Veľa manželských párov, najmä dospelých (starších ako 30 rokov), začalo brať vážne koncepciu detí. Pripravujú sa vopred na nadchádzajúce tehotenstvo, takže spoločne užívajú folikín, folát alebo vitamín B9, nazývaný kyselina listová. Látka hrá rozhodujúcu úlohu v mechanizmoch koncepcie a následného vývoja plodu.
Prečo piť kyselinu listovú počas plánovania tehotenstva?
Táto chemická zlúčenina vedie k mnohým pozitívnym účinkom:
- stimuluje bunkové delenie;
- aktivuje asimiláciu a správne štiepenie proteínov, aminokyselín a cukrov;
- zlepšuje chuť do jedla;
- podporuje procesy hemopoézy;
- chráni pred intoxikáciou;
- zabraňuje ateroskleróze ;
- normalizuje trávenie;
- posilňuje imunitný systém;
- pomáha pri správnej absorpcii iných vitamínov.
Ďalším dôležitým dôvodom, prečo je kyselina listová pred koncepciou spotrebovaná, je jej priama účasť na tvorbe štruktúr DNA a RNA. Popisovaná látka je zodpovedná za prenos správnej genetickej informácie do dieťaťa. Kyselina listová pri plánovaní tehotenstva zaručuje normálnu formáciu všetkých organických systémov embrya. Okrem toho zabraňuje rozvoju vážnych chorôb údajnej matky a plodu.
Kyselina listová pre ženy v plánovaní tehotenstva
Závažný nedostatok vitamínu B9 je spojený s ochoreniami oocytov, čo môže viesť k hnojeniu. Ďalšie dôsledky nedostatku folacínu pre matku:
- anémia;
- strata chuti do jedla;
- nedostatok asimilácie proteínov a aminokyselín telom;
- zvýšená únava;
- podráždenosť.
Väčšina vrodených problémov plodu sa vytvára do 4,5 týždňa po zavedení vajíčka, keď budúci rodičia ešte neradi začnú nový život. Z tohto dôvodu je dôležité užívať folacín vopred a nie po potvrdení oplodnenia. Norma kyseliny listovej pri plánovaní tehotenstva účinne zabraňuje nasledujúcim poruchám:
- anencephaly;
- deštrukcia placenty ;
- podvýživa;
- potrat;
- porucha nervovej trubice;
- zmrazené tehotenstvo;
- hydrocefalus;
- rozštiepený okraj;
- nižšia tvorba miechy;
- fetálna hypoxia;
- oneskorenie vo vývoji alebo hernia mozgu.
Kyselina listová pre mužov v plánovaní tehotenstva
Nedávne zahraničné štúdie v oblasti reprodukčnej medicíny zistili, že dokonca aj u úplne zdravých mladých ľudí bez závislostí na zlých návykoch majú 4% spermií chyby. Tento jav sa nazýva aneuploidia, charakterizuje sa nesprávnym počtom nukleoproteínových štruktúr (chromozómov) v spermozóme. Táto patológia zabraňuje koncepcii a môže viesť k syndrómu Shereshevského-Turnerovho, Downovho alebo Klinefelterového plodu.
Prijatá čistá kyselina listová v plánovaní tehotenstva výrazne znižuje úroveň aneuploidie (asi o 30%). Ak bude budúci otec navyše dostávať vitamín B9 s jedlom, počet poškodených spermií sa ešte zvýši a kvalita semena stúpne. Na základe týchto skutočností sú mužom paralelne so ženami predpísaná kyselina listová - používanie chemickej látky počas plánovania tehotenstva pomáha počať intelektuálne a fyzicky zdravé dieťa. Je dôležité správne používať folacín podľa pokynov lekára.
Dávkovanie kyseliny listovej v plánovaní tehotenstva
Časť užívaného folátu závisí od životných a výživových zvykov a celkového stavu organizmov budúcich rodičov. Len lekár môže rozhodnúť, koľko piť kyselinu listovú pri plánovaní tehotenstva. Manželský pár, ktorý nemá škodlivé závislosť a ktorý sa živí vyváženým spôsobom, môže robiť bez dodatočného doplnku folacínu. Diéta partnerov by mala byť bohatá na tieto produkty:
- hovädzia pečeň;
- tvaroh;
- pohánka, ryža, ovsená vňať;
- syr;
- pečeň tresky;
- špenát;
- orechy, najmä vlašské orechy;
- mlieko;
- výrobky z ražnej múky;
- repa;
- vajec;
- broskýň;
- krém;
- olejovité morské ryby;
- kapusta;
- melón;
- mandle;
- marhule;
- fazuľa;
- jogurt;
- cibule.
Väčšina budúcich rodičov nemá schopnosť pravidelne a pravidelne konzumovať tieto jedlá, takže sa odporúča (povinná) kyselina listová pri plánovaní tehotenstva. V tepelne spracovaných potravinách môže byť zničený vitamín B9, čo znamená potrebu dodatočného doplňovania jeho nedostatku v systémoch tela.
Plánovanie kyseliny listovej pre graviditu - dávkovanie pre ženy
Každý výrobca prípravkov obsahujúcich folacín používa dávkové formy (tablety, kapsuly) s rôznymi koncentráciami účinnej látky. Štandardná ženská dávka kyseliny listovej pri plánovaní tehotenstva je hlavne od 800 do 1100-1150 mcg denne. Prebytok vitamínu B9 je tiež nežiaduci a dokonca aj nebezpečný, preto je potrebné striktne dodržiavať odporúčania odborníka. Zvýšenie podielu je prípustné len vtedy, ak existuje akútny nedostatok tejto chemickej látky.
Kyselina listová pre mužov pri plánovaní tehotenstva - dávkovanie
Budúci otec, ktorý dôsledne sleduje svoje vlastné fyzické zdravie a úplne sa stravuje, nie je závislý od alkoholu a nefajčí, 400-700 mikrogramov folacínu postačuje každých 24 hodín. Inak sa denná dávka kyseliny listovej v plánovaní tehotenstva mierne zvyšuje (0,8-1,15 mg). Štandardné odporúčané podávanie je 1 mg, môže sa rozdeliť na 2 dávky alebo okamžite opiť. Kyselina listová je pred mužom predparená paralelne so ženou. Je žiaduce využívať prostriedky s vitamínom E. Tocoferol stimuluje produkciu spermií a zlepšuje jej kvalitu.
Aký druh kyseliny listovej piť pri plánovaní tehotenstva?
Populárna a lacná droga sú vitamíny s rovnakým názvom. Farmaceutická kyselina listová pred koncepciou je optimálnou voľbou pre náklady aj dávkovanie. Každá tableta alebo kapsula obsahuje 1 mg účinnej látky, ktorá zodpovedá základnej dennej dávke. V prípade potreby si môžete kúpiť podobné výrobky, ktoré obsahujú ako folacín, tak ďalšie užitočné zložky (vitamíny B6, B12).
Vitamíny s kyselinou listovou v plánovaní tehotenstva
Akútny nedostatok vitamínu B9 zistený počas vyšetrenia páru umožňuje vymenovanie špeciálnych liekov budúcim rodičom s najvyššou možnou koncentráciou opísanej látky - Apo-Folic alebo Folacín. Kyselina listová v predbežnom plánovaní tehotenstva v množstve 5 mg pomáha rýchlo naplniť nedostatok vitamínu.
Ak je hladina folacínu v tele blízko normálu, odporúčajú sa štandardné komplexy s miernym obsahom príslušnej zložky. Prijatie kyseliny listovej v plánovaní tehotenstva sa uskutočňuje prostredníctvom týchto liekov:
- Folio;
- Multi-Tabs Perinatal;
- jedenásť;
- Materna;
- PREGNAVIT;
- Vitrum-Prenatálna (Forte);
- Femibion;
- BlagoMaks.
Konkrétne pre mužov boli vyvinuté nasledujúce možnosti:
- Speroton;
- SpermaPlant;
- Sperm Active VIP
Ako užívať kyselinu listovú v plánovaní tehotenstva?
Používanie folátu závisí od jeho tvaru a telesných potrieb. Pokyny k zakúpenému lieku by mali jasne uvádzať, ako piť kyselinu listovú pri plánovaní tehotenstva. Prijateľná metóda - umývanie tabliet vodou okamžite po jedle, najlepšie ráno. Pri jedle sa chemická zlúčenina dobre absorbuje. Frekvencia môže byť 1-3 krát za 24 hodín podľa koncentrácie folacínu v kapsule.
Koľko užíva kyselina listová pri plánovaní tehotenstva?
Dĺžka trvania terapeutického kurzu sa posudzuje individuálne pre každý manželský pár. Predčasné užívanie kyseliny listovej v plánovaní tehotenstva sa odporúča. Odporúča sa začať používať vitamín B9 12-13 týždňov pred cielenými pokusmi o počatie alebo dokonca skôr. Je dôležité, aby sa neprijímali ani krátkodobé prestávky.
Kyselina listová - kontraindikácie a vedľajšie účinky
Negatívne reakcie, ktoré vyvolávajú vitamín B9, vznikajú z tráviaceho, respiračného, nervového systému a kože:
- nevoľnosť;
- nechutenstvo;
- nadúvanie;
- vracanie;
- horká chuť v ústach;
- bronchospazmus;
- zvýšená telesná teplota;
- alergické vyrážky;
- svrbenie;
- erytém.
Existujú prípady, keď je kyselina listová úplne zakázaná - kontraindikácie zahŕňajú:
- perniciózna anémia;
- individuálna intolerancia voči folacínu;
- nedostatok kobalamínu;
- malígnych nádorov.