Prevencia hypertenzie

Existuje mnoho faktorov, ktoré zvyšujú riziko vzniku hypertenzie. Zahŕňajú dedičnosť, zlé návyky, vek, charakter stravovania, životný štýl a prítomnosť patológií kardiovaskulárneho systému. Preto by ľudia v ohrození mali vyžadovať včasnú prevenciu hypertenzie. Preventívne opatrenia sú primárne a sekundárne, v závislosti od indikátorov tlaku.

Primárna prevencia arteriálnej hypertenzie

Popísaný typ prevencie hypertenzie je relevantný v prípadoch, keď je krvný tlak stále v rámci stanovenej normy, ale existuje riziko patológie.

Preventívne opatrenia:

1. Obmedzte konzumáciu alkoholických nápojov. Ženám sa neodporúča piť viac ako 20 ml silného alkoholu denne.
2. Dodržujte pravidlá racionálnej výživy.
3. Prestaňte fajčiť.
4. Znížte príjem soli na 1 čajovú lyžičku (5-6 gramov) denne.
5. Denné cvičenie, cvičenie na čerstvom vzduchu.
6. Normalizujte telesnú hmotnosť.
7. Obohate stravu s výrobkami obsahujúcimi horčík, draslík a vápnik sušené ovocie, strukoviny, čerstvé bylinky, tvaroh.
8. Sledujte jasný režim dňa, keď idete spať a prebúdzať sa súčasne ráno, vrátane víkendu. Doba odpočinku v noci by mala byť najmenej 8 hodín.
9. Vyhnite sa stresu a emočnému preťaženiu.
10. Osvojiť si metódy psychologickej úľavy, napríklad auto-tréning, meditácia.

Lieky a lieky na sekundárnu prevenciu hypertenzie

Ak sa už krvný tlak neustále zvyšuje a diagnóza sa potvrdí, je potrebné naďalej dodržiavať vyššie uvedené odporúčania a dopĺňať prevenciu systematického farmakoterapie.

Výber antihypertenzívnych liekov a dávok sa uskutočňuje s prihliadnutím na fyziologické charakteristiky jednotlivých pacientov. Zvyčajne sa lekár rozhodne z nasledujúceho zoznamu liekov:

• Raunatin;
• Devinkan;
• pyryliové;
• Anaprilin ;
• Rauvazan;
• ednit;
• Korgard;
• pindolol;
• enalapril;
• fentolamín;
• Vinkapan;
• kaptopril;
• rezerpín;
• pirroksan;
• Ename;
• Asparkam;
• Panangin a ďalšie.

Dodatočné preventívne opatrenia odporúča fyzioterapia, ročná sanatoria.

Prevencia komplikácií arteriálnej hypertenzie s ľudskými prostriedkami

Metódy alternatívnej medicíny pomôcť kontrolovať krvný tlak a pomôcť znížiť príznaky miernych foriem hypertenzie.

Nasledujúce fytochemikálie dobre fungujú:

• listy brusnice ;
• imelo je bielo;
• Baikal lebka;
• bobule čiernej chokeberry;
• brčál;
• plody hloh;
• cottonweed.