Pravdepodobne každý z nás čelil takému problému, niekto so svojou vlastnou horkou skúsenosťou a niekto upokojil kamaráta, ktorý "nepracoval". Mimochodom, každá myšlienka o tom, ako zabudnúť na osobu, ktorú milujete, nesmie snívať v noci a nie vzlykať na vankúši. Je jasné, že rýchlo zabudnite na svojho milovaného, bez ohľadu na to, ako ťažko sa pokúsite, nebude to fungovať, bude to čas a čím viac, tým lepšie. Ale môžete proces zrýchliť tak, že použijete čas čo najefektívnejšie. Poďme sa pozrieť na spôsoby, ako môžete zabudnúť na svojho blízkeho navždy.
Krok 1
Prvá vec, ktorú musíte urobiť, aby ste zabudli na svojho blízkeho, je čo najjasnejšie uvedomiť si, že už je minulosťou vášho života. A nemá zmysel vrátiť sa späť. Nechráňajte sa v kruhoch celý svoj život. A keďže sme sa rozhodli zabudnúť, mali by sme to urobiť hneď, nemali by sme mať záujem o životy tých bývalých, zavolať a usporiadať škandály. Jednoducho odstráňte telefónne číslo a zakazujte svojim priateľom, aby vás upozornili na jeho život, nemáte teraz záujem. Je pravda, že odpoveď na otázku, ako zabudnúť na milovaného človeka za dobré, niektorí psychológovia dávajú rady, aby zavolali bývalých mužov. Ale len niekedy, a len ak chcete vytočiť svoje číslo veľmi. Nerealizovaná túžba môže viesť k depresii, a preto musíte zavolať, ale len aby ste mohli komunikovať priateľsky. Ak nemáte takéto schopnosti v sebe, zabudnite na jeho telefónne číslo, e-mailovú adresu a ďalšie kontakty.
Krok 2
Poradenstvo akéhokoľvek psychológa, ako zabudnúť na milovaného človeka, bude nevyhnutne obsahovať nasledovné ustanovenie: "Nechajte emócie v sebe." To znamená, že musíte nájsť vďačného poslucháča a dostať dobrý tresk, povedať vám, aké bolestivé to je a tak ďalej. Ak sa poslucháč nenachádza alebo ak z nejakého dôvodu nevyhadzujete emócie, skúste im dať iný spôsob. Napríklad, máte pocit hnevu na bývalú? Roztrhajte svoje fotografie na kúsky, zastreľte jemné hračky, ktoré im boli predstavené, šípky, hodte veci z balkóna (iba v prípade, že okoloidúci nemajú cieľ), čokoľvek.
Krok 3
Neviete, ako rýchlo zabudnúť na milovaného? Psychológia nás odporúča premýšľať o tom, či je to tak dobré, rozobrať všetky jeho pozitívne a negatívne črty. Pamätajte si na starú techniku: rozdeľujeme list na polovicu a napíšeme do jedného stĺpca plusy a v druhom na minus. Často táto metóda pomáha, ak nezabudnete na svojho milovaného, potom by ste naozaj mal byť sklamaný. Urážajúca žena nájde toľko nedostatkov, že na konci plnenia stola je daný zázrak, keďže stále žije s týmto netvorom.
Krok 4
Ako sa pokúsiť zabudnúť na niekoho milovaného? A akýmkoľvek spôsobom zastavte, nakoniec sa pokúste vytrvalo vyleptať z pamäte. Len žiť, v živote je oveľa viac všetkého dobrého, a to bolo a je a bude. Nechcem zavesiť na minulosť. Takže, aby vás zbytočné myšlienky nevideli, naplňte svoj deň skutkami až k hranici. To neznamená, že je potrebné premeniť sa na pracovníka, prechádzky v parku (obchody), stretnutia s priateľmi, fitness kurzy (v kruhu rezanie a šitie, tvarovanie z plastelíny, akékoľvek hobby je vítané) sú vynikajúce pre pojem "podnikanie". A po náročnom dni, žiadne smutné myšlienky nebudú mať čas usadiť sa vo vašej mysli, telo bude naliehavo vyžadovať odpočinok a žiadne drahé lásky v tejto chvíli
Krok 5
Často sa rozlúčime so svojím milovaným, nemôžeme dlho pochopiť, že stále existuje priestor pre radosť. Aby ste sa vyrovnali so zúfalstvom, učte sa každý deň, aby si všimol tých malých vecí, ktoré vás usmievali. Nezáleží na tom, čo to bude, voňavá káva s koláčom, ochutnávka v útulnej kaviarni, mačiatko s prekvapenými očami, pohľad na motýľ alebo úspešne predloženú správu. Šťastie je, a to je v týchto malých veciach. Každú noc si pamätajte, čo sa stalo s dobrou dobou. Takže znova zvyknete na usmievanie sveta a určite sa na teba usmieva.