Ako si po prvýkrát počať dieťa?

Keď sa pár rozhodne otehotnieť, chcem, aby sa to stalo rýchlejšie, bez ohľadu na to, či sa to stane po prvýkrát, alebo ak už sú v rodine staršie deti. Budúci rodičia sa preto často zaoberajú otázkou: ako rýchlo a správne počať dieťa po prvýkrát. Pozrime sa na niektoré dôležité body.

fyziológie

Ženský organizmus je usporiadaný tak, že schopnosť otehotnenia prichádza iba raz za mesiac, približne v polovici menštruačného cyklu. Okamih, keď vajíčko opustí vaječník, zavolá ovuláciu. V tomto čase by sa malo vyskytnúť stretnutie so spermou.

Existuje niekoľko spôsobov, ako zistiť deň ovulácie:

• výpočtu na základe dĺžky trvania mesačného obdobia. Menštruačný cyklus sa zvažuje od prvého dňa krvácania. Takže z počtu dní trvania mesačného odpočítavania 14 a získajte deň ovulácie. Napríklad 30 - 14 = 16. Pre ženu s 30-dňovým menštruačným cyklom začína v 16. deň vhodný čas na oplodnenie vajíčka;
• pozorovanie bazálnej teploty. Merania sa musia vykonať do niekoľkých dní, aby boli viditeľné zmeny. Basal je teplota v pošve alebo v konečníku. Merania by sa mali robiť ráno, aby sa nedostali z postele, najlepšie v tom istom čase. V prvej polovici cyklu teplota nebude vyššia ako 36,9 stupňov, pred ovuláciou, mierne klesne a na potrebný deň stúpne na 37;
• Test na stanovenie ovulácie, ktorý je možné zakúpiť v akejkoľvek lekárni;
• vaginálny výtok sa zmení, stane sa hustší, viskóznejší a transparentnejší, podobne ako surová vaječná biela;
• niekedy žena cíti bolesť v dolnej časti brucha v čase ovulácie.

Vajcia je schopné hnojiť počas dňa, maximálne dve, od okamihu vystupovania z vaječníkov. Spermatozóza zostáva životaschopná, v priemere 5 dní. Sexuálny akt na účely počatia sa preto môže uskutočniť a tri až štyri dni pred ovuláciou a byť zároveň úspešný.

psychológie

Okrem fyziologických aspektov problému, ako si po prvýkrát počať dieťa, človek a žena majú venovať pozornosť emočnému stavu. Šance na otehotnenie sa zvyšujú, ak obaja partneri majú pozitívny postoj, sú schopní úplne odpočívať, užívať si život a navzájom. Ak vidíte, že teraz máte veľa stresu, stresu a skúseností, je čas naučiť sa techniky relaxácie. Život, udržiavanie rovnováhy mysle - to je niečo, čo sa môžete naučiť. Jóga, meditácia, aromaterapia a iné praktiky psychológie vám určite pomôžu.

Zdravý životný štýl

Škodlivé návyky znižujú možnosť počatia dieťaťa po prvýkrát, pretože fajčenie napríklad znižuje pohyblivosť spermií u mužov. Ovládanie zdravého životného štýlu pomôže v dôležitej veci - stať sa rodičmi. Pozrime sa podrobnejšie

• správnej výživy. Pre ženu, ktorá chce otehotnieť, rastie zelenina (zelenina, ovocie, byliny), morské plody, mlieko. Muž - mäso, ryby, orechy;
• čerstvý vzduch. Nezabudnuté prechádzky v parku, odchod z rodiny pre mesto, rekreácia pri rieke - priaznivo ovplyvňujú emocionálne zázemie páru;
• športy. Mierna fyzická aktivita, dýchacie postupy pomôžu uvoľniť a pripraviť sa na budúce tehotenstvo.

Je tiež potrebné vedieť o určitých pózách pre sex, ktoré pomáhajú počať dieťa po prvýkrát, pretože sperma človeka by mala zostať dlhšie vo vagíne ženy. Je to misijná pozícia a postoj, keď je žena na bruchu a muž je za sebou. V oboch prípadoch je lepšie položiť malý vankúš pod stehná. Aké póza z týchto dvoch vám bude vyhovovať, závisí od štruktúry vašich genitálií. Presnejšie povedané, to vyvolá gynekológa. V každom prípade po sexuálnom styku je vhodné ležať 10-15 minút a nepríde priamo do sprchy.

A samozrejme musíte spomenúť na svoje pocity navzájom, na nehybnosť, na vzájomnú príťažlivosť.