Vždy závidieť kinoshnym detektívov, ktorí po rýchlom pohľade na osobu môže povedať o najmenších detailoch jeho kostýmu? Potom je čas zistiť, ako vytvoriť vizuálnu pamäť , pretože túto zručnosť môžete vylepšiť v každom veku. Samozrejme, ak budete tvrdo pracovať, aby ste to robili pravidelne, účinok bude mierne nad nulou z jednorazových akcií.
Ako vytvoriť vizuálnu pamäť - spôsoby výcviku
- Film . Večer sa pokúste zapamätať všetky udalosti minulého dňa, akoby ste rolovali film opačným smerom. Ak na začiatku bude ťažké si zapamätať všetko, začnite s malými časťami, napríklad od cesty po prácu. Skúste si zapamätať aj tie najmenšie detaily.
- Združenia . Spomínajúc si na to, ako sa filmy odporúčajú zlepšiť vizuálnu pamäť, prvá vec, ktorá príde na myseľ, je vytvorenie imaginárneho skladu - sály. Napriek zdanlivej frivolite je táto metóda skutočne dobrá. Pracuje prostredníctvom združení, ktoré sú vynájdené pre každú koncepciu, ktorú si chcete zapamätať. A že všetky imaginárne objekty sa nerozptyľujú, musíte ich umiestniť do známej miestnosti, ak nie je dosť, otvorte ďalšie. Ak chcete zapamätať si to najlepšie, odporúčame, aby ste pravidelne prechádzali okolo palácov, preskúmali každý detail a pamätali si, čo to znamená.
- Foto . Ďalšou zaujímavou technikou pre vývoj ľudskej vizuálnej pamäte je okamžité zapamätanie slov alebo objektov. Napríklad, vziať neznámy text, pozrite sa na niekoľko slov, ktoré priťahujú pozornosť. Zavrite oči a predstavte si ich v správnom poradí. Postupne prejdite na celé vety a odseky.
- Kreslenie . Ak ste fanúšik kreslenia na list rôznych línií, potom táto metóda, ako vytvoriť vizuálnu pamäť, je dokonalá. Nájdite si obrázok plátku dreveného bloku alebo prírodného kameňa a nakreslite ich, opakujte nielen smer žíl, ale aj ich hrúbku a odtieň. Potom zatvorte fotografiu, odfotografujte snímok a skúste ich znovu nakresliť, ale z pamäte.
- Koncentrácia . Zvážte položku na niekoľko minút, potom ju odstráňte z pohľadu a snažte sa ju popísať čo najpresnejšie alebo nakresliť. Postupne skomplikujte úlohu skrátením času zobrazenia a zvýšením počtu detailov.
Správne trénovanie vizuálnej pamäte trvá 20-30 minút denne. Menej času vám neumožňuje sústrediť sa na hodinu, ale viac spočiatku spôsobí nadmerné únavu a averziu k procesu.