Rastový hormón - somatotropný hormón (somatotropín), sa produkuje v hypofýze - endokrinnej žľaze ľudského tela. Najaktívnejšie syntetizoval tento hormón v dospievaní, čím stimuloval intenzívny rast dieťaťa. Začiatkom vo veku 21 rokov sa vývoj rastového hormónu hypofýzou postupne znižuje. A vo veku 60 rokov jeho hladina nepresahuje 50% predchádzajúcej syntézy hormónu.
Rastový hormón pre deti
Rastový hormón sa syntetizuje po celý život a má silný účinok na všetky telesné systémy. Pre deti je rastový hormón predovšetkým rast orgánov a tkanív celého organizmu. Zvážte najdôležitejšie funkcie rastového hormónu.
Čo ovplyvňuje rastový hormón?
- Kardiovaskulárny systém. Rastový hormón sa podieľa na procese regulácie hladiny cholesterolu. Nedostatok rastového hormónu môže viesť k arterioskleróze ciev, infarktu, mŕtvici a iným ochoreniam.
- Kožené kryty. Rastový hormón je neoddeliteľnou súčasťou syntézy kolagénu, ktorý je zodpovedný za stav a tón pleti. Nedostatok rastového hormónu vedie k nedostatočnej tvorbe kolagénu, čo prispieva k urýchleniu procesu starnutia kože.
- Hmotnosti. Počas spánku je rastový hormón zapojený do rozpadu tukov. Zlyhanie tohto mechanizmu môže viesť k postupnej obezite.
- Kostné tkanivo. Ak je pre dospievajúcich rastový hormón predovšetkým predĺženie kostí, potom pre dospelých je ich silou. To je spôsobené tým, že rastový hormón pomáha syntetizovať v tele vitamín D3, ktorý je zodpovedný za pevnosť a stabilitu kostí. Tento faktor pomáha odolávať silným modrínam a rôznym chorobám.
- Svalové tkanivo - elasticita a sila.
- Telový tón. Rastový hormón pomáha udržiavať dobrú náladu, energiu a dobrý spánok.
- Mastné vlákno. Rastový hormón spôsobuje rozklad tukov, čo pomáha redukovať tukové usadeniny, najmä v brušnej oblasti. Z tohto dôvodu je rastový hormón tak atraktívny pre dievčatá.
Nedostatok a nadbytok rastového hormónu
Nedostatok rastového hormónu alebo deficiencia rastového hormónu u detí je vážnou poruchou, ktorá môže viesť nielen k oneskoreniu rastu , ale aj k oneskoreniu puberty a všeobecného telesného vývoja dieťaťa av niektorých prípadoch aj k narkomizmu. Nadbytočný rastový hormón vyvoláva vývoj gigantizmu dieťaťa.
Príčiny takýchto porúch môžu byť odlišné - patológia tehotenstva, genetická predispozícia, hormonálne poruchy.
K dnešnému dňu môžete ľahko nájsť množstvo doplnkov a injekcií s rastovým hormónom. Obvykle sú malým pacientom predpísané injekcie hormonálnych liekov. Postup liečby môže trvať niekoľko rokov.
Začiatok užívania takýchto liekov by mal byť striktne po konzultácii s lekárom, ak existujú určité dôvody. V opačnom prípade namiesto očakávaného pozitívneho výsledku môžete získať veľa problémov a vedľajších účinkov.
Okrem toho je možné prirodzene zvýšiť syntézu rastového hormónu v tele.
Ako stimulovať produkciu rastového hormónu?
- Spánok. Najintenzívnejšie produkovaný rastový hormón v období hlbokého spánku. Preto musíte spať najmenej 7 - 8 hodín.
- Správna výživa. Nejedzte neskôr ako 3 hodiny pred spaním. Ak je telo plné - hypofýza nebude aktívne produkovať rastový hormón. Preto pred spaním si dávajte prednosť ľahko asimilovaným výrobkom. Napríklad nízkotučný tvaroh, bielka, atď.
- Pravé menu. Základom výživy by mali byť mliečne výrobky, zelenina a ovocie. Nemali by sme zabúdať ani na potraviny bohaté na bielkoviny.
- Krvi. Nemôžete dovoliť zvýšenie hladiny glukózy v krvi, tento faktor je schopný znížiť produkciu rastového hormónu.
- Fyzická aktivita. Deti sú perfektne vhodné pre futbal , volejbal, tenis. Veľmi vhodné pre beh na krátke vzdialenosti.
Ale akýkoľvek tréning by nemal presiahnuť 45 - 50 minút. - Stres, emočná nadmerná exacerbácia, hladovanie tiež zvyšujú syntézu rastového hormónu v tele.
Medzi faktory, ktoré znižujú produkciu rastového hormónu, fajčenie, diabetes, zvýšený cholesterol v krvi, trauma hypofýzy.
Rastový hormón je dôležitým prvkom zdravého tela. Zo spôsobu, akým sa táto syntéza vyskytuje v tele, závisí rast dieťaťa. A tiež úspešná práca mnohých orgánov a systémov tela, ktoré ovplyvňujú celkový blaho človeka.