Myslíte si, že piť aromatickú kávu ráno je ďalším rozmarom zkazených ľudí? Potom počkajte! Čo sa teraz naučíte, premení váš život.
Tento voňavý nápoj sa zhromaždil okolo seba tak veľa sporov a diskusií. Niektorí ho považujú za škodlivých a kategoricky odmietajú piť. Ostatné duše ho neuctievajú. Predstavujeme 13 dobrých dôvodov, prečo si ráno popíjete šálku osviežujúcej kávy.
1. Tlmia bolesť.
Pitie šálku voňavého povzbudzujúceho nápoja po intenzívnom športovom tréningu môže zmierniť únavu a významne znížiť bolesť svalov. A káva funguje oveľa efektívnejšie než aspirín.
2. Chráni zuby.
Bojíte sa návštevy zubára? Pite kávu! )) Zrná zrnková káva má antibakteriálne vlastnosti. Môžu sa ľahko vyrovnať so streptokokmi mutans - baktériou, ktorá spôsobuje kazy. Iba existujú dve veľmi dôležité podmienky. Po prvé, cukor a mlieko alebo smotana by sa nemali pridávať do nápoja. Po druhé, káva by nemala byť príliš horúca.
3. Zabraňuje senilnej demencii.
Ak nad 60 rokov stará linka piť 2-3 šálky tohto povzbudzujúceho nápoja každý deň, sú chránené pred problémami ako je Alzheimerova choroba.
4. Chráni DNA.
V dôsledku poškodenia DNA sa v tele môžu vyskytnúť vážne mutácie. Výsledkom je, že niektoré z nich sú tvorené a intenzívne sa množia rakovinové bunky. Mutácie tiež prispievajú k predčasnému starnutiu buniek. Ak pijete 2-3 šálky kávy každý deň, riziko takýchto problémov sa zníži o polovicu.
5. Zabraňuje arytmii.
Ak sa každý deň doprajete týmto voňavým nápojom, šanca zarobiť si arytmiu vo vás je 5 krát nižšia ako tí, ktorí piť kávy.
6. Nasýtené telo s antioxidantmi.
Pijete 2-3 šálky kávy denne, nasýtite telo 60% dennej normy antioxidantov. Prečo potrebujeme antioxidanty? Napríklad kyselina chlorogénová prítomná v kávových zrnách chráni sietnicu pred glaukómom a inými poraneniami. A antioxidanty ovplyvňujú stav Vašej pokožky, vlasov atď.
7. Najlepšie riešenie pre "maiden pamäť."
Kofeín zvyšuje prácu časti mozgu, ktorá je zodpovedná za krátkodobú pamäť a koncentráciu pozornosti. Okrem toho káva zvyšuje rýchlosť spracovania informácií, ktoré dostanete.
8. Boj s astmou.
V kávových zrnkách je teofylín. Táto látka sa používa na zmiernenie astmatických záchvatov s bronchiálnou astmou. Ale káva nielen zlepšuje stav s astmou, ale tiež zabraňuje rozvoju tejto choroby.
9. Zabraňuje tvorbe obličkových kameňov.
Nápoj má diuretický účinok. V dôsledku toho sa zabraňuje kryštalizácii oxalátu vápenatého. A z neho sa vytvárajú obličkové kamene, ako je známe.
10. Rozveselte.
Hoci kofeín je stimulantom, môže pôsobiť aj ako antidepresívum. Pitie šálky kávy zvyšuje hladinu dopamínu a serotonínu, ako aj norepinefrín. Preto vynikajúca nálada!
11. Nasýtené telo s vitamínmi a minerálmi.
Myslíš, že je to len farbená voda? Mýlite sa. Existuje toľko vitamínov a minerálov! Pri nápoji, ktorý pijete od rána, vaše telo získalo 11% dennej normy vitamínu B2. A asi 6% dennej dávky vitamínu B5. Tu môžete pridať 3% dennej dávky draslíka a mangánu. A asi 2% denného príjmu vitamínu B3 a horčíka. A to všetko v jednej šálke kávy!
12. Pomáha schudnúť.
Kofeín urýchľuje metabolické procesy a pomáha spáliť kalórie. A nezáleží na tom, čo robíte v tom momente - plavete v bazéne alebo ležať čítaním svojej obľúbenej knihy. Proces je spustený a vaše telo je pripravené na vážny boj.
13. Predlžuje životnosť.
Kofeín znižuje pravdepodobnosť vzniku neurologických, kardiovaskulárnych a duševných ochorení. To tiež pozitívne ovplyvňuje emocionálny stav. Preto piť tento voňavý nápoj a žiť dlho a s potešením!