastností má tiež vlastnosti stimulujúce črevo. Ak chcete začať proces, stačí jesť päť bobúľ a chvíľu počkať. Aby ste tomu zabránili v budúcnosti, stačí jesť dve slivky denne.
- Takmer to isté ako tablety, čerstvá zemiaková šťava pomôže rýchlo zvládnuť zápchu. Potrebuje piť 100 ml pred jedlom. Ak ho používate dva týždne - môžete sa zbaviť chronickej formy ochorenia. V tomto prípade môžete použiť alebo striedať s repy a reďkovky.
- Nakrájajte s kapustou. Je potrebné ihneď piť pol šálky tekutiny. Ak nie je žiadny účinok, zopakujte po štyroch hodinách. Neustále používanie solného roztoku môže pomôcť vyliečiť aj zanedbateľnú formu ochorenia.
- Slnečnicový olej. Stačí piť jednu polievkovú lyžicu. Pre prevenciu sa odporúča konzumovať rastlinný olej každý deň. Pravdou je v tomto prípade lepšie používať už čaj.
Obnova - rýchla úľava pri zápche
Niekedy existujú prípady, keď nepomáhajú ani drogy, ani ľudové prostriedky. To môže byť spôsobené závislosťou, formou ochorenia a inými črtami. Napriek tomu, že ochorenie nemožno liečiť tabletkami, v takmer každom prípade pomôže klystrom . Použitá kvapalina môže mať niekoľko typov: čistú vodu, špeciálny roztok s olejom alebo soľou. Jednoduchá kvapalina sa zavedie do veľkosti litra pomocou kalicha Esmarch. Ale zmes bude len 100 ml, pre ktoré sa používa štandardná hruška.