Vitamín E v tehotenstve - dávkovanie

Bohužiaľ, nedávno je nemožné získať všetky potrebné živiny, vitamíny a mikroelementy z potravy. Každoročne sa nutričná hodnota mäsa, rýb, zeleniny a ovocia postupne znižuje a na to, aby to bolo možné, je potrebné do stravy zaviesť vitamíny a multivitamínové komplexy. Počas tehotenstva je potreba vitamínov výrazne zvýšená, pretože dieťa, ktoré sa vytvára, potrebuje stavebný materiál. Zvážte podrobne úlohu vitamínu E v tehotenstve a jeho dávkovanie.

Význam a norma vitamínu E (tokoferol) v tehotenstve

Význam vitamínu E pre ľudské telo je ťažké preceňovať, jeho úloha je naozaj skvelá. Jeho hlavnou funkciou je prírodný antioxidant: chráni telové bunky pred voľnými radikálmi a pomáha zničiť rakovinové bunky. Vitamín E je zodpovedný za dozrievanie vajíčka, čo prispieva k normalizácii menštruačného cyklu. Nedostatok v tele môže byť jednou z príčin neplodnosti. Tokoferol normalizuje transport kyslíka v tele a zabraňuje tvorbe krvných zrazenín.

Je nemožné neuviesť ochrannú úlohu vitamínu E, ktorá pomáha zvyšovať imunitu, bojovať proti infekcii a nepriaznivým vplyvom na životné prostredie (bráni mutácii buniek počas rozdelenia, čím sa predchádza vzniku rakoviny). Takže aký je význam vitamínu E počas tehotenstva? Ako už bolo spomenuté, zabraňuje vývoju génových mutácií pri delení buniek a bunky plodu sú neustále rozdelené. Preto užívanie dostatočnej dávky vitamínu E počas tehotenstva zabraňuje vzniku anomálií a deformácií plodu a tiež sa podieľa na vývoji respiračného systému. Okrem toho tento vitamín pomáha udržiavať tehotenstvo a zabraňuje spontánnemu potratu, pomáha tiež tvoriť placentu a reguluje jej prácu.

Vitamín E pre tehotné ženy - dávkovanie

Norma vitamínu E pre tehotné ženy je 20 mg a zodpovedá každodenným potrebám tela. V závislosti od potreby je možné predpísať veľké dávky vitamínu (200 mg a 400 mg). Vitamín E počas tehotenstva podľa pokynov nemôžete užívať viac ako 1000 mg denne, ale stále je lepšie konzultovať s lekárom. Vitamín E sa môže opiť ako súčasť multivitamínových komplexov, ktoré sú bohaté na ne, ako aj z jedla. Pomerne veľké percento tokoferolu sa nachádza v orechoch, semenách , bokoch, rastlinných olejoch a vajciach. Dôležitou podmienkou na užívanie vitamínu E je - neberte ho do potravín obsahujúcich železo (mäso, jablká), pod vplyvom ktorých sa dá zničiť.

Predávkovanie vitamínom E v tehotenstve

Nadmerný príjem vitamínu E počas tehotenstva môže viesť k negatívnym následkom. Keďže tokoferol je vitamín rozpustný v tukoch, je schopný sa hromadiť v tukovom tkanive, ktoré sa počas tehotenstva mierne zvyšuje. Takže svaly sú pružnejšie, ako komplikuje proces pôrodu, takže v poslednom mesiaci tehotenstva nie je potrebné ho menovať. V niektorých zdrojoch sú uvedené špecifické údaje zo štúdií, keď tehotné ženy užívali tokoferol vo veľkých dávkach. Niektoré deti, ktoré sa narodili z takýchto matiek, mali problémy so srdcom. To znova naznačuje, že vymenovanie vitamínu E vo veľkých dávkach vyžaduje veľkú opatrnosť.

Takže vitamín E v profylaktickom dávkovaní priaznivo ovplyvňuje organizmus tehotnej ženy a plod, čo pomáha otehotnieť a niesť dieťa. Pri užívaní neprimerane veľkých dávok tokoferolu sa môžu vyvinúť príznaky predávkovania. Pamätajte, že vitamíny nie sú úplne neškodné lieky, ich vymenovanie si vyžaduje individuálny prístup od kompetentného odborníka.