Niekedy v živote človeka existuje taký cieľ, ktorý chce v žiadnom prípade dosiahnuť. A nezáleží na tom, z ktorej oblasti života chceš - od osobného, profesionálneho alebo sociálneho - ako dosiahnuť svoj cieľ, psychológia to povie.
Určenie vášho cieľa
Častejšie ako nie, v snahe dosiahnuť svoje ciele človek začne "rozptýliť". Napríklad, takéto frázy ako "Chcem žiť lepšie", "Budem sa stať krásnejším" môžu znamenať sny, túžby, ale nie ciele. Než sa naučíte, ako dosiahnuť ciele, musíte pochopiť, ako ich dať správne.
Správny cieľ:
- jasne formulované (nie "Chcem sa stať krásnejším", ale "budem schudnúť", "ja sa o seba postarám pravidelne");
- je naozaj dosiahnuteľný;
- obmedzené na konkrétne lehoty;
- má merateľný výsledok.
Vypracovanie plánu
Nie je možné dosiahnuť stanovený cieľ bez jasného akčného plánu. Najprv určite prostriedky potrebné na dosiahnutie cieľa. Ak je vaším cieľom napríklad schudnúť, budete potrebovať strave, kozmetické procedúry, športové cvičenia. Potom vymedziť prechodné etapy: čo presne treba urobiť v týždni, v sekundách, v mesiaci.
motivácia
Dosiahnutie dôležitého cieľa pre váš život pomôže opraviť motiváciu , ktorá je jedným z hlavných sľubov úspechu. Ak je motivácia slabá, cieľ sa pravdepodobne nedosiahne. Napríklad, ak si kúpite svadobné šaty pre menšiu veľkosť, bude veľmi účinne podporovať dodržiavanie diéty.
Pre motiváciu k rastu nebude stimulovať vašu vieru v seba. Vytvorte si špeciálny denník, v ktorom zaznamenáte dynamiku dosiahnutia cieľa alebo vytvorte iný vizuálny obraz (napríklad kúpte 10 kg tuku a odrežte stratené kilogramy). Skutočný pokrok, ktorý opravíte, vám poskytne dôveru vo svoje schopnosti.
Buďte optimistickí. Zamerajte sa iba na pozitívne aspekty a určite dosiahnete svoj cieľ!