V tomto článku vám poviem o tom, čo môže a nemôže byť vykonané v prvých týždňoch tehotenstva, aby ste nepoškodili zdravie svojho budúceho syna alebo dcéry, rovnako ako sami.
Čo nemožno urobiť v prvom týždni tehotenstva?
Samozrejme, všetky tipy a odporúčania o tom, čo môže a nemôže byť vykonané v prvom týždni tehotenstva, sú veľmi relatívne. Čakacia doba dieťaťa začína od prvého dňa posledného menštruačného krvácania, kedy sa nenaskytlo oplodnenie vajíčka. V skutočnosti tehotenská matka v tejto dobe ešte nie je tehotná a môže robiť čokoľvek, čo má rád.
Okrem toho prakticky všetci gynekológovia súhlasia s tým, že škodlivé a užitočné látky, ktoré vstupujú do tela, neovplyvňujú plod, kým sa neviažu na steny maternice. To je dôvod, prečo môžete upraviť svoj spôsob života a o niečo neskôr. Napriek tomu, ak chcete, aby sa vaše dieťa narodilo úplne zdravé a tehotenstvo prebiehalo pokojne a ľahko, stojí za to postarať sa o to, čo môže a nemôže byť vykonané, kým dieťa čaká dlho pred jeho nástupom.
Takže od prvých dní tehotenstva sa pre budúcu matku zavádzajú tieto zákazy:
- Fajčenia. Nikotín môže mať veľmi negatívny vplyv na zdravie a vývoj vášho dieťaťa, takže je oveľa lepšie prestať fajčiť v štádiu plánovania dieťaťa. Okrem toho mnohí lekári neodporúčajú prestať fajčiť, keď tehotenstvo už začalo.
- Alkoholické nápoje majú tiež negatívny vplyv na všetky vnútorné orgány a systémy drtí, najmä počas ich znášania, teda počas prvých dvoch mesiacov tehotenstva. Nadmerné užívanie alkoholu budúcou matkou často vedie k narodeniu detí s mnohými vývojovými malformáciami. Nervózny systém omrviniek je obzvlášť často ovplyvnený.
- Kofeín v prvých týždňoch môže spôsobiť potrat. Obmedzte spotrebu kávy na 150 ml denne.
- Trochu upraviť stravu, dávať príliš sladké, slané a korenené jedlo, rýchle občerstvenie a nápoje sýtené oxidom uhličitým. Vyhnite sa niektorým druhom rýb, a to: tuniak, makrela a mečúň.
- Snažte sa nezmeniť toaletu mačky sami. Počas tejto akcie existuje veľmi vysoká pravdepodobnosť kontraindikácie toxoplazmózy. Ak sa táto infekcia dostane do organizmu budúcej matky, na samom začiatku tehotenstva sa často vyskytuje potrat. Ak sa dieťa môže zachrániť, takmer vždy sa rodí s určitými malformáciami a najmä s mozgom.
- Navyše, na vyvolanie potratov môže dôjsť k nadmernému fyzickému zaťaženiu alebo prehriatiu tela. Snažte sa nevyužívať príliš aktívne športy, nevyťahujte príliš ťažké predmety a tiež odmietajte navštíviť saunu alebo kúpeľ.
Čo môžem urobiť počas prvých týždňov tehotenstva?
V období očakávania dieťaťa je od jeho prvých dní nielen možné, ale je tiež potrebné:
jesť správne. Jedzte čo najviac ovocia, zeleniny, mäsa a rýb; - Pitie kyseliny listovej a vitamínu E alebo špeciálnych multivitamínov pre tehotné ženy;
- navštívte zubára a vyliečte zuby;
- chodiť vonku;
- čo najviac spať a odpočívať.
Nakoniec, hneď ako sa dozviete o nadchádzajúcom doplnení, musíte vybrať gynekológa, ktorý povedie vaše tehotenstvo a navštívte ho na stretnutie. Potom budete musieť dodržiavať všetky odporúčania svojho lekára a vychutnať si čakaciu dobu dieťaťa.