Povedzte mi, drahé dámy, aké asociácie nazývate "persie"? Čo, nie? Je to škoda. Toto starodávne slovo, básnici a umelci nazývané ženské prsia - jemné, krásne a odolné. A nemyslite si, že táto definícia platí len pre mladé dievčatá, vôbec nie. Dokonca aj staršia žena môže mať vo svojom arzenáli. A ako v domácnosti urobiť elastické dokonca prehybajúce prsia, prečítajte si v tomto článku.
Majte prsia mladú
Je veľmi dôležité, aby ste sa naučili, ako zvládnuť vaše prsia od mladého veku. Je to dosť jednoduché. Musíte jednoducho dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel:
- Podprsenka by mala mať optimálnu veľkosť. Príliš veľká podprsenka nebude držať hrudník dobre, a to bude rýchlo sag. Príliš malé spôsobí narušenie krvného obehu, čo je tiež neprijateľné.
- Vyhnite sa slnku. Pamätajte, že pokožka na hrudníku je 2 krát tenšia než na tvári. Slnečné lúče nie sú vôbec užitočné a dokonca aj škodlivé. Pod ich vplyvom sa môžu vytvárať vrásky a pigmentové škvrny. Potrebujete to?
- Sledujte svoju pozíciu. Pri pokrčenej chrbtici hrudník visí rýchlejšie, pretože svaly svalov to nepodporujú. Ale mali by ste narovnať ramená a obrázok sa radikálne zmení.
- Nesnažte sa nadmieru schudnúť alebo sa zotaviť. Keďže základom mliečnej žľazy je tuková tkanivá, rýchla zmena hmotnosti tiež nepriaznivo ovplyvňuje jej elasticitu. Pri ostrých úbytkoch hmotnosti koža visí a pri rýchlom prírastku hmotnosti sa objavujú strihy.
Prsia sa stali elastickými
A čo tí, ktorí tieto pravidlá nedodržiavali? Po prvé, nezúfajte. Po druhé, vytiahnite sa a starostlivo sa o svoju krásu. Takže, ako jeden z najefektívnejších spôsobov, ako robiť cvaknutie pružnejšími prsami, sú cvičenia, potom im venujeme veľkú pozornosť. Tu je pekný komplex:
- Tlak na stenu. Staňte sa tvárou k stene a odpočívajte si s dlaniami na hrudi. Teraz stlačte stenu na 10 sekúnd, ako keby ste ju presunuli. Relax, potriasť rukami a opäť dopredu k "embrasure". Opakujte cvičenie 10 krát.
- Postavte sa rovno, len ohnite ruky v lakte a položte ruky na boky. Opatrne vytiahnite lakte späť, akoby sa ich snažili spojiť za chrbtom. Opakujte cvičenie 8-krát.
- Postavte sa alebo sedte rovno. Pripojte vertikálne umiestnené dlane ohnutých rúk presne oproti stredovej čiare hrudníka. So všetkou silou stlačte dlaň na seba po dobu 10 sekúnd, cítite napätie svalov prsníkov. Potom uvoľnite a zopakujte cvičenie ešte 9 krát.
- Ležajte na chrbte a položte si nohy na zem. Vezmite do každej ruky malú činku a zdvihnite ruky hore. Teraz pomaly vdychujte ruky, ale nedotýkajte sa podlahy. Pri výdychu sa vráťte do východiskovej polohy. Opakujte 10 krát.
- Stláčanie. Po prvé, toto cvičenie na kolenách na gauči. A keď trénujete, stlačte z podlahy. Hlavnou vecou nie je jaskyňa v dolnej časti chrbta. Vykonajte cvičenie, ako môžete, postupne prinášať počet opakovaní až 15 krát. Prvé výsledky si všimnete po 5 týždňoch tréningov. Robte to pravidelne, pretože nebude možné dosiahnuť elastické prsia iným spôsobom.
Ako urobiť pokožku prsníka elastickou maskou?
Pretože jemná pokožka dekoltu často trpí nedostatkom vlhkosti, hydratačné a výživné masky budú ďalším skvelým spôsobom, ako vytvoriť pružné prsia. Musíte ich používať aspoň raz týždenne.
- Nakrájajte plátky citrónu a obklopte ich oblasťami hrudníka a dekoltu. Držte stlačený vzduch 5-7 minút a šťavu opláchnite teplou vodou bez mydla. Potom mačte pleť výživným krémom. Rovnaká akcia sa dá urobiť aj s pomarančom a uhorkou.
- Smrte bobule jahôd alebo jahôd a pridajte mastnú smotanu. Zmes dobre premiešajte a naneste na prsia. Držte masku 10 minút a potom opláchnite.
- V 1 polievkovej lyžice. l. olivový olej, pridajte 2-3 kvapky vášho obľúbeného aromatického oleja, dôkladne premiešajte a vyčistite pokožku hrudníka po sprchovaní alebo kúpe. A nikdy nepoužívajte na umývanie tejto oblasti jednoduchým kúpeľom mydla. Má sušivý efekt. Nešetrite peniaze a získajte ručné mydlá s palmovým olejom a výťažkami z bylín.
Vidíte, ako ľahké je to, aby prsia boli elastické. Hlavná vec nie je byť lenivá a všetko sa ukáže!