Čokoľvek to bolo, ale každý človek sa niečo bojí. Len málo sa môže pochváliť nedostatkom strachu. Niekto nechodí vo výťahoch, ale uprednostňuje prechádzku a niekto sa panikálne bojí lietadiel. Aerofóbia - to bude dnes diskutované.
S čím máme čo do činenia?
Aerofóbia je strach z lietania na lietajúcich strojoch. Strach z lietania sa venuje viac pozornosti než iným obavám z dôvodu častých potrieb letov na lietadlách, najmä v profesionálnych aktivitách. V priemere sa aerofóbia objavuje po 25 rokoch.
Takýto strach môže pôsobiť ako samostatná psychologická porucha a môže byť tiež súčasťou inej fóbie, ako je strach z výšky alebo klaustrofóbia. Porucha môže nastať v dôsledku toho, že sa cestujúci dostal do nepríjemnej situácie v minulosti spojenej s letom. Aerofóbia sa spravidla rozvíja v úzkostlivých a podozrivých ľuďoch. Pre silných a usadených ľudí je tento trend spojený so strachom, že stratí kontrolu nad situáciou. Problémom je zveriť iným ľuďom ich životy a nedorozumenia systémov, ktoré zabezpečujú bezpečnosť letov, takže má aj miesto.
Hlavným príznakom strachu z lietania je nervozita. Niekoľko dní pred cestou môže človek odmietnuť lietať a odovzdať lístky. Na palube lietadla človek čelí takým problémom ako časté, nekonzistentné dýchanie, zvýšené palpitácie, potenie a potreba alkoholu ako prostriedku pohody. Konštantná analýza zvukov a správania posádky, predstavivosť leteckej havárie a budovanie hrôzy.
Zbavte sa strachu
Čo je aerofóbia, zistili sme, že sa naučíme, ako s tým zaobchádzať. Najprv musíte pochopiť, že strach z vlastného života je spravidla základom všetkých fóbií. Obávame sa pre naše zdravie a blahobyt, preto nie je potrebné rozdeľovať obavy do kategórií, či už spôsobených človekom alebo inými druhmi obáv.
Ľudia sa bojí lietať na lietadlách, lebo sa bojí, že utrpia leteckú haváriu a rozlúčia sa s životom. Kto však povedal, že sa to musí nevyhnutne stať? Prečo sa človek nebojí strach z pálenia tehál alebo chronickej choroby? Faktom je, že radi pridáme tragédiu. Naša predstavivosť uprednostňuje kresliť viac "farebných" obrázkov. Tehla na hlave - je to, ľúto, nie pôsobivé. A ak je smrť, potom buď obklopený davom, alebo v pyšnej samote, ale za hrozných okolností, takže tragédia je väčšia, takže je to umelecké ...
Ak chcete nejako prekonať, prekonať, zbaviť sa aerofóbie, musíte sa priznať, že sa bojíte obrazu možného pádu lietadla, "pôsobivého" a dotýka sa hĺbky vašej duše. Škody na zdraví môžu spôsobiť čokoľvek. Smrť, smutne, vás nepýta a varuje pred vašou ofenzívou. V tomto prípade stojí za to mať strach zo všetkého a vždy. Ak sa to nestane, potom strach z letu je hlúpy, bezvýznamný a nerozumný.
Liečba aerofóbie so zapojením špecialistov spočíva v príprave zručností relaxácie a kontroly nad sebou, vlastným stavom. Muž musí podstúpiť značné množstvo vzletov a pristátí pod dohľadom skúseného psychológa. Zároveň trénuje relaxačné schopnosti, až kým mozog nezačne spájať let s relaxáciou, a nie panika. Je dôležité si uvedomiť, že strach môže a musí byť kontrolovaný. Psychológovia ponúkajú niekoľko jednoduchých trikov, ktoré uľahčia let:
- Nespalte sa na pristátie. Je lepšie prísť na lietadlo skôr, aby ste sa vyhli nepokojom v dôsledku možného oneskorenia.
- Sadnite si bližšie k nosu roviny. Úroveň hluku v tejto časti je nižšia, tlak na nervy bude menší;
- nezneužívajte alkohol;
- piť viac vody. Káva iba posilňuje tlkot srdca;
- chat s blížnym. Rozhovor vás odvedie od zlých myšlienok;
- neváhajte a požiadajte o pomoc, zdieľajte svoj problém s letuškou.
Nepoužívajte na svoje obavy a ľahké lety na vás.