Štúdie ukazujú, že tendencia znižovať fyzickú námahu v posledných storočiach sa výrazne zvýšila. A minulé storočie sa pre ľudské svaly ukázalo byť kritické, úsilie sa znížilo z 94% na 1%. Hypokinézia sa rýchlo rozvíja po celom svete a už sa stala jedným z hlavných problémov dnešných dní.
Čo je hypokinéza?
Chcem poznamenať, že takáto choroba nie je pre život veľmi nebezpečná. Takáto choroba však môže viesť k veľmi vážnym a vážnym komplikáciám. Hypokinéza je určitý stav ľudského tela, ktorý sa vyskytuje v dôsledku nedostatku alebo nedostatočnosti motorickej aktivity, a to v dôsledku rôznych príčin.
- v dôsledku infekcií centrálneho nervového systému;
- v dôsledku blokovania neuroreceptorov po podaní lieku;
- pri zranení, zranení, páde alebo zasiahnutí hlavy;
- s intoxikáciou;
- s vaskulárnymi poruchami;
- s degeneratívnymi poruchami.
- v prípade depresie;
- kvôli katatonii .
Hypokinéza a hypodynamia - rozdiel
Aby ľudské telo fungovalo správne, potrebuje veľmi dobrú činnosť svalov kostry. Dostatočná práca svalov zvyšuje produkciu energie, podporuje tvorbu tepla, aktivita je stále potrebná na správne fungovanie, aspoň na respiračný a kardiovaskulárny systém. Znížená motorická aktivita, hypokinéza, môže viesť k narušeniu normálneho fungovania všetkých telesných systémov.
Opačný účinok na telo môže mať hyperkinézu. Takáto choroba sa prejavuje pri nedobrovoľnej kontrakcii svalov, môže sa vyvinúť na pozadí poškodenia centrálneho nervového systému s častými a dlhotrvajúcimi stresovými situáciami. Pojmy hypokinézy a hyperkinesie nemajú jeden význam, ale osamelé choroby sú nebezpečné a negatívne ovplyvňujú celý organizmus.
Keď hovoríme o hypokinéze, často naznačujeme hypodynamiu. Vyskytuje sa na pozadí skutočnosti, že človek prestáva pohybovať nie v dôsledku postupujúcej choroby, ale z dôvodu zníženia fyzickej práce. Takáto svojvoľná nehybnosť tiež vedie k negatívnym dôsledkom pre celý organizmus. Čo je hypokinéza a hypodynamia - je v oboch prípadoch zníženie motorickej aktivity tela.
Hypokinéza - príznaky
Takáto choroba sa prejavuje postupne, ale ako postupuje, príznaky sa stávajú živšie a patológia sa dá bez ťažkostí zistiť. Hypokinéza je vždy sprevádzaná množstvom základných symptómov.
- osoba cíti konštantnú únavu;
- muži môžu mať erekciu;
- tam je nevyčerpaná nervozita;
- časté zlomeniny;
- je nespavosť;
- bolesť hlavy je slabá, tak silná;
- znížená účinnosť;
- prírastok hmotnosti, obezita.
Vplyv hypokinézy na ľudské telo
Tak ako každá iná choroba, má to aj niekoľko nepriaznivých, niekedy aj závažných zmien. Následky hypokinézy v zanedbaných prípadoch sú pre ľudské telo nezvratné.
- tón svalov skeletu klesá, čo vedie k ich atrofii;
- narušený metabolizmus vo svalových vláknach;
- zo strany centrálneho nervového systému prevažujú brzdiace procesy;
- po prenesenom infarkte myokardu a v dôsledku imobilizácie sa vytvorí stereotyp nehybnosti;
- narušila endokrinné žľazy;
- existuje riziko venóznej trombózy;
- môže byť kongestívna pneumónia;
- rozvíjať porušovanie metabolizmu lipidov ;
- existuje ochorenie kardiovaskulárneho systému.
Výhody hypokinézy
Nepodceňujte intelektuálnu prácu. Ale svalové zaťaženie ľudí z intelektuálnych profesií je obmedzené na najjednoduchšie minimum a dokonca úplne chýba. Z tohto dôvodu je hypokinéza bežnejšia pre členov intelektuálnej profesie ako pre iných. Takíto ľudia sú vystavení emočnému napätiu, nízkej reaktivite.
Výhody duševnej práce na úkor fyzického, nebude veľa. Aby sa zabránilo zanedbateľným dôsledkom, mali by sa kombinovať práca s fyzickou aktivitou počas dňa. Urobte jednoduchý súbor cvičení určených pre pracovníkov v kancelárii. Odporúčame navštíviť posilňovňu alebo športovú časť dvakrát týždenne. O víkendoch ísť pešiu turistiku.
Zhoršenie hypokinézy
Dôsledky kontrakcie alebo nedostatku pohybu sú pre telo veľmi vážne. Syndróm hypokinézy čoraz častejšie uvádzajú lekári. Je dôležité mať na pamäti, že to nie je verdikt. Telo je schopné samo-hojenia a škoda spôsobená chorobou sa môže postupne znižovať. Kardiovaskulárny systém bude trpieť najviac z dôvodu choroby. Hypokinéza je nielen chorá, ale aj dospelá. Pohyb a cvičenie sú nevyhnutné pre osoby v každom veku.