Pulzná frekvencia u žien

Pulz je zvyčajne nazývaný počet úderov, ktoré srdce robí za jednu minútu. Keď srdce tlačí krv do tepien, steny ciev kolíšu a tieto trasy sa môžu cítiť (na zápästí alebo na krku) a tak určiť srdcovú frekvenciu. Tento indikátor sa môže líšiť v závislosti od pohlavia, veku, fyzickej aktivity, celkového stavu tela, emočného stavu, počasia a dokonca aj dňa. U žien je okrem menštruácie a tehotenstva ovplyvnená aj zmena normálnej pulzovej frekvencie.

Aký je normálny pulz žien?

V medicíne sa pre zdravého priemerného človeka považujú hodnoty od 60 do 80 úderov za minútu za normálne. U žien sú tieto ukazovatele zvyčajne o niečo vyššie a sú 70 až 80 úderov za minútu. Je to spôsobené telesnou telesnosťou, pretože čím je srdce menšie, tým častejšie musí bojovať o destiláciu potrebného množstva krvi a u žien je zvyčajne menšie ako u mužov, preto majú častejšie pulz.

Vo veľkej miere fyzická forma ovplyvňuje frekvenciu pulzov. Čím lepšia je forma človeka, tým menšia je jeho tepová frekvencia. Ženy, ktoré vedú aktívny, zdravý životný štýl a pravidelne športujú pulz 60-65 úderov, nebudú odchýlkou ​​od normy.

Rovnako aj na frekvencii pulzu ovplyvňuje vek. Takže u žien mladších ako 40 rokov je priemerná hodnota pulzu 72 až 75 úderov za minútu. S vekom, pod vplyvom vonkajších faktorov a celkovým stavom tela, sa tepová frekvencia môže zvýšiť. Takže u žien nad 50 rokov môže byť normou pulz 80-85 beatov za minútu.

Zníženie impulzov až o 50 úderov za minútu alebo nadbytok o 90 úderov za minútu v pokoji je už odchýlkou ​​a naznačuje možné ochorenia kardiovaskulárneho alebo endokrinného systému.

Aká je norma pulzu u žien s telesnou aktivitou?

Zvýšenie pulzu počas cvičenia je úplne normálne. V tomto prípade môže impulz zvýšiť až 120 až 140 úderov u vyškolenej osoby a až 160 alebo viac úderov za minútu - osoba v zlej fyzickej kondícii. Po ukončení záťaže sa impulz vráti do normálu približne za 10 minút.

Pretože normálny pulz pre každú osobu je individuálny a môže sa do určitej miery líšiť, vzorec Carvonen je veľmi obľúbený pri výpočte maximálnej dovolenej tepovej frekvencie pre cvičenie. Tento vzorec sa používa v troch formách:

1. Jednoduché: 220 mínus vek.
2. Pohlavia. U mužov sa maximálna frekvencia vypočítava rovnakým spôsobom ako v prvom prípade pre ženy: 220 mínus vek mínus 6.
3. Komplikované: 220 mínus vek mínus pulz v pokoji.

Najčastejšie sa používa prvá verzia vzorca.

Normálny pulz u tehotných žien

Tehotenstvo je faktor, ktorý výrazne ovplyvňuje normálnu srdcovú frekvenciu u žien. Počas tohto obdobia ženy sa rozvíja takzvaná tachykardia tehotných žien, ktorá sa prejavuje zrýchlením srdcového tepu na 100-110 úderov za minútu. K bežnej tachykardii , ktorá je kardiovaskulárnym ochorením, tento jav nemá nič spoločné. Rýchlosť pulzu u tehotných žien je dôsledkom toho, že srdce je nútené pumpovať aktívnejšie krv, aby poskytlo kyslík nielen matke, ale aj budúcemu dieťaťu, ako aj hormonálnym zmenám v tele v tom čase. Pulz u žien sa vráti do normy do mesiaca po pôrode.

Ak však srdcová frekvencia prekročí 110 úderov za minútu, malo by to už byť dôvodom na obavy a vyžaduje si lekársku pomoc.