Obsessiá (obsesia), na rozdiel od bežných, "zrážajú" ľudský mozog, vyrazia z rúk, dokonca ho vystrašia. Často je táto podmienka sprevádzaná depresiou nálady, apatia, viny a s nástupom kompulzívnych obsedantných myšlienok psychiatri predpokladajú obsedantno-kompulzívnu poruchu.
Čo sú obsesie?
V počiatočnom štádiu ochorenia sa obsedantné myšlienky prejavujú v zložitých, emocionálne nákladných situáciách, napríklad pred verejným vystúpením a dôležitými termínmi, pri novom zamestnaní. V priebehu času syndróm "zachytáva" bežné každodenné situácie a človek si môže celý deň zapamätať, či vypol kanvicu alebo žehličku. Biologickým cieľom posadnutých myšlienok je pripomenúť niečo, ale čím dlhšie je človek pod vplyvom syndrómu, tým viac sa stávajú iracionálne a emocionálne.
Syndróm obsedantných myšlienok sa vyskytuje vtedy, ak sa vyskytne kombinácia viacerých faktorov, napríklad - závažných zmien života, v kombinácii so slabosťou nervového systému. Obsesie sa často porovnávajú s žuvačkou - "preliatia" mozog, aby to fungovalo pomaly a neproduktívne. Ak chcete bojovať proti "duševnej žuvačke" ľudia prídu s rôznymi rituálmi, napríklad, zaklepá, verí. Avšak, zbavenie sa obsedantných myšlienok snahou vôle je nemožné - to je tiež jeden z príznakov stavu.
Obsedantné myšlienky - dôvody
Aby pochopili, odkiaľ pochádzajú obsedantné myšlienky, psychiatri identifikovali množstvo biologických a neuropsychiatrických faktorov, ktoré vyvolávajú vznik posadnutosti:
- anomálie v štruktúre a fungovaní mozgu;
- poruchy výmeny neurotransmiterov, nedostatok dopamínu, serotonínu, noradrenalínu;
- mutácie hSERT génu prenášajúceho serotonín;
- syndróm PANDAS - vplyv streptokokov;
- detské komplexy;
- časté psychotraumatické situácie;
- vyčerpanie nervového systému;
- niektoré duševné choroby - epilepsia, schizofrénia, alkoholizmus.
Typy obsedantných myšlienok
Všetka jestvujúca rôznorodosť obsesií je ťažké opísať a klasifikovať. Najpresnejší a najkompletnejší bol Yasper, ktorý rozdelil obsedantné myšlienky do dvoch veľkých skupín:
- Roztržitý - bez úzkosti, pomerne bezpečný. Zahŕňajú arithmomania - túžbu spočítať všetko, túžba rozdeliť vety do slov, slová - do slabík, zvyk rozprávať niečo o iných.
- Znepokojujúce obsesie sú nápady, ktoré vyvolávajú pocit strachu . Môžu to byť obsedantné rúhavé myšlienky, pochybnosti o ich konaní, strach z toho, že sa niečo robí zle, túžba spáchať obscénne činy, bolestivé skúsenosti z minulosti, ktoré pacient žije znova a znova, prenos osobnosti na virtuálny priestor.
Ako žiť s obsedantnými myšlienkami?
Ľudia, ktorí sú posadnutí obsedantnými myšlienkami, možno rozdeliť do niekoľkých kategórií:
- "Raccoon coots" sú jedinci, ktorí sú trýznení strachom z infekcie, infekcie, takže sa nekonečne vymazávajú, čistia a dezinfikujú.
- "Pedants" - ľudia, ktorí sa usilujú o ideálny poriadok, jasnú postupnosť, všetci nevyhnutne zavádzajú, farby, symetricky atď.
- "Zaisťovatelia" - jednotlivci, ktorí sa obávajú akéhokoľvek smrteľného nebezpečenstva, neustále kontrolujú prístroje, plyn, zámky na predných dverách.
- "Ateisti" sú ľudia, ktorí robia všetko perfektne zo strachu pred hriechom.
- "Strážcovia" - ľudia presvedčení o potrebe zachovať všetko, čo pripomína minulosť, tento rituál je navrhnutý tak, aby priniesol problémy.
Ľudia, ktorí sú trýznení obsedantnými myšlienkami a obavami, radšej vyberajú dva spôsoby správania. V prvom prípade úmyselne konajú napriek strachu, napríklad zo strachu, že sa dostanú do autonehody - zámerne porušujú pravidlá cesty. V druhom prípade sa osoba starostlivo vyhýba traumatickým situáciám, dokonca aj v blízkosti nebezpečných objektov.
Ako sa zbaviť posadnutých myšlienok?
Keď nekonečný vnútorný dialóg s sebou nakoniec vyčerpá človeka, začína sa pýtať, ako sa vysporiadať s obsedantnými myšlienkami. Najmä preto, že posadnutosť často sprevádza nespavosť, vegetovaskulárna dystónia , depresia, úzkosť, chronická únava, záchvaty paniky. Prvý a najlogickejší krok k odstráneniu obsedantných myšlienok - úplný odpočinok, najlepšie so zmenou scenérie. Ale ak to nepomôže, musíte vidieť lekára.
Ako zaobchádzať s obsedantnými myšlienkami?
Komplexná liečba, ktorú určujú lekári počas obesie, zahŕňa lieky a psychoterapiu. Hlavné "pilulky z obsedantných myšlienok" sú antidepresíva: Phenazepam, Relanium, Diazepam, Elenium, Napoton. Psychoterapeut, ktorý pracuje s pacientom, pomáha eliminovať neurotické príznaky, vnášať zvyk sebakontroly, zvyšovať sebavedomie a emočnú náladu. Používa sa na liečbu obsedantno-kompulzívnej poruchy a hypnózy.
Obsessions - liečba ľudovými prostriedkami
Pri úzkostných poruchách vnútorný dialóg omráči človeka neustále, takže sa často pýta, ako odstrániť obsedantné myšlienky z hlavy sám, prostredníctvom ľudských prostriedkov. Spochybniť sa vnútorným hlasom je zbytočné - obsedantné myšlienky sa vždy vrátia, často zachycujú "priateľov". Aby ste sa zbavili posadnutosti, pomôžete techniku pozostávajúcu z niekoľkých po sebe nasledujúcich krokov, ktoré môžete použiť sami:
- Prvým krokom je pozorovanie obsedantných myšlienok bez toho, aby sme sa dostali do ich významu. Musíte sa naučiť pochopiť, že to nie je myseľ, a posadnutosť robí to nekonečné, aby skontrolovali, či sú dvere zatvorené.
- Druhým krokom je pozorovať pocity spôsobené obsesiami, skúsenosťami s týmito emóciami, aj keď prinášajú nepríjemné pocity. Ak je okrem myšlienok, že človek má kompulzívne pohyby, je potrebné odolať túžbe robiť ich. V tomto štádiu musíte pochopiť, že všetky "zachraňujúce" rituály sú výsledkom poruchy v mozgu.
- Tretím krokom je zamerať pozornosť na okolie, na najmenšie detaily - textúra, zvuky atď. Prepínanie je žiaduce pre niečo, čo prináša potešenie.
- Na uľahčenie prechodu týchto krokov môže byť pomocou sedatívnych rastlinných čajov (s valeriánom, heřmánkom, melisou) a respiračnou gymnastikou.
Obsessions - kresťanstvo
Akékoľvek obsedantné myšlienky kresťanskí kňazi považujú zlo, pretože posadnutosť akéhokoľvek predmetu, tým viac rouhlavá, je pre nich neprijateľná. Kresťanstvo odporúča, ako sa vyrovnať s obsedantnými myšlienkami, s využitím sily modlitby. Prečítajte si modlitbu v čase objavovania sa posadnutosti musí byť premýšľavý, bez spěchu. Tento proces v tomto prípade vytvára rušivý efekt a človek sa zameriava na myšlienky o Bohu.