Psychológia kladie veľký dôraz na sebadôveru, ktorá je potrebná pre úspech v osobnom živote a profesionálnej činnosti. Problém zvyšovania sebadôvery bol praktizovaný mnohými psychológmi, ktorí vyvinuli rôzne taktiky pre rozvoj tejto kvality.
Techniky na zvýšenie sily sebavedomia
Ak chcete zvládnuť vzrušenie a posilniť sebavedomie, pomôže technike "Najlepšie momenty života" . V zložitej situácii, keď hrozí, že sebaúcta sa zrúti, musíte si spomenúť na osobný okamih víťazstva, triumfu. Ak presne obnovíte pamäť pocitu potešenia a pýchy, v súčasnej situácii vám prinesie silu a zvýši sebavedomie.
Bude to ťažšie pre muža, v ktorého živote ešte neboli triumfy. V tomto prípade pomôže technika "Som hrdina" . Pomocou svojej fantázie musíte vytvoriť sebavedomého, silného človeka - hrdinu. A s najmenším náznakom neistoty sa musí zvyknúť na obraz hrdinu, aby sa stal.
Staňte sa istejší a pomôžte svalovej pamäti. Sebavedomý človek vždy drží rovno, s vysokou hlavou a širokými ramenami. Pred zrkadlom je potrebné trénovať túto pozíciu tela a opakovať sa na seba: "Som si istý," "zvládnem", "môžem robiť čokoľvek". Ak je to potrebné, obnovte sebavedomie, musíte prijať pozíciu osoby s istotou. A svalová pamäť stimuluje a správne myšlienky .
Hlavné tajomstvá absolútneho sebavedomia
Jedným z hlavných tajomstiev sebavedomia je potreba neustále pamätať na to, že všetky nedostatky sú pokračovaním zásluh. Tvrdohlavosť pochádza zo zmysluplnosti, emocionality - od vášne a bezprostrednosti prírody, nadmernej mäkkosti - od taktu a lásky.
Najnebezpečnejším "zabijakom" sebavedomia je zvyk porovnávať sa s ostatnými. Je to mimoriadne nevďačné zamestnanie, stačí porovnať sami seba, týždeň, mesiac alebo rok skôr.