Každý človek niekedy zažil hlúpy stav spojený s zabudnutím, ktorý sa vôbec nevyskytol. Stalo sa to, že po prejdení niekoľkých metrov smerom k požadovanému objektu ste zabudli, čo potrebujete vziať, alebo keď stretnete niekoho na ulici, ste v nedorozumení si uvedomíte, že ste zabudli na jeho meno.
Pokúsme sa pochopiť, akú má zlú pamäť a čo robiť, keď začnete trpieť nepochopiteľnou zábudlivosťou, chýbajúcou mysľou. Nakoniec, keď ste pochopili príčiny výskytu, môžete sa znova naučiť ušetriť svoj čas bez toho, aby ste ho museli minúť, keď ste sa snažili spomenúť, čo je potrebné robiť, robiť, atď.
Zlá pamäť spôsobuje
- Ak ste vášnivý fajčiar, atď., Mali by ste prehodnotiť svoje zlé návyky. Koniec koncov, môže to byť hlavný výskyt toho, čo je zlé v pamäti. Odmietaním fajčenia zdokonaľujete nielen stav vašej pamäti, ale aj pozorovanie, koncentráciu pozornosti. Uvedomte si, že zlá pamäť nebude nikdy zdrojom vynikajúceho zdravia.
- Ďalším dôležitým dôvodom pre zhoršenie vašej pamäte môže byť preťaženie informácií. Z tohto mozog začína vnímať nejaké informácie povrchne. Veľký tok informácií do vášho mozgu vytvára neochotu, potom - neschopnosť sústrediť sa na jednu vec. V prípade, že je ťažké sústrediť sa na jednu vec, nebudete mať čo pamätať. Výsledkom je nesprávna pamäť, absencia myslenia.
- Analyzujte svoje jedlo. Vy spotrebujete dostatočné množstvo mikro a makro prvkov, vitamínov, ktoré denne predstavujú každodennú normu pre dospelého človeka. To všetko môže urýchliť biochemické procesy v mozgu, stimulujúce mozgové bunky. Veda už dávno dokázala, že zlé ako krátkodobé, tak aj dlhodobé spomienky sa objavujú v dôsledku pôstu mozgu, nesprávnej výživy.
- Ak je vaša krv zle nasýtená kyslíkom, môže to mať za následok problémy so zapamätaním, koncentráciou. Koniec koncov, telo, ktoré je dostatočne nasýtené kyslíkom, zaisťuje vysokú účinnosť mozgu. Nezabudnite odpočívať od neustálej práce, ísť na prírodu alebo aspoň na 10 minút vetrať miestnosť, dýchať čerstvý vzduch, nie je lenivý robiť fyzické cvičenia.
- Veľmi zlú spomienku môže spôsobiť slabá pohoda, úzkosť, stres, čo znamená, že je potrebné robiť cvičenia, ktoré pomáhajú uvoľniť. Musíte sa naučiť udržať pokoj.
- Nezabudnite, že potrebujete dosť spánku. Koniec koncov, bez zdravého spánku, mozog nie je schopný pracovať podľa potreby. Stojí za zmienku, že v tme bunky sa najlepšie obnovia. Ak ste zmenili deň a noc vo svojom režime, potom to ukazuje, prečo máte zlú spomienku.
- Bohužiaľ, zábudlivosť atď. Môže byť znakom vážnej choroby (Parkinsonova choroba atď.). Ak máte príznaky, ktoré naznačujú ochorenie súvisiace s mozgom, mali by ste sa poradiť s odborníkom.
Nesprávna pamäť - liečba
Zvážte tipy, ktoré vám pomôžu určiť, ako liečiť zlú pamäť.
- Pre ľudí, ktorí trávia väčšinu svojho času sedieť, je potrebné vykonať cvičenia na chrbticu, krk a chrbát, ktoré zlepšujú krvný obeh v týchto oblastiach.
- Nepamätáte si, že máte zlú pamäť. Odmietnuť autosugesciu.
- Ak je niečo zabudnuté, nebojte sa, snažte sa odvrátiť pozornosť a čoskoro sa v pamäti automaticky obnovia potrebné informácie.
- Nezabudnite sa učiť poéziu, cudzie jazyky. Zvýšte množstvo vzdelaných.
- Choďte vonku. Nasýpte mozog kyslíkom.
- Pred spaním si pamätajte všetky udalosti minulého dňa.
Starajte sa o svoje zdravie, nechajte svoje telo odpočinok, nepreťažujte mozog zbytočnými informáciami.