Psychológovia sa nemusia opakovať: "Myšlienky človeka sú podstatné." A ak stále premýšľate o zlom, môžete značne komplikovať vašu existenciu. Naučiť sa však, ako ľahšie zaobchádzať s životom a vidieť v ňom väčšinou pozitívne aspekty, nie je tak jednoduché. Hoci je táto úloha celkom možná pre každého človeka.
Moje motto je - pozrite sa na svet jednoduchšie!
Ale najprv musíte definovať hranice "odpustenia". Čo znamená "pozerať sa na život jednoduchým spôsobom"? Stať sa nihilistom? Prejsť na rastlinnú existenciu, ktorá zahŕňa uspokojenie jednoduchých potrieb? Prestať nasledovať nasledovať zasahovanie do živých morálnych a etických noriem a ísť len na príležitosť na túžby ? Ale len druhý extrém - príležitosť pre nové úzkosti, zdôrazňuje a smutné úvahy o bezcennosti vlastnej osobnosti .
Je jednoduchšie žiť - to znamená každý deň nájsť v ňom dôvod na radosť, ktorý naopak poskytne silu na konfrontáciu s úzkosťou a stresom. Akýkoľvek problém dostane vážnosť do tej miery, do akej to my sami dáme. Ale mnohí z nich, ktorí sú schopní spôsobiť paniku nad vplyvom emocionálneho momentu, sa vo všeobecnosti často "rozpúšťajú" sami. Preto, aby ste začali žiť jednoduchšie, musíte sa naučiť, ako spravovať svoje emócie a myšlienky.
Ako sa učíte liečiť život jednoduchšie?
Psychológovia odporúčajú riešenie problému, ako začať ľahšie liečiť život, skombinovať sa s ovládaním zručností pozitívneho myslenia. Ak to chcete urobiť, mali by ste:
- Prestaňte si sťažovať a snažte sa vzbudiť súcit. A všetci okolní ľudia hovoria, že robíte dobre, a nakoniec sa to stane skutočnosťou.
- Prestaňte zastaviť sa sami seba - áno, máte chyby, pretože nikto nie je dokonalý, ale nestojí to na nej vôbec. Zamerajte sa na svoje vlastné zásluhy, často chválte seba, dokonca aj psychicky.
- Uvoľnite sťažnosti, nezachovávajte zlo, nevytvárajte plány na pomstu.
- Uistite sa, že máte dostatok spánku, prijmete užitočné odporúčanie od slávnej Scarlett O'Hara: "Budem o tom premýšľať zajtra" a spomenúť si na ruské príslovie: "Ráno noci muddies". Odložte riešenie globálnych problémov neskôr, a určite väčšina z nich stratí význam v priebehu času.
- Uistite sa, že máte rôzne oddych, skráťte prax odpočinku výhradne na gauči: častejšie chodíte von do prírody, ísť na prechádzku, ísť na film, ísť na výstavy, navštevovať spoločenské akcie, spoločensky s deťmi.